શોધખોળ કરો

Drink Milk: સવારે કે પછી રાત્રે, જાણો ક્યાં સમયે દૂધ પીવાથી શરીરને થાય છે ફાયદા?

Drink Milk: સવારે કે પછી રાત્રે, જાણો ક્યાં સમયે દૂધ પીવાથી શરીરને થાય છે ફાયદા?

Drink Milk: સવારે કે પછી રાત્રે, જાણો ક્યાં સમયે દૂધ પીવાથી શરીરને થાય છે ફાયદા?

તસવીર સોશિયલ મીડિયા

1/6
Drink Milk: સવારે દૂધ પીવાથી  આખો દિવસ આળસ અનુભવાઇ શકે છે.  તેમજ રાત્રે દૂધ પીવું શરીર માટે ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. પરંતુ તે સમયે પીવાથી પણ  ગેસ બનવાની સમસ્યા થઇ શકે છે. દૂધ પીવાથી શરીરને ઘણો ફાયદો થાય છે, આ વાત બધા જાણે છે. પરંતુ ઘણા લોકો સવારે દૂધ પીવે છે, જ્યારે કેટલાક સાંજે દૂધ પીવે છે.
Drink Milk: સવારે દૂધ પીવાથી આખો દિવસ આળસ અનુભવાઇ શકે છે. તેમજ રાત્રે દૂધ પીવું શરીર માટે ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. પરંતુ તે સમયે પીવાથી પણ ગેસ બનવાની સમસ્યા થઇ શકે છે. દૂધ પીવાથી શરીરને ઘણો ફાયદો થાય છે, આ વાત બધા જાણે છે. પરંતુ ઘણા લોકો સવારે દૂધ પીવે છે, જ્યારે કેટલાક સાંજે દૂધ પીવે છે.
2/6
શું તમે જાણો છો કે તમારા શરીરમાં દૂધનો ઉપયોગ ક્યારે થાય છે અથવા કયા સમયે તેને પીવાથી ફાયદો થાય છે. દૂધ આપણા આહારનો આવશ્યક ભાગ છે, જે તમારે લેવું જ જોઈએ. જો તમે દૂધ નથી પીતા તો શરીરમાં કેલ્શિયમની ઉણપ થાય છે. પ્રોટીનની સાથે દૂધમાં કેલ્શિયમ, થાઈમીન પણ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે અને તે હાડકાંને મજબૂત કરવાની ક્ષમતા ધરાવે છે.
શું તમે જાણો છો કે તમારા શરીરમાં દૂધનો ઉપયોગ ક્યારે થાય છે અથવા કયા સમયે તેને પીવાથી ફાયદો થાય છે. દૂધ આપણા આહારનો આવશ્યક ભાગ છે, જે તમારે લેવું જ જોઈએ. જો તમે દૂધ નથી પીતા તો શરીરમાં કેલ્શિયમની ઉણપ થાય છે. પ્રોટીનની સાથે દૂધમાં કેલ્શિયમ, થાઈમીન પણ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે અને તે હાડકાંને મજબૂત કરવાની ક્ષમતા ધરાવે છે.
3/6
ડોકટરોના મતે, સવારે દૂધ પીવાથી તમે આખો દિવસ આળસમાં જવાની સંભાવના બની રહે છે. તેમજ રાત્રે દૂધ પીવું શરીર માટે ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. પરંતુ જો તમને ગેસ બનવાની ફરિયાદ હોય તો રાત્રે દૂધ પીવાનું ટાળો.
ડોકટરોના મતે, સવારે દૂધ પીવાથી તમે આખો દિવસ આળસમાં જવાની સંભાવના બની રહે છે. તેમજ રાત્રે દૂધ પીવું શરીર માટે ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. પરંતુ જો તમને ગેસ બનવાની ફરિયાદ હોય તો રાત્રે દૂધ પીવાનું ટાળો.
4/6
જે લોકો જીમમાં જાય છે તેમના માટે સવારે દૂધ પીવું ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. તબીબોના મતે ગમે ત્યારે દૂધ પીવું ફાયદાકારક છે. બસ એ વાતનું ધ્યાન રાખો કે જો પેટને લગતી કોઈ સમસ્યા હોય તો દૂધ પીવાનો સમય બદલવો  ઠીક રહેશે. પાંચ વર્ષથી વધુ ઉંમરના લોકોને સવારે દૂધ પીવાથી નુકસાન થઈ શકે છે.
જે લોકો જીમમાં જાય છે તેમના માટે સવારે દૂધ પીવું ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. તબીબોના મતે ગમે ત્યારે દૂધ પીવું ફાયદાકારક છે. બસ એ વાતનું ધ્યાન રાખો કે જો પેટને લગતી કોઈ સમસ્યા હોય તો દૂધ પીવાનો સમય બદલવો ઠીક રહેશે. પાંચ વર્ષથી વધુ ઉંમરના લોકોને સવારે દૂધ પીવાથી નુકસાન થઈ શકે છે.
5/6
જે લોકો દૂધ પીવાનું ટાળે છે, તેમનું શરીર ખૂબ જ નબળું થઈ જાય છે. દૂધ પીવાથી શરીરને એનર્જી મળે છે સાથે જ માંસપેશીઓ અને હાડકાં પણ મજબૂત થાય છે. દૂધમાં વિટામિન ડી અને કેલ્શિયમ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. આ જ કારણ છે કે ઘરના વડીલો દૂધ પીવાની સલાહ આપે છે. દૂધ પીતી વખતે તમે તેમાં ખાંડ પણ મિક્સ કરી શકો છો. જેના કારણે પેટમાં એસિડિટી કે ગેસ બનવાથી બચી શકાય છે.
જે લોકો દૂધ પીવાનું ટાળે છે, તેમનું શરીર ખૂબ જ નબળું થઈ જાય છે. દૂધ પીવાથી શરીરને એનર્જી મળે છે સાથે જ માંસપેશીઓ અને હાડકાં પણ મજબૂત થાય છે. દૂધમાં વિટામિન ડી અને કેલ્શિયમ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. આ જ કારણ છે કે ઘરના વડીલો દૂધ પીવાની સલાહ આપે છે. દૂધ પીતી વખતે તમે તેમાં ખાંડ પણ મિક્સ કરી શકો છો. જેના કારણે પેટમાં એસિડિટી કે ગેસ બનવાથી બચી શકાય છે.
6/6
Disclaimer: અહીં આપેલી માહિતી માત્ર ધારણાઓ અને માહિતી પર આધારિત છે. અત્રે એ ઉલ્લેખ કરવો જરૂરી છે કે, abp અસ્મિતા કોઈપણ પ્રકારની ઓળખ, માહિતીની પુષ્ટિ કરતું નથી. કોઈપણ માહિતી અથવા માન્યતાને અમલમાં મૂકતા પહેલા, સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ લો.
Disclaimer: અહીં આપેલી માહિતી માત્ર ધારણાઓ અને માહિતી પર આધારિત છે. અત્રે એ ઉલ્લેખ કરવો જરૂરી છે કે, abp અસ્મિતા કોઈપણ પ્રકારની ઓળખ, માહિતીની પુષ્ટિ કરતું નથી. કોઈપણ માહિતી અથવા માન્યતાને અમલમાં મૂકતા પહેલા, સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ લો.

