યુવતીઓએ જિમમાં ટાઇટ કપડા પહેરવા જોઇએ કે નહીં? આ ભૂલ પડી શકે છે ભારે
આજના યુગમાં દરેક છોકરી ફિટ અને સુંદર દેખાવા માંગે છે. આ જ કારણ છે કે યુવતીઓ હવે મોટી સંખ્યામાં જિમમાં જોડાઈ રહી છે
Gym Wear for Women: આજના યુગમાં દરેક છોકરી ફિટ અને સુંદર દેખાવા માંગે છે. આ જ કારણ છે કેયુવતીઓ હવે મોટી સંખ્યામાં જિમમાં જોડાઈ રહી છે અને પહેલા કરતાં વધુ સભાન બની છે. જિમમાં જતી વખતે સ્ટાઇલિશ દેખાવું પણ તેમના માટે એક પ્રકારની પ્રેરણા બની ગયું છે. આવી સ્થિતિમાં ટાઇટ-ફિટિંગ વર્કઆઉટ આઉટફિટ્સ એટલે કે બોડી-હગિંગ લેગિંગ્સ, ટોપ્સ અને સ્પોર્ટ્સ બ્રા પહેરવા એ એક ટ્રેન્ડ બની ગયો છે. પરંતુ શું તમે ક્યારેય વિચાર્યું છે કે શું આ ફેશન તમારા સ્વાસ્થ્ય પર અસર કરી રહી છે? આ અંગે ફિટનેસ નિષ્ણાત જ્યોતિએ જણાવ્યું હતું કે જીમમાં ટાઇટ કપડાં પહેરવાથી તમારી ત્વચા અને સ્વાસ્થ્ય બંને માટે નુકસાન થઈ શકે છે.
ત્વચા ચેપનું જોખમ
જિમમાં શરીરમાંથી ઘણો પરસેવો નીકળે છે. જો તમે ખૂબ જ ટાઇટ કપડાં પહેરો છો તો તે પરસેવો લાંબા સમય સુધી ત્વચા પર રહે છે. આનાથી બેક્ટેરિયલ અને ફંગલ ઇન્ફેક્શનનું જોખમ વધે છે, ખાસ કરીને અંડરઆર્મ્સ, કમર અને જાંઘના વિસ્તારમાં ઈન્ફેક્શન લાગી શકે છે.
બ્લડ સર્કુલેશન પર અસર
ટાઇટ કપડાં શરીરની નસોને દબાવી દે છે, જે બ્લડ સર્કુલેશનને અસર કરી શકે છે. લાંબા સમય સુધી આવા કપડાં પહેરવાથી પગમાં નિષ્ક્રિયતા, ખેંચાણ અથવા થાક જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.
પરસેવો સૂકવવામાં મુશ્કેલી
ટાઇટ કપડાં પરસેવો શોષી શકતા નથી અથવા હવાને પસાર થવા દેતા નથી. આ શરીરને ઠંડુ થવા દેતું નથી અને વધુ ગરમ થવાનું કારણ બની શકે છે, જે વર્કઆઉટ દરમિયાન થાક અથવા ચક્કરનું કારણ બની શકે છે.
ત્વચા પર ફોલ્લીઓ અને એલર્જી
પરસેવા સાથે જોડાયેલા કેટલાક કૃત્રિમ અને ટાઇટ ફિટિંગ કપડાં ત્વચા પર ફોલ્લીઓ અને એલર્જીનું કારણ બની શકે છે. ક્યારેક તે પિગમેન્ટેશનનું કારણ પણ બની શકે છે.
ફિટનેસ નિષ્ણાતની સલાહ
ફિટનેસ નિષ્ણાત જ્યોતિ કહે છે કે ત્વચાને અનુકૂળ, થોડા ઓછા ફિટિંગવાળા કપડાં વર્કઆઉટ માટે પસંદ કરવા જોઈએ, જેથી શરીર આરામદાયક રહે અને ત્વચા મુક્તપણે શ્વાસ લઈ શકે.
શું પહેરવું યોગ્ય છે?
સુતરાઉ અને ડ્રાય-ફિટ ફેબ્રિકથી બનેલા કપડાં પસંદ કરો
થોડા છૂટા-ફિટિંગ કપડાં પહેરો જે હલનચલનમાં અવરોધ ન લાવે
પરસેવો શોષી લે અને હવા પસાર કરે તેવું ફેબ્રિક પસંદ કરો
વર્કઆઉટ પછી તરત જ કપડાં બદલો
Disclaimer: સમાચારમાં આપવામાં આવેલી કેટલીક માહિતી મીડિયા રિપોર્ટ્સ પર આધારિત છે. કોઈપણ સૂચનાને લાગુ કરતા પહેલા તમારે સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ લેવી જોઈએ.
ટોપ સ્ટોરી
ટ્રેન્ડિંગ સમાચાર
