શોધખોળ કરો

Glowing Skin Tips:માત્ર સ્વાસ્થ્ય માટે જ નહિ પરંતુ સ્કિન માટે પણ કમાલની ચીજ છે આ ફ્રૂટ

ફળોમાં વિટામિન્સ, એન્ટીઑકિસડન્ટો અને પોષક તત્વો ભરપૂર હોય છે જે ત્વચાને પોષણયુક્ત અને ગ્લોઇંગ રાખવામાં ઘણી રીતે મદદ કરી શકે છે. ત્વચાની સમસ્યાઓમાં આ ફળો ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.

Fruits For Glowing Skin in Summer:  ફળોમાં વિટામિન્સ, એન્ટીઑકિસડન્ટો અને પોષક તત્વો ભરપૂર હોય છે જે ત્વચાને પોષણયુક્ત અને ગ્લોઇંગ  રાખવામાં ઘણી રીતે મદદ કરી શકે છે. ત્વચાની સમસ્યાઓમાં આ ફળો ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.

ઉનાળામાં ત્વચાને હાઇડ્રેટેડ રાખવી ખૂબ જ જરૂરી છે. આવા સમયે, આપણે ત્વચાને ચમકદાર અને હાઇડ્રેટ રાખવા માટે તમામ ફળોનો ઉપયોગ કરી શકીએ છીએ. ફળો વિટામિન્સ, મિનરલ્સ, એન્ટીઑકિસડન્ટો અને અન્ય પોષક તત્ત્વોથી ભરેલા હોય છે જે તમારી ત્વચાને ઘણી રીતે પોષણયુક્ત અને ચમકદાર રાખવામાં મદદ કરી શકે છે. નારંગી, પપૈયા અને કીવી જેવા ફળોમાં વિટામિન સી ભરપૂર માત્રામાં હોય છે, જે ત્વચા માટે શ્રેષ્ઠ છે. કોલેજન એક પ્રોટીન છે જે તમારી ત્વચાને કોમળ રાખવામાં મદદ કરે છે અને વિટામિન સી ત્વચાને સુધારવામાં મદદ કરે છે.

 ગ્લોઇંગ સ્કિન માટે વિટામિનથી  રિચ ફળો ખાઓ

 દ્રાક્ષ અને દાડમ જેવાં ફળોમાં એન્ટીઑકિસડન્ટ હોય છે જે તમારા શરીરમાં મુક્ત રેડિકલને બેઅસર કરવામાં મદદ કરી શકે છે. અકાળે વૃદ્ધત્વ અને ત્વચાની સમસ્યાઓમાં આ ફળો ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. ત્વચાને હાઇડ્રેટ કરવા માટે, તરબૂચ, કાકડી અને સ્ટ્રોબેરી જેવા ફળોમાં પાણીનું પ્રમાણ વધુ હોય છે, જે તમારી ત્વચાને હાઇડ્રેટ કરવામાં અને તેને  યંગ  બનાવવામાં મદદ કરી શકે છે. ત્વચાની રચનામાં સુધારો કરે છે પપૈયા અને અનાનસ  જેવા ફળોમાં ઉત્સેચકો હોય છે જે ત્વચાના મૃત કોષોને બહાર કાઢવામાં, છિદ્રોને બંધ કરવામાં અને ત્વચાની રચનાને સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે.

આ ફળોને રોજિંદા આહારમાં સામેલ કરો

ચેરી અને બ્લૂબેરી જેવા ફળોમાં સોજા  એન્ટી ઇમ્ફ્લામેટરી ગુણ હોય છે. જે ત્વચામાં સોજા અને લાલાશ ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. એકંદરે, તમારા આહારમાં વિવિધ ફળોનો સમાવેશ તમારી ત્વચાને સ્વસ્થ અને ગ્લોઇંગ  રાખવામાં મદદ કરી શકે છે. રોજિંદા આહારમાં આ પ્રકારના  પ્રકારના ફળોનો સમાવેશ કરી શકો છો. પપૈયા, બેરી, સંતરા, કિવિ, જામફળ અને તરબૂચ જેવા ફળોમાં વિટામિન અને એન્ટીઑકિસડન્ટો સમૃદ્ધ છે જે તમારી ત્વચાના સ્વાસ્થ્યને સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે.

