શોધખોળ કરો

Health tips :શું આપ ખાંડની જગ્યાએ શુગર ફ્રીનો કરો છો ઉપયોગ, તો સાવધાન, થઇ શકે છે નુકસાન

Health tips :શું ખાંડથી બચવા માટે, મોટાભાગના લોકો સુગર ફ્રીનો ઉપયોગ કરે છે. પરંતુ શું આપ જાણો છો કે, સુગર ફ્રી નુકસાનકારક સાબિત થઈ શકે છે.

Health tips :શું ખાંડથી બચવા માટે, મોટાભાગના લોકો  સુગર ફ્રીનો ઉપયોગ કરે છે.  પરંતુ શું આપ જાણો છો કે, સુગર ફ્રી નુકસાનકારક સાબિત થઈ શકે છે.

ડાયાબિટીસ એક એવો રોગ છે, જે લાંબા સમય સુધી માણસ સાથે રહે છે. જ્યારે તે કંઈક મીઠી વસ્તુ  ખાય છે, ત્યારે બ્લડ સુગરનું સ્તર ઝડપથી વધી શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, તેનાથી બચવા અને મીઠાઈની લાલસા પૂરી કરવા માટે લોકો આર્ટિફિશિયલ સ્વીટનરનો ઉપયોગ કરે છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે તમે જે સુગર ફ્રી ટેબ્લેટ અથવા પાવડરનો ઉપયોગ કરી રહ્યા છો તે તમારા માટે નુકસાનકારક પણ હોઈ શકે છે.

કૃત્રિમ સ્વીટનર અથવા સુગર ફ્રી શું છે

કૃત્રિમ સ્વીટનર અથવા સુગર ફ્રી એ ખાંડનો વિકલ્પ છે જેનો સ્વાદ ખાંડ જેટલો જ મીઠો હોય છે. તે સેકરિનમાં પણ ખૂબ વધારે છે, જે એક કાર્બનિક સંયોજન છે. સામાન્ય રીતે તેમાં ઉર્જા ઓછી હોય છે. પ્રાણીઓ પરના અભ્યાસમાં સાબિત થયું છે કે કૃત્રિમ મીઠાઈઓ વજનમાં વધારો, મગજની ગાંઠો, મૂત્રાશયનું કેન્સર અને અન્ય ઘણી સમસ્યાનું આ કારણ બને છે.  

આ રોગોનું જોખમ

BMJ જર્નલમાં એક રિપોર્ટ અનુસાર, આર્ટિફિશિયલ સ્વીટનર કરતાં હૃદય સંબંધિત બીમારીઓ થવાનું જોખમ વધી શકે છે. ફ્રાન્સમાં એક લાખથી વધુ લોકો પર કરવામાં આવેલા સંશોધન અનુસાર, કૃત્રિમ સ્વીટનરનો ઉપયોગ કરતા લોકોમાં સ્ટ્રોકનું જોખમ વધી ગયું છે. જે લોકો સુગર ફ્રી સ્વીટનરનો  ઉપયોગ કરે છે તેમનામાં કોરોનરી હાર્ટ ડિસીઝનું જોખમ વધારે જોવા મળ્યું હતું.

બ્લડ પ્રેશર વધારવું

શુગર ફ્રીનો વધુ પડતો ઉપયોગ કરવાથી બ્લડ પ્રેશર વધી શકે છે. આટલું જ નહીં સ્થૂળતા અને હૃદય સંબંધિત બીમારીઓનું જોખમ પણ વધી જાય છે. એક રિસર્ચ અનુસાર શુગર ફ્રી ટેબલેટનો ઉપયોગ કરવાથી આંખોની રોશની પર પણ ખરાબ  અસર થાય છે.

હાર્ટ એટેક અને સ્ટ્રોકનું જોખમ વધી જાય છે

ડાયાબિટીસના દર્દીઓ જે વધુ માત્રામાં સુગર ફ્રીનો ઉપયોગ કરે છે તેમને હૃદય સંબંધિત રોગોનું જોખમ વધે છે અને લાંબા ગાળે સ્ટ્રોક અને હાર્ટ એટેક જેવી સમસ્યાઓનું જોખમ પણ વધી જાય છે.

સેકરિનનો ઉપયોગ કરવાના ગેરફાયદા

  • મોં સૂકાવવું
  • વારંવાર પેશાબ
  • માથાનો દુખાવો
  • ઉબકા
  • ચક્કર
  • કબજિયાત
  • અનિદ્રા
  • સ્નાયુમાં ખેંચાણ
  • હતાશા
  • ચિંતા કરો
  • થાક

Disclaimer: આ આર્ટિકલમાં દર્શાવવામાં આવેલી પદ્ધતિ,ઉપચાર,ડાયટ, દવા,ઉપાયની પુષ્ટી abp અસ્મિતા નથી કરતું, આ પદ્ધતિ, રીત, વિધિ, ઉપાય, ડાયટને અનુસરતા   પહેલા જેતે વિષયના નિષ્ણાતની સલાહ અવશ્ય લો

Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )

