શોધખોળ કરો

ચૂંટણીના પરિણામો 2024

(Source: ECI/ABP News/ABP Majha)

Skin Care tips:સ્વિમિંગના કારણે થતી સ્કિન ટેનને દૂર કરવા માટે અપનાવો આ ઉપાય

શું તમે પણ સ્કિન ટેનના ડરથી સ્વિમિંગ કરવાનું ટાળો છો તો તો આ બાબતોનું ધ્યાન રાખીને આપ ટેનિંગથી દૂર રહી શકો છો.

Skin Care tips:શું તમે પણ સ્કિન ટેનના  ડરથી સ્વિમિંગ કરવાનું ટાળો છો  તો તો આ બાબતોનું ધ્યાન રાખીને આપ  ટેનિંગથી દૂર રહી શકો છો.

શું તમે પણ સ્કિન ટેનના  ડરથી સ્વિમિંગ કરવાનું ટાળો છો  તો તો આ બાબતોનું ધ્યાન રાખીને આપ  ટેનિંગથી દૂર રહી શકો છો.

ગરમી વધી રહી હોવાથી લોકો સ્વિમિંગ પુલ અને વોટર પાર્કમાં કલાકો ગાળતા જોવા મળી રહ્યા છે. ઉનાળામાં આ બંને વસ્તુઓનો ક્રેઝ બાળકોથી લઈને વડીલો સુધી દરેકમાં જોવા મળી રહ્યો છે. ઉનાળામાં શરીરને ઠંડક આપવા માટે પાણીથી શ્રેષ્ઠ બીજું કંઈ નથી. આવી સ્થિતિમાં, મોટાભાગના લોકો સ્વિમિંગ પૂલ અથવા વોટર પાર્કમાં કલાકો પસાર કરવાનું પસંદ કરે છે, જેથી શરીરને ઠંડક મળે અને મનને પણ શાંતિ મળે. પાણીમાં કલાકો ગાળવાની મજા આવે છે, પરંતુ સાથે જ ત્વચાને સજા પણ થાય છે, જેનું સૌથી મોટું કારણ છે ક્લોરિન. હા, સ્વિમિંગ પૂલના પાણીમાં ક્લોરિનનું પ્રમાણ ખૂબ જ વધારે હોય છે, જે ત્વચા માટે ખૂબ જ નુકસાનકારક સાબિત થાય છે. સ્વિમિંગ દરમિયાન સ્કિન ટેનથી કેવી રીતે બચવું સમજીએ

સનસ્ક્રિન લગાવો

સનસ્ક્રીન સૂર્યના કિરણોથી રક્ષણ આપે છે. આવી સ્થિતિમાં, લોકો ઉનાળામાં બહાર જતા પહેલા સનસ્ક્રીન લગાવે છે, જેથી સૂર્યના કિરણો તેમની ત્વચાને નુકસાન ન પહોંચાડી શકે. આવી સ્થિતિમાં સ્વિમિંગ પૂલમાં જતાં પહેલાં પણ વોટરપ્રૂફ સનસ્ક્રીન લગાવો. વાસ્તવમાં, વોટરપ્રૂફ સનસ્ક્રીન માત્ર સૂર્યના કિરણોથી જ નહીં પરંતુ ક્લોરિનવાળા પાણીથી પણ ત્વચાનું રક્ષણ કરે છે.

સ્વિમિંગ પુલ જતાં પહેલા અને બાદ નાહી લો

સ્વિમિંગ પૂલમાં જતાં પહેલાં ત્વચાના કોષોને હાઇડ્રેટેડ રાખવા ખૂબ જ જરૂરી છે. આવી સ્થિતિમાં, કોષોને હાઇડ્રેટ રાખવા માટે સ્નાન કરો, જેથી જ્યારે તમે ક્લોરિનવાળા પાણીમાં પગ મુકો ત્યારે તમારી ત્વચાના કોષો શુષ્ક નહીં પરંતુ હાઇડ્રેટેડ હશે, જેનાથી ક્લોરિન પાણીની વિપરીત અસર ઓછી થઇ જાય  છે, . . આવી સ્થિતિમાં સ્વિમિંગ પૂલમાંથી બહાર આવ્યા પછી પણ હૂંફાળા પાણીથી સ્નાન કરવું જોઈએ. આનાથી ક્લોરિનની જે પણ અસર હશે તે દૂર થશે. સ્નાન કર્યા પછી ત્વચાને મોઇશ્ચરાઇઝ કરવાનું ન ભૂલો

