Ayurveda Tips: આયુર્વેદ અનુસાર તમે આ રીતે આંખોની રોશની વધારી શકો છો

આજની જીવનશૈલી સંપૂર્ણપણે ટેક્નો આધારિત બની ગઈ છે. જેના કારણે આપણે આપણો મોટાભાગનો સમય સ્ક્રીન પર પસાર કરીએ છીએ.

પ્રતિકાત્મક તસવીર

Increase Eyesight: આજની જીવનશૈલીને કારણે આંખોની રોશની ધીમે ધીમે ઘટી રહી છે. તેથી તમારે સજાગ રહેવાની જરૂર છે. આ માટે તમે આયુર્વેદની ટિપ્સ પણ અપનાવી શકો છો.

આજની જીવનશૈલી સંપૂર્ણપણે ટેક્નો આધારિત બની ગઈ છે. જેના કારણે આપણે આપણો મોટાભાગનો સમય સ્ક્રીન પર પસાર કરીએ છીએ. આવી સ્થિતિમાં આપણે એ વાત પર ધ્યાન નથી આપતા કે આપણી આંખોની રોશની ધીમે ધીમે ઘટી રહી છે.

જેને પારખવામાં સમય લાગે છે અને અંતે આપણે માઈગ્રેન, ગંભીર માથાનો દુખાવો અને આંખો પર ચશ્મા પહેરવા જેવી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે. ચોમાસામાં આ સમસ્યા ઈન્ફેક્શનનું સ્વરૂપ પણ લઈ લે છે.

આવી સ્થિતિમાં તેનાથી બચવા માટે તમે આયુર્વેદિક ઉપાયો અપનાવી શકો છો. આવો જાણીએ આ આયુર્વેદિક ટિપ્સ.

આંખની કસરત: વચ્ચે સ્ક્રીન પરથી બ્રેક લો. આ સિવાય આંખોને ઘડિયાળની વિરુદ્ધ દિશામાં અને ઘડિયાળની દિશામાં ફેરવીને કસરત કરો.

તમે ગુલાબજળનો ઉપયોગ કરી શકો છોઃ તમે આંખોમાં ઓર્ગેનિક ગુલાબજળનો ઉપયોગ કરી શકો છો. તેનાથી થાક દૂર થશે અને બળતરા પણ દૂર થશે.

ત્રિફળાઃ ત્રિફળા આંખો માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તે બજારમાં સરળતાથી ઉપલબ્ધ છે. તેના સેવનથી પેટ, ત્વચા અને વાળ ખૂબ સારા રહે છે.

ઘી: ગાયનું ઘી સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે સાથે જ આંખો માટે પણ ફાયદાકારક છે. તમે તેને આંખો અથવા નસકોરામાં લગાવી શકો છો.

ચાલવું: ચાલતી વખતે પગના બીજા અને ત્રીજા અંગૂઠા પર દબાણ આવે છે, જેનાથી આંખોની રોશની માં ફાયદો થાય છે. એટલા માટે સવારે ઘાસ પર ખુલ્લા પગે ચાલવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.