 બ્યુટી રૂટિનમાં ફળોનો સમાવેશ કેવી રીતે કરવો

હોમમેઇડ ફેસ માસ્કમાં ફળનો ઉપયોગ કરો: પૌષ્ટિક ફેસ માસ્ક બનાવવા માટે કેળા, એવોકાડો અથવા સ્ટ્રોબેરી જેવા છૂંદેલા ફળને મધ, દહીં અથવા ઓટમીલ સાથે મિક્સ કરો. તમારા ચહેરા પર લગાવો  અને તેને ગરમ પાણીથી ધોતા પહેલા 10-15 મિનિટ માટે છોડી દો.

ફ્રુટ ઈન્ફ્યુઝ્ડ વોટર બનાવો: તમારી ત્વચાને હાઈડ્રેટ અને સ્વસ્થ રાખવા માટે લીંબુ, કાકડી અને ફુદીના જેવા ફળોનું ડ્રિન્ક બનાવો, જે રા શરીરમાંથી ઝેરી તત્વોને બહાર કાઢવામાં મદદ કરી શકે છે  અને સ્કિનને ગ્લોઇંગ બનાવે છે.

ત્વચા પર ફળોનો રસ લગાવો:  સ્કિન પર  તાજા ફળોનો રસ પણ લગાવી શકો છો. ઉદાહરણ તરીકે, તમારા ચહેરા પર તાજા નારંગીનો રસ લગાવો અને ઠંડા પાણીથી ધોતા પહેલા તેને 10 મિનિટ માટે છોડી દો. નારંગીમાં હાજર વિટામિન સી તમારી ત્વચાને ચમકદાર બનાવવામાં અને ડાર્ક સ્પોટ્સ ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.

Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )

Calculate The Age Through Age Calculator

વધુ જુઓ
Advertisement
Advertisement
Advertisement

ટોપ સ્ટોરી

US Presidential Election 2024 Live: અમેરિકામાં રાષ્ટ્રપતિ ચૂંટણી માટે મતદાન આજે, જાણો સર્વેમાં કોણ છે આગળ?
US Presidential Election 2024 Live: અમેરિકામાં રાષ્ટ્રપતિ ચૂંટણી માટે મતદાન આજે, જાણો સર્વેમાં કોણ છે આગળ?
SBI યુઝર્સ સાવધાન! WhatsApp પર આ મેસેજ આવે તો ભૂલથી પણ ના કરતા ક્લિક, બેન્કે આપ્યું એલર્ટ
SBI યુઝર્સ સાવધાન! WhatsApp પર આ મેસેજ આવે તો ભૂલથી પણ ના કરતા ક્લિક, બેન્કે આપ્યું એલર્ટ
‘ભારત નબળું નહીં પડે...’, કેનેડામાં હિન્દુ મંદિર પર થયેલા હુમલા પર PM મોદીએ કહી મોટી વાત
‘ભારત નબળું નહીં પડે...’, કેનેડામાં હિન્દુ મંદિર પર થયેલા હુમલા પર PM મોદીએ કહી મોટી વાત
આ પાડોશી દેશે ભારત વિરૂદ્ધ લીધો મોટો નિર્ણય,  PAK-કેનેડા કરતાં પણ વધારે.....
આ પાડોશી દેશે ભારત વિરૂદ્ધ લીધો મોટો નિર્ણય, PAK-કેનેડા કરતાં પણ વધારે.....
Advertisement
ABP Premium

