શોધખોળ કરો

Skin Care tips:સ્વિમિંગના કારણે થતી સ્કિન ટેનને દૂર કરવા માટે અપનાવો આ ઉપાય

શું તમે પણ સ્કિન ટેનના ડરથી સ્વિમિંગ કરવાનું ટાળો છો તો તો આ બાબતોનું ધ્યાન રાખીને આપ ટેનિંગથી દૂર રહી શકો છો.

Skin Care tips:શું તમે પણ સ્કિન ટેનના  ડરથી સ્વિમિંગ કરવાનું ટાળો છો  તો તો આ બાબતોનું ધ્યાન રાખીને આપ  ટેનિંગથી દૂર રહી શકો છો.

શું તમે પણ સ્કિન ટેનના  ડરથી સ્વિમિંગ કરવાનું ટાળો છો  તો તો આ બાબતોનું ધ્યાન રાખીને આપ  ટેનિંગથી દૂર રહી શકો છો.

ગરમી વધી રહી હોવાથી લોકો સ્વિમિંગ પુલ અને વોટર પાર્કમાં કલાકો ગાળતા જોવા મળી રહ્યા છે. ઉનાળામાં આ બંને વસ્તુઓનો ક્રેઝ બાળકોથી લઈને વડીલો સુધી દરેકમાં જોવા મળી રહ્યો છે. ઉનાળામાં શરીરને ઠંડક આપવા માટે પાણીથી શ્રેષ્ઠ બીજું કંઈ નથી. આવી સ્થિતિમાં, મોટાભાગના લોકો સ્વિમિંગ પૂલ અથવા વોટર પાર્કમાં કલાકો પસાર કરવાનું પસંદ કરે છે, જેથી શરીરને ઠંડક મળે અને મનને પણ શાંતિ મળે. પાણીમાં કલાકો ગાળવાની મજા આવે છે, પરંતુ સાથે જ ત્વચાને સજા પણ થાય છે, જેનું સૌથી મોટું કારણ છે ક્લોરિન. હા, સ્વિમિંગ પૂલના પાણીમાં ક્લોરિનનું પ્રમાણ ખૂબ જ વધારે હોય છે, જે ત્વચા માટે ખૂબ જ નુકસાનકારક સાબિત થાય છે. સ્વિમિંગ દરમિયાન સ્કિન ટેનથી કેવી રીતે બચવું સમજીએ

સનસ્ક્રિન લગાવો

સનસ્ક્રીન સૂર્યના કિરણોથી રક્ષણ આપે છે. આવી સ્થિતિમાં, લોકો ઉનાળામાં બહાર જતા પહેલા સનસ્ક્રીન લગાવે છે, જેથી સૂર્યના કિરણો તેમની ત્વચાને નુકસાન ન પહોંચાડી શકે. આવી સ્થિતિમાં સ્વિમિંગ પૂલમાં જતાં પહેલાં પણ વોટરપ્રૂફ સનસ્ક્રીન લગાવો. વાસ્તવમાં, વોટરપ્રૂફ સનસ્ક્રીન માત્ર સૂર્યના કિરણોથી જ નહીં પરંતુ ક્લોરિનવાળા પાણીથી પણ ત્વચાનું રક્ષણ કરે છે.

સ્વિમિંગ પુલ જતાં પહેલા અને બાદ નાહી લો

સ્વિમિંગ પૂલમાં જતાં પહેલાં ત્વચાના કોષોને હાઇડ્રેટેડ રાખવા ખૂબ જ જરૂરી છે. આવી સ્થિતિમાં, કોષોને હાઇડ્રેટ રાખવા માટે સ્નાન કરો, જેથી જ્યારે તમે ક્લોરિનવાળા પાણીમાં પગ મુકો ત્યારે તમારી ત્વચાના કોષો શુષ્ક નહીં પરંતુ હાઇડ્રેટેડ હશે, જેનાથી ક્લોરિન પાણીની વિપરીત અસર ઓછી થઇ જાય  છે, . . આવી સ્થિતિમાં સ્વિમિંગ પૂલમાંથી બહાર આવ્યા પછી પણ હૂંફાળા પાણીથી સ્નાન કરવું જોઈએ. આનાથી ક્લોરિનની જે પણ અસર હશે તે દૂર થશે. સ્નાન કર્યા પછી ત્વચાને મોઇશ્ચરાઇઝ કરવાનું ન ભૂલો