અઠવાડિયામાં એકવાર બોડી મસાજ કરો

જો આપ રોજ સ્વિમિંગ એન્જોય કરવા માંગો છો તો  આવી સ્થિતિમાં, ક્લોરિન પાણીની અસરથી બચવા માટે, અઠવાડિયામાં ઓછામાં ઓછા એક વખત ડીપ બોડી મસાજ કરાવો, જેથી તમારી ત્વચાને ફાયદો થશે.

 વિટામિન સીનું સેવન કરો

 જ્યારે તમે વારંવાર સ્વિમિંગ માટે જાઓ છો, ત્યારે સ્વિમિંગ પૂલનું પાણી તમારી ત્વચાને માત્ર શુષ્ક જ નથી બનાતું પરંતુ  ત્વચાનું pH લેવલ પણ ઉપર-નીચે જાય છે. આવી સ્થિતિમાં ત્વચાના પીએચ સ્તરને જાળવી રાખવા માટે વિટામિન સી લો. જો તમે વિટામિન સીનું સેવન કરવા માંગતા નથી, તો  ખાટા ફળોને ડાયટમાં સામેલ કરો. લીલા શાકભાજી ભરપૂર માત્રામાં લો

હાઇડ્રેટેડ રહો

 આખા દિવસ દરમિયાન પૂરતું પાણી પીવો કે જેથી આપની સ્કિન હાઇડ્રેઇટ  રહે.  આ રીતે હાઇડ્રેટેડ રહેવાથી તમે ક્લોરિન પાણીની અસરથી બચી શકો છો. તેથી ધ્યાનમાં રાખો કે પૂલમાં જતાં પહેલાં તમારી જાતને હાઇડ્રેઇટ રાખવા પુરતું પાણી પીવો.

Disclaimer: અહીં આપેલી માહિતી માત્ર ધારણાઓ અને માહિતી પર આધારિત છે. અત્રે એ ઉલ્લેખ કરવો જરૂરી છે કે, abp અસ્મિતા  કોઈપણ પ્રકારની માન્યતા, માહિતીને સમર્થન આપતું નથી. કોઈપણ માહિતી અથવા ધારણા લાગુ કરતાં પહેલાં સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ લો.

 

વધુ જુઓ
Advertisement
Advertisement
Advertisement

ટોપ સ્ટોરી

રાજ્યસભાની 6 ખાલી બેઠકો માટે 20 ડિસેમ્બરે ચૂંટણી, NDAની તાકાતમાં થશે વધારો
રાજ્યસભાની 6 ખાલી બેઠકો માટે 20 ડિસેમ્બરે ચૂંટણી, NDAની તાકાતમાં થશે વધારો
ખ્યાતિ હોસ્પિટલકાંડને લઈને સૌથી મોટા અપડેટ્સ,  આણંદ પાસેના એક ફાર્મમાંથી ઝડપાયા પાંચ આરોપી
ખ્યાતિ હોસ્પિટલકાંડને લઈને સૌથી મોટા અપડેટ્સ, આણંદ પાસેના એક ફાર્મમાંથી ઝડપાયા પાંચ આરોપી
Heart Attack Death: સુરતમાં વધુ 2 વ્યક્તિ ધબકાર ચૂકી ગયા,  હાર્ટ અટેકથી મૃત્યુ
Heart Attack Death: સુરતમાં વધુ 2 વ્યક્તિ ધબકાર ચૂકી ગયા, હાર્ટ અટેકથી મૃત્યુ
Cyclone Alert: તમિલનાડુમાં તોફાનનો ખતરો! પવનની સાથે ભારે વરસાદનું એલર્ટ, હવામાન વિભાગે શું આપ્યું અપડેટ?
Cyclone Alert: તમિલનાડુમાં તોફાનનો ખતરો! પવનની સાથે ભારે વરસાદનું એલર્ટ, હવામાન વિભાગે શું આપ્યું અપડેટ?
Advertisement
ABP Premium