વિડિઓઝ

Hun To Bolish : હું તો બોલીશ : કેનેડાને પૂરું કરોHun To Bolish : હું તો બોલીશ : નવા વર્ષે તો સુધરોVav by-Poll 2024: વાવ ચૂંટણીમાં હવે આયાતી પોલિટિક્સની એન્ટ્રી, હર્ષ સંઘવી અને ગુલાબસિંહ રાજપૂત વચ્ચે શાબ્દિક જંગIsudan Gadhvi: અમદાવાદમાં AAPના કાર્યાલયમાં તાળું તૂટ્યું, મહત્ત્વની વસ્તુ ચોરાયાનો ઈસુદાનનો આરોપ

ફોટો ગેલેરી

પર્સનલ કોર્નર

ટોપ આર્ટિકલ્સ
ટોપ રીલ્સ
US Presidential Election 2024 Live: અમેરિકામાં રાષ્ટ્રપતિ ચૂંટણી માટે મતદાન આજે, જાણો સર્વેમાં કોણ છે આગળ?
US Presidential Election 2024 Live: અમેરિકામાં રાષ્ટ્રપતિ ચૂંટણી માટે મતદાન આજે, જાણો સર્વેમાં કોણ છે આગળ?
SBI યુઝર્સ સાવધાન! WhatsApp પર આ મેસેજ આવે તો ભૂલથી પણ ના કરતા ક્લિક, બેન્કે આપ્યું એલર્ટ
SBI યુઝર્સ સાવધાન! WhatsApp પર આ મેસેજ આવે તો ભૂલથી પણ ના કરતા ક્લિક, બેન્કે આપ્યું એલર્ટ
‘ભારત નબળું નહીં પડે...’, કેનેડામાં હિન્દુ મંદિર પર થયેલા હુમલા પર PM મોદીએ કહી મોટી વાત
‘ભારત નબળું નહીં પડે...’, કેનેડામાં હિન્દુ મંદિર પર થયેલા હુમલા પર PM મોદીએ કહી મોટી વાત
આ પાડોશી દેશે ભારત વિરૂદ્ધ લીધો મોટો નિર્ણય,  PAK-કેનેડા કરતાં પણ વધારે.....
આ પાડોશી દેશે ભારત વિરૂદ્ધ લીધો મોટો નિર્ણય, PAK-કેનેડા કરતાં પણ વધારે.....
US Presidential Election 2024: હેરિસ કે ટ્રમ્પ.... અમેરિકામાં કોણ બનશે આગામી રાષ્ટ્રપતિ? સર્વેમાં થયો ચોંકાવનારો ખુલાસો
US Presidential Election 2024: હેરિસ કે ટ્રમ્પ.... અમેરિકામાં કોણ બનશે આગામી રાષ્ટ્રપતિ? સર્વેમાં થયો ચોંકાવનારો ખુલાસો
વાવ પેટા ચૂંટણીમાં પાઘડી પોલિટિક્સ બાદ હવે આયાતી પોલિટિક્સની એન્ટ્રી, સંઘવી અને ગુલાબસિંહ વચ્ચે શાબ્દિક જંગ
વાવ પેટા ચૂંટણીમાં પાઘડી પોલિટિક્સ બાદ હવે આયાતી પોલિટિક્સની એન્ટ્રી, સંઘવી અને ગુલાબસિંહ વચ્ચે શાબ્દિક જંગ
Rohit Sharma: ન્યૂઝીલેન્ડથી ક્લીન સ્વીપ બાદ આ 2 ખેલાડી બની શકે છે ટીમ ઈન્ડિયાના કેપ્ટન
Rohit Sharma: ન્યૂઝીલેન્ડથી ક્લીન સ્વીપ બાદ આ 2 ખેલાડી બની શકે છે ટીમ ઈન્ડિયાના કેપ્ટન
SBI યુઝર્સ સાવધાન! WhatsApp પર આવો મેસેજ આવે તો ક્લિક ન કરતા, બેંકે એલર્ટ જાહેર કર્યું
SBI યુઝર્સ સાવધાન! WhatsApp પર આવો મેસેજ આવે તો ક્લિક ન કરતા, બેંકે એલર્ટ જાહેર કર્યું
Embed widget