અઠવાડિયામાં એકવાર બોડી મસાજ કરો

જો આપ રોજ સ્વિમિંગ એન્જોય કરવા માંગો છો તો  આવી સ્થિતિમાં, ક્લોરિન પાણીની અસરથી બચવા માટે, અઠવાડિયામાં ઓછામાં ઓછા એક વખત ડીપ બોડી મસાજ કરાવો, જેથી તમારી ત્વચાને ફાયદો થશે.

 વિટામિન સીનું સેવન કરો

 જ્યારે તમે વારંવાર સ્વિમિંગ માટે જાઓ છો, ત્યારે સ્વિમિંગ પૂલનું પાણી તમારી ત્વચાને માત્ર શુષ્ક જ નથી બનાતું પરંતુ  ત્વચાનું pH લેવલ પણ ઉપર-નીચે જાય છે. આવી સ્થિતિમાં ત્વચાના પીએચ સ્તરને જાળવી રાખવા માટે વિટામિન સી લો. જો તમે વિટામિન સીનું સેવન કરવા માંગતા નથી, તો  ખાટા ફળોને ડાયટમાં સામેલ કરો. લીલા શાકભાજી ભરપૂર માત્રામાં લો

હાઇડ્રેટેડ રહો

 આખા દિવસ દરમિયાન પૂરતું પાણી પીવો કે જેથી આપની સ્કિન હાઇડ્રેઇટ  રહે.  આ રીતે હાઇડ્રેટેડ રહેવાથી તમે ક્લોરિન પાણીની અસરથી બચી શકો છો. તેથી ધ્યાનમાં રાખો કે પૂલમાં જતાં પહેલાં તમારી જાતને હાઇડ્રેઇટ રાખવા પુરતું પાણી પીવો.

Disclaimer: અહીં આપેલી માહિતી માત્ર ધારણાઓ અને માહિતી પર આધારિત છે. અત્રે એ ઉલ્લેખ કરવો જરૂરી છે કે, abp અસ્મિતા  કોઈપણ પ્રકારની માન્યતા, માહિતીને સમર્થન આપતું નથી. કોઈપણ માહિતી અથવા ધારણા લાગુ કરતાં પહેલાં સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ લો.

 

વધુ જુઓ
Advertisement
Advertisement
Advertisement

ટોપ સ્ટોરી

ખેડૂતો માટે રાહતના સમાચાર: રાસાયણિક ખાતરની ઉપલબ્ધતા અંગે સરકારે જાહેર કર્યો હેલ્પ લાઇન નંબર
ખેડૂતો માટે રાહતના સમાચાર: રાસાયણિક ખાતરની ઉપલબ્ધતા અંગે સરકારે જાહેર કર્યો હેલ્પ લાઇન નંબર
Maharashtra Election 2024: 'તમારી ચાર પેઢીઓ આવી જાય તો પણ...', આર્ટિકલ 370 પર શરદ પવાર અને કોંગ્રેસને અમિત શાહનો પડકાર
'તમારી ચાર પેઢીઓ આવી જાય તો પણ...', આર્ટિકલ 370 પર શરદ પવાર અને કોંગ્રેસને અમિત શાહનો પડકાર
BH નંબર પ્લેટ લગાવવાના શું ફાયદા અને નુકસાન છે? જાણો સંપૂર્ણ પ્રક્રિયા
BH નંબર પ્લેટ લગાવવાના શું ફાયદા અને નુકસાન છે? જાણો સંપૂર્ણ પ્રક્રિયા
અમદાવાદથી આ ચાર રૂટ માટે શરૂ થશે નવી ફ્લાઈટ,  જાણો ટિકિટની કિંમત અને અને સમય
અમદાવાદથી આ ચાર રૂટ માટે શરૂ થશે નવી ફ્લાઈટ, જાણો ટિકિટની કિંમત અને અને સમય
Advertisement
ABP Premium

