Chocolate Day 2023: સંબંઘમાં મીઠાશ ઘોળતી ચોકલેટના સેવનથી થાય છે આ ગજબ ફાયદા,આ રીતે કરો સેવન

ચોકલેટ આપણી દેશી મીઠાઈઓનો સરળ વિકલ્પ બની ગયો છે. ઘરમાં હંમેશા મીઠાઈ રાખવી શક્ય નથી, પરંતુ જ્યારે પણ તમને કંઈક મીઠી ખાવાનું મન થાય ત્યારે ચોકલેટનો સ્વાદ ગમે ત્યારે અને ગમે ત્યાં માણી શકાય છે.

હેપ્પી ચોકલેટ ડે

Chocolate Day 2023:ચોકલેટ આપણી દેશી મીઠાઈઓનો સરળ વિકલ્પ બની ગયો છે. ઘરમાં હંમેશા મીઠાઈ રાખવી શક્ય નથી, પરંતુ જ્યારે પણ તમને કંઈક મીઠી ખાવાનું મન થાય ત્યારે ચોકલેટનો સ્વાદ ગમે ત્યારે અને ગમે ત્યાં માણી શકાય છે. ફક્ત તેને સંગ્રહિત કરવું સરળ નથી, પરંતુ તેના સંબંધમાં ઘણી બધી સ્વચ્છતા સમસ્યાઓ નથી. જો કે, જો તમે ચોકલેટ કેક અને ચોકલેટ આઈસ્ક્રીમને પણ હેલ્ધી માનતા હોવ તો તે તમારી ભૂલ છે. કારણ કે એવું બિલકુલ નથી...

ચોકલેટ ખાવાથી ત્વચા સુંદર બને છે. આ ચોકલેટમાં જોવા મળતા ગુણધર્મોને કારણે પણ છે અને તે પણ ચોકલેટ ખાધા પછી શરીરમાં વધતા રિલેક્સેશન હોર્મોન્સને કારણે છે.ચોકલેટ ડોપામાઈન હોર્મોનના સ્ત્રાવને વધારવામાં મદદ કરે છે. તેને ખાવાથી મૂડ સુધરે છે અને તમે ખુશ અનુભવો છો.

ચોકલેટમાં જોવા મળતો કોકો તમારી ત્વચાના કોષોનું આયુષ્ય વધારવાનું કામ કરે છે અને તણાવની અસરને દૂર કરે છે. આ તમારી ત્વચાને વધુ ચમકદાર અને જુવાન બનાવે છે. ચોકલેટ તરત જ એનર્જીનો અહેસાસ કરાવે છે. શુગર અને કોકોઆના કારણે શરીરમાં બ્લડ સક્ર્યુલેશન વધવામાં મદદ મળે છે. જેનાથી થકાવટ દૂર થવાના નવી તાજગીનો અનુભવ થાય છે.

ડાર્ક ચોકલેટનો એક ટૂકડો ખાઇને આપ સ્વીટ ખાવાની ઇચ્છાને પણ સંતોષી શકો છો. તેનાથી વજન નિયંત્રિત રાખવામાં પણ મદદ મળે છે અને ફેટ નથી વધતું. જે અન્ય સ્વીટ ખાવાથી વધે છે.

Health Tips: શું તમે પણ સવારમાં ખાલી પેટ ગરમાગરમ ચાય પીવો છો? તો સાવધાન, લાંબાગાળે થશે નુકસાન 

ગરમ ચાના કપથી દિવસની શરૂઆત મોટાભાગના લોકો કરે છે.  ઘણા લોકોની સવાર માત્ર ચા સાથે જ થાય છે. જો સવારમાં ચા ન મળે તો મૂડ ઓફ થઇ જાય છે.  મોટાભાગના લોકો બેડ ટીના શોખીન હોય છે, પરંતુ શું તમે જાણો છો કે સવારે ખાલી પેટ ચાનું પાણી તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે કેટલું નુકસાનકારક છે. 

ચાયમાં સ્ટ્રોંગ કેફીનનું પ્રમાણ વધુ હોય છે, જે ખાલી પેટે તમને નુકસાન પહોંચાડે છે. જો તમે પણ સવારે ખાલી પેટ ચા પીવાના શોખીન છો તો જાણી લો આ આદત કેટલી નુકસાનકારક છે.

 એસિડિટી વધે છે- ખાલી પેટ ચા પીવાનો સૌથી મોટો નુકસાન એ છે કે ચા પીધા પછી એસિડિટીની સમસ્યા વધી જાય છે. વહેલી સવારે ખાલી પેટ ચા પીવાથી એસિડિટી થાય છે અને શરીરમાં હાજર પાચન રસને અસર કરે છે.

નબળું પાચનતંત્ર- રોજ ખાલી પેટ ચા પીવાથી ધીમે ધીમે પાચનતંત્ર નબળું પડે છે. જોકે ક્યારેક આવું કરવાથી વધારે નુકસાન થતું નથી, પરંતુ જો તમે લાંબા સમયથી ખાલી પેટ ચા પીતા હોવ તો તે તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક સાબિત થઈ શકે છે.

ભૂખ ઓછી લાગે છે- રોજ ખાલી પેટ ચા પીવાથી ભૂખ પર પણ અસર પડે છે. વધારે ચા પીવાથી ભૂખ મરી જાય છે. કેટલાક લોકો દિવસમાં ઘણી વખત ચા પીવે છે, આવા લોકોનો આહાર ઓછો થવા લાગે છે. જેના કારણે શરીરમાં પોષક તત્વોની ઉણપ થાય છે.

પેટમાં બળતરા અને ઉલટી- ઘણીવાર લોકોને પેટમાં બળતરા, ઉલ્ટી જેવા લક્ષણો પણ સતાવે છે.  આનું કારણ ખાલી પેટ ચા પીવી હોઈ શકે છે. ખાલી પેટ ચા પીવાથી પેટમાં બળતરા, ઉબકા અને ઉલ્ટી થઈ શકે છે. એટલા માટે ઉનાળામાં ચા મર્યાદિત માત્રામાં પીઓ.

અનિંદ્રા અને તણાવ- ખાલી પેટ ચા પીવાથી ઉંઘ ઉડી જાય છે. લાંબા સમય સુધી આમ કરવાથી તણાવની સમસ્યા પણ વધી જાય છે. બીજી તરફ, ખાલી પેટ ચા પીવાથી બ્લડ શુગર લેવલ વધે છે. એટલા માટે તમારે ખાલી પેટ ચા પીવાનું ટાળવું જોઈએ.

Disclaimer: આ આર્ટિકલમાં દર્શાવવામાં આવેલી પદ્ધતિ,ઉપચાર,ડાયટ, દવા,ઉપાયની પુષ્ટી abp અસ્મિતા નથી કરતું, આ પદ્ધતિ, રીત, વિધિ, ઉપાય, ડાયટને અનુસરતા   પહેલા જેતે વિષયના નિષ્ણાતની સલાહ અવશ્ય લો