54 વર્ષની ઉંમર...બે બાળકોની માતા...છતાં પણ ભાગ્યશ્રી ફિટનેસની બાબતમાં યુવા અભિનેત્રીઓને આપે છે ટક્કર

બોલિવૂડ અભિનેત્રી ભાગ્યશ્રી ભલે 54 વર્ષની થઈ ગઈ હોય, પરંતુ તેની ફિટનેસ જોઈને તેની ઉંમર વિશે જાણવું ખૂબ જ મુશ્કેલ છે. આવો જાણીએ શું છે તેની ફિટનેસ અને સુંદરતાનું રહસ્ય.

Bhagyshree

ભાગ્યશ્રી પોતાને ફિટ રાખવા માટે સખત કસરત કરે છે. તેણી તેના રૂટીનમાં ચોક્કસપણે TRX પુશઅપ્સ કરે છે. આ તેમને હાથની માંસપેશીઓ મજબૂત કરવામાં મદદ કરે છે, આ સાથે ચરબી પણ ઘટાડી શકાય છે.

હેલ્ધી ડાયટના કારણે તે હજુ પણ એટલી ફીટ છે, તે તેના ખોરાકમાં કુદરતી ખોરાક, મોસમી ફળો અને શાકભાજીનો ઉપયોગ કરે છે.

સારા આહારની સાથે, ભાગ્યશ્રી પુષ્કળ પાણી પીવે છે, જે તેને ફિટ રહેવામાં મદદ કરે છે. શરીર હાઇડ્રેટેડ રહે છે, જેની અસર ચહેરા પર પણ જોવા મળે છે.

ભાગ્યશ્રીની ફિટનેસમાં નારિયેળ પાણી એ સૌથી મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે. જેનાથી તેને ફાયદો થાય છે

ભાગ્યશ્રી ઘરે રાંધેલા ખોરાકને પસંદ કરે છે, જેમાં દાળ, ભાત, શાકભાજી, સૂપ, ગ્રીલ્ડ ચિકન, માછલી, બાફેલા ઈંડાનો સમાવેશ થાય છે.

આ સિવાય ભાગ્યશ્રી કામ કર્યા પછી ઓછામાં ઓછા 7 થી 8 કલાકની સંપૂર્ણ ઊંઘ લે છે, જેના કારણે તે માનસિક અને શારીરિક રીતે સ્વસ્થ રહે છે.

તંદુરસ્ત જીવનશૈલીને અનુસરીને તમે તમારી જાતને લાંબા જીવન માટે સ્વસ્થ રાખી શકો છો. તે હેલ્ધી ફૂડ, રોજની કસરત અને પૂરતી ઉંઘ લઈને પોતાને ફિટ રાખે છે.