વિડિઓઝ

Congress:પહેલુ કર્તવ્ય.. ભાજપનો તંબુ ઉખાડીને ફેંકી દઈએ.. વાવમાં જીગ્નેશ મેવાણીના પ્રહારAhmedabad: ઈન્ડિગો શરૂ કરશે ચાર નવી ફ્લાઈટ્સ, જાણો કેટલું હશે ભાડુ? Watch VideoGujarat Weather Updates : આગામી સાત દિવસ વાતાવરણને લઈને શું કરાઈ મોટી આગાહી?Salman Khan: અભિનેતા સલમાન ખાનને ધમકી આપનાર શખ્સની કર્ણાટકથી કરાઈ ધરપકડ

ફોટો ગેલેરી

પર્સનલ કોર્નર

ટોપ આર્ટિકલ્સ
ટોપ રીલ્સ
ખેડૂતો માટે રાહતના સમાચાર: રાસાયણિક ખાતરની ઉપલબ્ધતા અંગે સરકારે જાહેર કર્યો હેલ્પ લાઇન નંબર
ખેડૂતો માટે રાહતના સમાચાર: રાસાયણિક ખાતરની ઉપલબ્ધતા અંગે સરકારે જાહેર કર્યો હેલ્પ લાઇન નંબર
Maharashtra Election 2024: 'તમારી ચાર પેઢીઓ આવી જાય તો પણ...', આર્ટિકલ 370 પર શરદ પવાર અને કોંગ્રેસને અમિત શાહનો પડકાર
'તમારી ચાર પેઢીઓ આવી જાય તો પણ...', આર્ટિકલ 370 પર શરદ પવાર અને કોંગ્રેસને અમિત શાહનો પડકાર
BH નંબર પ્લેટ લગાવવાના શું ફાયદા અને નુકસાન છે? જાણો સંપૂર્ણ પ્રક્રિયા
BH નંબર પ્લેટ લગાવવાના શું ફાયદા અને નુકસાન છે? જાણો સંપૂર્ણ પ્રક્રિયા
અમદાવાદથી આ ચાર રૂટ માટે શરૂ થશે નવી ફ્લાઈટ,  જાણો ટિકિટની કિંમત અને અને સમય
અમદાવાદથી આ ચાર રૂટ માટે શરૂ થશે નવી ફ્લાઈટ, જાણો ટિકિટની કિંમત અને અને સમય
CBSE Board Exam 2025: સીબીએસઇની પરીક્ષા આ તારીખથી થશે શરૂ, જાણો ડેટશીટ અપડેટ્સ
CBSE Board Exam 2025: સીબીએસઇની પરીક્ષા આ તારીખથી થશે શરૂ, જાણો ડેટશીટ અપડેટ્સ
Gandhinagar: રાજ્યના 160થી વધુ કેન્દ્રો પર આ તારીખથી શરુ થશે ટેકાના ભાવે મગફળીની ખરીદી
Gandhinagar: રાજ્યના 160થી વધુ કેન્દ્રો પર આ તારીખથી શરુ થશે ટેકાના ભાવે મગફળીની ખરીદી
CJI ચંદ્રચુડને નિવૃત્તિ બાદ મળશે આ સુવિધાઓ, જાણો શું છે નિયમ
CJI ચંદ્રચુડને નિવૃત્તિ બાદ મળશે આ સુવિધાઓ, જાણો શું છે નિયમ
IND vs PAK: ટીમ ઈન્ડિયા ચેમ્પિયન્સ ટ્રોફી માટે પાકિસ્તાન જશે કે નહીં? થઈ ગયો નિર્ણય
IND vs PAK: ટીમ ઈન્ડિયા ચેમ્પિયન્સ ટ્રોફી માટે પાકિસ્તાન જશે કે નહીં? થઈ ગયો નિર્ણય
Embed widget