Calculate The Age Through Age Calculator

વધુ જુઓ
Advertisement
Advertisement
Advertisement

ટોપ સ્ટોરી

Jammu Kashmir: પૂંછમાં ભારતીય સેનાનું વાહન ઊંડી ખીણમાં ખાબક્યું, 5 જવાનોના મોત 
Jammu Kashmir: પૂંછમાં ભારતીય સેનાનું વાહન ઊંડી ખીણમાં ખાબક્યું, 5 જવાનોના મોત 
Champions Trophy 2025: ચેમ્પિયન્સ ટ્રૉફીનું સંપૂર્ણ શિડ્યૂલ જાહેર, ભારત-પાકિસ્તાનની મેચ આ તારીખે અહીં રમાશે, વાંચો લો
Champions Trophy 2025: ચેમ્પિયન્સ ટ્રૉફીનું સંપૂર્ણ શિડ્યૂલ જાહેર, ભારત-પાકિસ્તાનની મેચ આ તારીખે અહીં રમાશે, વાંચો લો
Axar Patel Meha: ગુજરાતી ક્રિકેટર અક્ષર પટેલની પત્ની મેહાએ દિકરાને આપ્યો જન્મ, જાણો શું રાખ્યું નામ
Axar Patel Meha: ગુજરાતી ક્રિકેટર અક્ષર પટેલની પત્ની મેહાએ દિકરાને આપ્યો જન્મ, જાણો શું રાખ્યું નામ
રાજ્યના નાગરિકો માટે મહત્વની જાહેરાત, ફ્યુઅલ ચાર્જમાં કેટલો કરાયો ઘટાડો ?
રાજ્યના નાગરિકો માટે મહત્વની જાહેરાત, ફ્યુઅલ ચાર્જમાં કેટલો કરાયો ઘટાડો ?
Advertisement
ABP Premium

વિડિઓઝ

Hun To Bolish : હું તો બોલીશ : 'પાવરફુલ' દાદાHun To Bolish : હું તો બોલીશ : કેટલી વધી મોંઘવારી?Saurashtra Express Train Derailment : કીમ રેલવે સ્ટેશન પર મોટી દુર્ઘટના ટળી!Botad Accident News: બોટાદના ખસ રોડ ઉપર ગમખ્વાર અકસ્માત, બેફામ આઈસર ચાલકે અડફેટે લેતા બાઈક ચાલકનું મોત

ફોટો ગેલેરી

પર્સનલ કોર્નર

ટોપ આર્ટિકલ્સ
ટોપ રીલ્સ
Jammu Kashmir: પૂંછમાં ભારતીય સેનાનું વાહન ઊંડી ખીણમાં ખાબક્યું, 5 જવાનોના મોત 
Jammu Kashmir: પૂંછમાં ભારતીય સેનાનું વાહન ઊંડી ખીણમાં ખાબક્યું, 5 જવાનોના મોત 
Champions Trophy 2025: ચેમ્પિયન્સ ટ્રૉફીનું સંપૂર્ણ શિડ્યૂલ જાહેર, ભારત-પાકિસ્તાનની મેચ આ તારીખે અહીં રમાશે, વાંચો લો
Champions Trophy 2025: ચેમ્પિયન્સ ટ્રૉફીનું સંપૂર્ણ શિડ્યૂલ જાહેર, ભારત-પાકિસ્તાનની મેચ આ તારીખે અહીં રમાશે, વાંચો લો
Axar Patel Meha: ગુજરાતી ક્રિકેટર અક્ષર પટેલની પત્ની મેહાએ દિકરાને આપ્યો જન્મ, જાણો શું રાખ્યું નામ
Axar Patel Meha: ગુજરાતી ક્રિકેટર અક્ષર પટેલની પત્ની મેહાએ દિકરાને આપ્યો જન્મ, જાણો શું રાખ્યું નામ
રાજ્યના નાગરિકો માટે મહત્વની જાહેરાત, ફ્યુઅલ ચાર્જમાં કેટલો કરાયો ઘટાડો ?
રાજ્યના નાગરિકો માટે મહત્વની જાહેરાત, ફ્યુઅલ ચાર્જમાં કેટલો કરાયો ઘટાડો ?
IND vs AUS: કોહલીની નજર સચિનના મહારેકોર્ડ પર, આટલા રન બનાવતા જ મેલબોર્નમાં રચશે ઈતિહાસ
IND vs AUS: કોહલીની નજર સચિનના મહારેકોર્ડ પર, આટલા રન બનાવતા જ મેલબોર્નમાં રચશે ઈતિહાસ  
Shyam Benegal Death: પંચતત્વમાં વિલીન થયા શ્યામ બેનેગલ, રાજકીય સન્માન સાથે અંતિમ સંસ્કાર
Shyam Benegal Death: પંચતત્વમાં વિલીન થયા શ્યામ બેનેગલ, રાજકીય સન્માન સાથે અંતિમ સંસ્કાર
Gold Rate Today : સોનામાં જોવા મળી તેજી, જાણી લો 24 અને 22 કેરેટનો લેટેસ્ટ ભાવ 
Gold Rate Today : સોનામાં જોવા મળી તેજી, જાણી લો 24 અને 22 કેરેટનો લેટેસ્ટ ભાવ 
Stock Market Holidays 2025: રોકાણકારો માટે આવ્યા જરૂરી સમાચાર, 2025માં આટલા દિવસ શેરબજાર બંધ રહેશે
Stock Market Holidays 2025: રોકાણકારો માટે આવ્યા જરૂરી સમાચાર, 2025માં આટલા દિવસ શેરબજાર બંધ રહેશે
Embed widget