આરોગ્ય ફોટો ગેલેરી

વધુ જુઓ
Advertisement
Advertisement

ફોટો ગેલેરી

Advertisement

ટોપ સ્ટોરી

US Presidential Election 2024 Live: અમેરિકામાં રાષ્ટ્રપતિ ચૂંટણી માટે મતદાન આજે, જાણો સર્વેમાં કોણ છે આગળ?
US Presidential Election 2024 Live: અમેરિકામાં રાષ્ટ્રપતિ ચૂંટણી માટે મતદાન આજે, જાણો સર્વેમાં કોણ છે આગળ?
SBI યુઝર્સ સાવધાન! WhatsApp પર આ મેસેજ આવે તો ભૂલથી પણ ના કરતા ક્લિક, બેન્કે આપ્યું એલર્ટ
SBI યુઝર્સ સાવધાન! WhatsApp પર આ મેસેજ આવે તો ભૂલથી પણ ના કરતા ક્લિક, બેન્કે આપ્યું એલર્ટ
Virat Kohli Net Worth: આટલા કરોડ રૂપિયાની સંપત્તિનો માલિક છે વિરાટ કોહલી, ક્રિકેટ સિવાય અહીંથી કરે છે કમાણી
Virat Kohli Net Worth: આટલા કરોડ રૂપિયાની સંપત્તિનો માલિક છે વિરાટ કોહલી, ક્રિકેટ સિવાય અહીંથી કરે છે કમાણી
Canada: કેનેડાના બ્રૈમ્પટનમાં હિંદુ મંદિર પર હુમલા મામલે ત્રણની ધરપકડ, પોલીસકર્મી પણ સસ્પેન્ડ
Canada: કેનેડાના બ્રૈમ્પટનમાં હિંદુ મંદિર પર હુમલા મામલે ત્રણની ધરપકડ, પોલીસકર્મી પણ સસ્પેન્ડ
Advertisement
ABP Premium

