બીમારીઓથી બચવા શિયાળામાં રોજ કરો મૂળાનું સેવન, લીવર અને કિડની માટે પણ ફાયદાકારક

બીમારીઓથી બચવા શિયાળામાં રોજ કરો મૂળાનું સેવન, લીવર અને કિડની માટે પણ ફાયદાકારક

પ્રતિકાત્મક તસવીર

મૂળા એ શિયાળાની ઋતુમાં આવતું શાકભાજી છે જે સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. મૂળાને આહારમાં ઘણી રીતે સામેલ કરી શકાય છે. મૂળા સામાન્ય રીતે ઠંડા હવામાનમાં ખાવામાં આવે છે. તેમાં રહેલા પોષક તત્વો શરીરને શરદી, ઉધરસ અને ફ્લૂથી બચાવવામાં મદદ કરે છે.

મૂળા ખાવાના ઘણા ફાયદા છે, કારણ કે તે પોષક તત્વોથી ભરપૂર છે. તેમાં ફાઈબર, વિટામિન સી, પોટેશિયમ, ફોસ્ફરસ અને અન્ય મહત્વપૂર્ણ તત્વો હોય છે.