Health Alert: ગરદન અને માથાના દુખાવાને ઇગ્નોર કરતા પહેલા સાવધાન, હોઇ શકે છે આ ગંભીર બીમારી

Health Tips: સર્વાઇકલ પેઇન એ હાડકાં સંબંધિત દુખાવો છે, જેના કારણે ગરદન, ખભા, કરોડરજ્જુ અને કમરમાં દુખાવો અને જડતા અનુભવાય છે. આ પીડા ખૂબ જ તીવ્ર હોય છે. જેના કારણે અવરજવર શક્ય નથી.

સર્વાઇકલ પેઇનના લક્ષણો

Source : from freepik

Health Tips: ગરદન અને ખભાની આસપાસના દુખાવાને અવગણવાની ભૂલ ન કરો. કારણ કે આ સર્વાઈકલ સ્પોન્ડીલોસિસ અથવા નેક સર્વાઈકલના સંકેત હોઈ શકે છે.  હાલના દિવસોમાં સર્વાઇકલ પેઇનની સમસ્યા ઝડપથી વધી રહી છે. સતત ડેસ્ક જોબ અને સ્માર્ટફોનના ઉપયોગને કારણે યુવાનોથી લઈને વૃદ્ધો સુધી આ સમસ્યાનો સામનો કરવો પડી રહ્યો છે. જો સમયસર આની કાળજી લેવામાં ન આવે તો તે પછીથી ખૂબ ગંભીર બની શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, ચાલો જાણીએ સર્વાઇકલ પેઇન શું છે, તે કેટલું ખતરનાક છે અને આપણે તેનાથી કેવી રીતે છુટકારો મેળવી શકીએ…

 સર્વાઇકલ પીડા શું છે

 સર્વાઇકલ સ્પાઇન કરોડરજ્જુની બનેલી છે. તે માથાથી C7 વર્ટીબ્રા લિગામેન્ટ અને સ્નાયુઓ સુધી વિસ્તરે છે. આ સર્વાઇકલ વિસ્તારમાં હાજર સ્નાયુઓને સ્થિરતા પ્રદાન કરે છે. ગરદન અને ખભાના વિસ્તારની જડતાને સર્વાઇકલ કહેવામાં આવે છે. સર્વાઇકલ પેઇન એ હાડકાં સંબંધિત દુખાવો છે, જેના કારણે ગરદન, ખભા, કરોડરજ્જુ અને કમરમાં દુખાવો અને જડતા અનુભવાય છે.

સર્વાઇકલ પીડાનું કારણ

• કલાકો સુધી બેસીને કામ કરવું
• આઘાતને કારણે
• ખોટી સ્થિતિમાં બેસવું અને સૂવું
• વાંકા વળીને બેસવું
• ઘણી ખોટી આદતો આનું કારણ બને છે

કેવી રીતે જાણવું કે તમને સર્વાઇકલ પેઇન છે કે નહીં?

જો ગરદન અથવા ખભાની આસપાસના વિસ્તારમાં સતત દુખાવો થતો હોય, તો સ્પાઇન સર્જનની સલાહ લો. ગરદનનો એક્સ-રે કરાવવાની સાથે ડૉક્ટર કેટલીક દવાઓ પણ આપે છે. જો 10 દિવસ પછી પણ દુખાવો ઓછો ન થાય તો એમઆરઆઈ કરાવવું પડશે. જેમાં સર્વાઇકલ સ્પાઇન વિશે સંપૂર્ણ માહિતી ઉપલબ્ધ છે. આમાં સર્વાઇકલ રોગ શોધી શકાય છે.

સર્વાઇકલ પીડાનાં લક્ષણો

• ગરદનમાં તીવ્ર દુખાવો અને જડતા, ગરદનને ફેરવવાનું  મુશ્કેલ થવું 
• ગરદનનો સોજો અને દુખાવો
• માથાનો દુખાવો
• ઉબકા
• હાથ અને પગમાં કળતર
• ગરદન ફેરવતી વખતે અવાજ
• હાથ અને આંગળીઓમાં નબળાઈ
• ગરદન, કમર અથવા ખભામાં તીવ્ર દુખાવો

સર્વાઇકલ પીડા ટાળવા માટે શું કરવું

• ખરાબ જીવનશૈલીમાં સુધારો
• અનેક પ્રકારના યોગ-વ્યાયામ સર્વાઈકલ પેઈનમાંથી રાહત આપે છે.
• ફિઝિયો થેરાપી સર્વાઇકલ પેઇન મટાડવામાં મદદ કરે છે.
• એક જ સ્થાન અને સ્થિતિમાં સતત બેસી ન રહો
• ભારે વસ્તુઓ ઉપાડશો નહીં.
• તણાવ ટાળો.