શોધખોળ કરો

Anshula Kapoor Transformation: અર્જુન કપૂરની બહેન અંશુલાએ આ રીતે કર્યું વેઇટ લોસ, આપ પણ અપનાવી શકો છો આ ટિપ્સ

અંશુલાના બોડી ટ્રાન્સફોર્મેશનની ઘણી તસવીરો અને વીડિયો સોશિયલ મીડિયા પર વાયરલ થઈ રહ્યા છે. તેના બોડી ટ્રાન્સફોર્મેશનની આ લેટેસ્ટ તસવીરોએ બધાને ચોંકાવી દીધા છે.

Anshula Kapoor Fat To Fit : અંશુલાના બોડી ટ્રાન્સફોર્મેશનની ઘણી તસવીરો અને વીડિયો સોશિયલ મીડિયા પર વાયરલ થઈ રહ્યા છે. તેના બોડી ટ્રાન્સફોર્મેશનની આ લેટેસ્ટ તસવીરોએ બધાને ચોંકાવી દીધા છે.

થોડા સમય પહેલા જ બોલિવૂડ એક્ટર અર્જુન કપૂર તેની વેઈટ લોસ જર્ની માટે ચર્ચામાં આવ્યો હતો. હવે તેની બહેન અંશુલા કપૂરે પણ જે લોકો વજન ઘટાડવા માંગે છે તેમના માટે એક  પ્રરણારૂપ ઉદાહરણ પુરૂ પાડ્યું છે. હા, અલબત્ત, જો આપ   પણ વજન ઓછું કરવા માંગો છો, તો અહી આપના માટે અમે તેની  સિક્રેટ ટિપ્સ  રજૂ કરી રહ્યાં છે.  અંશુલાના બોડી ટ્રાન્સફોર્મેશનની ઘણી તસવીરો અને વીડિયો સોશિયલ મીડિયા પર વાયરલ થઈ રહ્યા છે. જો કે અંશુલા લાઈમલાઈટથી દૂર રહે છે, પરંતુ તેના બોડી ટ્રાન્સફોર્મેશનની આ લેટેસ્ટ તસવીરોએ બધાને ચોંકાવી દીધા છે. આવો જાણીએ કે અંશુલાએ પોતાના વજનને કંટ્રોલ કરીને આટલો સ્લિમ લૂક કેવી  રીતે મેળવ્યો.

દાદીના ઘરનું ફૂડ પસંદ છે

આમ તો અંશુલાને દાદીના ઘરનું ફૂડ જ વધુ પસંદ છે. અંશુલા વીકના 4 દિવસ વર્કઆઉટ કરે છે. બે દિવસ તે હાર્ડ વર્ક આઉટ અને 2 દિવસ તે કાર્ડિયો પર ધ્યાન આપે છે.

શું છે અંશુલાનો નો ડાયટ પ્લાન?

બ્રેકફાસ્ટમાં અંશુલા એવોકેડો અને ટોસ્ટ લે છે. ત્યારબાદ તે બ્લેક કોફી પીવાનું પસંદ કરે છે. લંચમાં તે 2 રાગીની રોટી, 150 ગ્રામ બોનલેસ ચિકન, એક કટોરી સબ્જી  અને સલાડ લે છે. સાંજે નાસ્તમાં તે અખરોટ ખાઇ છે. આ સાથે પ્રોટીન શેક, કે નટ્સ શેક પીવે છે. સાંજે તે શેકેલ ચિકન, ગ્રિલ્ડ  સબ્જીની સાથે રાગીની  રોટી ખાઇ છે.

અંશુલાના મોડી રાત સુધી જાગવાની આદત છે. આ સમયે તેને ભૂખ લાગે તો તે પ્રોટીન શેક પીવે છે. જો આપ પણ વેઇટ લોસ કરવા માંગતા હો તો આ રૂટીનને ફોલો કરી શકો છો.

Disclaimer: આ આર્ટિકલમાં દર્શાવવામાં આવેલી વિધિ, દવા, પદ્ધતિઓ અને દાવાની abp અસ્મિતા પુષ્ટી કરતું નથી. આ પ્રકારના કોઇપણ ઉપચાર,ઉપાય, વિધિ વિધાનનને અનુસરતા પહેલા જે તે વિષયના નિષ્ણાતની સલાહ લો.

 

 

 

 