વિડિઓઝ

Jamnagar News: દરેડ BRC ભવનમાં પુસ્તક પલળવાના પ્રકરણમાં તપાસની ફાઈલ ગુમ થવાનો મામલો વધુ વકર્યોAhmedabad News: ગોમતીપુરમાં કસ્ટોડિયલ ડેથ : ડ્રિંક એન્ડ ડ્રાઈવમાં ધરપકડ કરાયેલ આરોપીનું મોતગિરનાર-અંબાજી મંદિર ગાદી વિવાદ: મુકુંદ ગુફાના મહેન્દ્રાનંદ ગીરીજીના મહેશગીરી પર ગંભીર આરોપPatidar Leader Attack :  શું નરેશ પટેલે કરાવ્યો જયંતિ સરધારા પર હુમલો? ખોડલધામ પ્રવક્તાએ શું કર્યો ખુલાસો?

ફોટો ગેલેરી

પર્સનલ કોર્નર

ટોપ આર્ટિકલ્સ
ટોપ રીલ્સ
રાજ્યસભાની 6 ખાલી બેઠકો માટે 20 ડિસેમ્બરે ચૂંટણી, NDAની તાકાતમાં થશે વધારો
રાજ્યસભાની 6 ખાલી બેઠકો માટે 20 ડિસેમ્બરે ચૂંટણી, NDAની તાકાતમાં થશે વધારો
ખ્યાતિ હોસ્પિટલકાંડને લઈને સૌથી મોટા અપડેટ્સ,  આણંદ પાસેના એક ફાર્મમાંથી ઝડપાયા પાંચ આરોપી
ખ્યાતિ હોસ્પિટલકાંડને લઈને સૌથી મોટા અપડેટ્સ, આણંદ પાસેના એક ફાર્મમાંથી ઝડપાયા પાંચ આરોપી
Heart Attack Death: સુરતમાં વધુ 2 વ્યક્તિ ધબકાર ચૂકી ગયા,  હાર્ટ અટેકથી મૃત્યુ
Heart Attack Death: સુરતમાં વધુ 2 વ્યક્તિ ધબકાર ચૂકી ગયા, હાર્ટ અટેકથી મૃત્યુ
Cyclone Alert: તમિલનાડુમાં તોફાનનો ખતરો! પવનની સાથે ભારે વરસાદનું એલર્ટ, હવામાન વિભાગે શું આપ્યું અપડેટ?
Cyclone Alert: તમિલનાડુમાં તોફાનનો ખતરો! પવનની સાથે ભારે વરસાદનું એલર્ટ, હવામાન વિભાગે શું આપ્યું અપડેટ?
BSNL Recharge Plan: 200 દિવસની વેલિડિટીવાળો BSNLનો ધમાકેદાર પ્લાન, જાણો ફાયદાઓ
BSNL Recharge Plan: 200 દિવસની વેલિડિટીવાળો BSNLનો ધમાકેદાર પ્લાન, જાણો ફાયદાઓ
'હુમલા કરનારા આઝાદ, હક માંગનારા...', ચિન્મય પ્રભુની ધરપકડ પર વિદેશ મંત્રાલયનું નિવેદન
'હુમલા કરનારા આઝાદ, હક માંગનારા...', ચિન્મય પ્રભુની ધરપકડ પર વિદેશ મંત્રાલયનું નિવેદન
શું શિયાળામાં વધુ આવે છે હાર્ટ અટેક, જાણો આ વાતમાં કેટલું છે સત્ય?
શું શિયાળામાં વધુ આવે છે હાર્ટ અટેક, જાણો આ વાતમાં કેટલું છે સત્ય?
Gautam Gambhir: પર્થ ટેસ્ટમાં જીત બાદ આવ્યા મોટા સમાચાર, ગૌતમ ગંભીર કેમ પરત ફરી રહ્યો છે ભારત
Gautam Gambhir: પર્થ ટેસ્ટમાં જીત બાદ આવ્યા મોટા સમાચાર, ગૌતમ ગંભીર કેમ પરત ફરી રહ્યો છે ભારત
Embed widget