વિડિઓઝ

Hun To Bolish : હું તો બોલીશ : કેનેડાને પૂરું કરોHun To Bolish : હું તો બોલીશ : નવા વર્ષે તો સુધરોVav by-Poll 2024: વાવ ચૂંટણીમાં હવે આયાતી પોલિટિક્સની એન્ટ્રી, હર્ષ સંઘવી અને ગુલાબસિંહ રાજપૂત વચ્ચે શાબ્દિક જંગIsudan Gadhvi: અમદાવાદમાં AAPના કાર્યાલયમાં તાળું તૂટ્યું, મહત્ત્વની વસ્તુ ચોરાયાનો ઈસુદાનનો આરોપ

પર્સનલ કોર્નર

ટોપ આર્ટિકલ્સ
ટોપ રીલ્સ
US Presidential Election 2024 Live: અમેરિકામાં રાષ્ટ્રપતિ ચૂંટણી માટે મતદાન આજે, જાણો સર્વેમાં કોણ છે આગળ?
US Presidential Election 2024 Live: અમેરિકામાં રાષ્ટ્રપતિ ચૂંટણી માટે મતદાન આજે, જાણો સર્વેમાં કોણ છે આગળ?
SBI યુઝર્સ સાવધાન! WhatsApp પર આ મેસેજ આવે તો ભૂલથી પણ ના કરતા ક્લિક, બેન્કે આપ્યું એલર્ટ
SBI યુઝર્સ સાવધાન! WhatsApp પર આ મેસેજ આવે તો ભૂલથી પણ ના કરતા ક્લિક, બેન્કે આપ્યું એલર્ટ
Virat Kohli Net Worth: આટલા કરોડ રૂપિયાની સંપત્તિનો માલિક છે વિરાટ કોહલી, ક્રિકેટ સિવાય અહીંથી કરે છે કમાણી
Virat Kohli Net Worth: આટલા કરોડ રૂપિયાની સંપત્તિનો માલિક છે વિરાટ કોહલી, ક્રિકેટ સિવાય અહીંથી કરે છે કમાણી
Canada: કેનેડાના બ્રૈમ્પટનમાં હિંદુ મંદિર પર હુમલા મામલે ત્રણની ધરપકડ, પોલીસકર્મી પણ સસ્પેન્ડ
Canada: કેનેડાના બ્રૈમ્પટનમાં હિંદુ મંદિર પર હુમલા મામલે ત્રણની ધરપકડ, પોલીસકર્મી પણ સસ્પેન્ડ
‘ભારત નબળું નહીં પડે...’, કેનેડામાં હિન્દુ મંદિર પર થયેલા હુમલા પર PM મોદીએ કહી મોટી વાત
‘ભારત નબળું નહીં પડે...’, કેનેડામાં હિન્દુ મંદિર પર થયેલા હુમલા પર PM મોદીએ કહી મોટી વાત
આ પાડોશી દેશે ભારત વિરૂદ્ધ લીધો મોટો નિર્ણય,  PAK-કેનેડા કરતાં પણ વધારે.....
આ પાડોશી દેશે ભારત વિરૂદ્ધ લીધો મોટો નિર્ણય, PAK-કેનેડા કરતાં પણ વધારે.....
US Presidential Election 2024: હેરિસ કે ટ્રમ્પ.... અમેરિકામાં કોણ બનશે આગામી રાષ્ટ્રપતિ? સર્વેમાં થયો ચોંકાવનારો ખુલાસો
US Presidential Election 2024: હેરિસ કે ટ્રમ્પ.... અમેરિકામાં કોણ બનશે આગામી રાષ્ટ્રપતિ? સર્વેમાં થયો ચોંકાવનારો ખુલાસો
વાવ પેટા ચૂંટણીમાં પાઘડી પોલિટિક્સ બાદ હવે આયાતી પોલિટિક્સની એન્ટ્રી, સંઘવી અને ગુલાબસિંહ વચ્ચે શાબ્દિક જંગ
વાવ પેટા ચૂંટણીમાં પાઘડી પોલિટિક્સ બાદ હવે આયાતી પોલિટિક્સની એન્ટ્રી, સંઘવી અને ગુલાબસિંહ વચ્ચે શાબ્દિક જંગ
Embed widget