વધુ જુઓ
Advertisement
Advertisement
Advertisement

ટોપ સ્ટોરી

હોળીની મજા બગાડશે ગરમી! રાજ્યમાં આગામી 5 દિવસ ભુક્કા કાઢે એવી લૂ લાગશે
હોળીની મજા બગાડશે ગરમી! રાજ્યમાં આગામી 5 દિવસ ભુક્કા કાઢે એવી લૂ લાગશે
ચેમ્પિયન્સ ટ્રોફી જીતવા પાછળ આ ખેલાડી હતો ટીમ ઇન્ડિયાનો 'સાયલન્ટ હીરો', રોહિત શર્માએ જણાવ્યું નામ
ચેમ્પિયન્સ ટ્રોફી જીતવા પાછળ આ ખેલાડી હતો ટીમ ઇન્ડિયાનો 'સાયલન્ટ હીરો', રોહિત શર્માએ જણાવ્યું નામ
‘વિપક્ષ ઈચ્છે છે કે વોટર લિસ્ટમાં ગરબડ પર ચર્ચા થાય’, લોકસભામાં રાહુલ ગાંધીની અપીલ
‘વિપક્ષ ઈચ્છે છે કે વોટર લિસ્ટમાં ગરબડ પર ચર્ચા થાય’, લોકસભામાં રાહુલ ગાંધીની અપીલ
Monsoon Update: હોળી પર આ રાજ્યોમાં વરસાદની આગાહી, જાણો હવામાન વિભાગનું લેટેસ્ટ અપડેટ  
Monsoon Update: હોળી પર આ રાજ્યોમાં વરસાદની આગાહી, જાણો હવામાન વિભાગનું લેટેસ્ટ અપડેટ  
Advertisement
ABP Premium

વિડિઓઝ

Kheda SSC Exam : ખેડામાં બોર્ડની પરીક્ષામાં ચોરીનો વીડિયો વાયરલ, શિક્ષણમંત્રીએ શું કહ્યું?Vinchhiya Koli Maha Sammelan : કોળી મહાસંમેલનમાં અમિત ચાવડાએ સરકારને શું આપ્યું અલ્ટીમેટમ?Share Market : કારોબારી સપ્તાહના પહેલા દિવસે શેરબજારમાં સારી શરૂઆતCanada PM Mark Carney : માર્ક કાર્ની બનશે કેનેડાના નવા વડાપ્રધાન, જુઓ અહેવાલ

ફોટો ગેલેરી

પર્સનલ કોર્નર

ટોપ આર્ટિકલ્સ
ટોપ રીલ્સ
હોળીની મજા બગાડશે ગરમી! રાજ્યમાં આગામી 5 દિવસ ભુક્કા કાઢે એવી લૂ લાગશે
હોળીની મજા બગાડશે ગરમી! રાજ્યમાં આગામી 5 દિવસ ભુક્કા કાઢે એવી લૂ લાગશે
ચેમ્પિયન્સ ટ્રોફી જીતવા પાછળ આ ખેલાડી હતો ટીમ ઇન્ડિયાનો 'સાયલન્ટ હીરો', રોહિત શર્માએ જણાવ્યું નામ
ચેમ્પિયન્સ ટ્રોફી જીતવા પાછળ આ ખેલાડી હતો ટીમ ઇન્ડિયાનો 'સાયલન્ટ હીરો', રોહિત શર્માએ જણાવ્યું નામ
‘વિપક્ષ ઈચ્છે છે કે વોટર લિસ્ટમાં ગરબડ પર ચર્ચા થાય’, લોકસભામાં રાહુલ ગાંધીની અપીલ
‘વિપક્ષ ઈચ્છે છે કે વોટર લિસ્ટમાં ગરબડ પર ચર્ચા થાય’, લોકસભામાં રાહુલ ગાંધીની અપીલ
Monsoon Update: હોળી પર આ રાજ્યોમાં વરસાદની આગાહી, જાણો હવામાન વિભાગનું લેટેસ્ટ અપડેટ  
Monsoon Update: હોળી પર આ રાજ્યોમાં વરસાદની આગાહી, જાણો હવામાન વિભાગનું લેટેસ્ટ અપડેટ  
Kashmir Fashion Show: કાશ્મીરમાં બરફમાં છોકરીઓએ બિકિની પહેરી કર્યું રેમ્પ વૉક, વાયરલ થઇ રહ્યો છે વીડિયો
Kashmir Fashion Show: કાશ્મીરમાં બરફમાં છોકરીઓએ બિકિની પહેરી કર્યું રેમ્પ વૉક, વાયરલ થઇ રહ્યો છે વીડિયો
Gold Price: હોળી અગાઉ મોંઘા થયા સોના-ચાંદી, હવે આટલા રૂપિયામાં ખરીદી શકશો 10 ગ્રામ ગોલ્ડ
Gold Price: હોળી અગાઉ મોંઘા થયા સોના-ચાંદી, હવે આટલા રૂપિયામાં ખરીદી શકશો 10 ગ્રામ ગોલ્ડ
ડોક્યુમેન્ટ અથવા ફોટોને ઓનલાઇન કન્વર્ટ કરવું પડી શકે છે મોંઘુ, જાણો કોણે જાહેર કરી ચેતવણી?
ડોક્યુમેન્ટ અથવા ફોટોને ઓનલાઇન કન્વર્ટ કરવું પડી શકે છે મોંઘુ, જાણો કોણે જાહેર કરી ચેતવણી?
IND vs NZ Final: કોહલી ખિતાબ જીત્યા બાદ મોહમ્મદ શમીની માતાને પગે લાગ્યો, આ રીતે જીત્યું ફેન્સનું દિલ  
IND vs NZ Final: કોહલી ખિતાબ જીત્યા બાદ મોહમ્મદ શમીની માતાને પગે લાગ્યો, આ રીતે જીત્યું ફેન્સનું દિલ  
Embed widget