પ્રી-ડાયાબિટીસને નિયંત્રણમાં રાખવામાં પિસ્તા રામબાણ ઈલાજ, સંશોધનમાં થયો ખુલાસો

સવારે અને રાત્રે ભોજન પહેલાં ૩૦ ગ્રામ પિસ્તાનું સેવન બ્લડ સુગરને ઘટાડે છે, મદ્રાસ ડાયાબિટીસ રિસર્ચ ફાઉન્ડેશનનું સંશોધન

પિસ્તા એક ખૂબ જ શક્તિશાળી ડ્રાય ફ્રુટ છે, જે સ્વાસ્થ્ય માટે અનેક રીતે ફાયદાકારક છે. તેમાં ડાયેટરી ફાઈબર અને અનસેચ્યુરેટેડ ફેટી એસિડ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે, જે ભૂખને નિયંત્રિત કરે છે અને વજન ઘટાડવામાં મદદરૂપ થાય છે, જે ડાયાબિટીસનું એક મુખ્ય કારણ છે. મદ્રાસ ડાયાબિટીસ રિસર્ચ ફાઉન્ડેશન દ્વારા કરવામાં આવેલા સંશોધનમાં જાણવા મળ્યું છે કે પિસ્તા પ્રી-ડાયાબિટીસને નિયંત્રિત કરવામાં ખૂબ જ અસરકારક છે.

ભારતમાં પ્રી-ડાયાબિટીસના દર્દીઓની સંખ્યા સતત વધી રહી છે. તાજેતરના અભ્યાસ અનુસાર, દેશની લગભગ ૧૫.૩% વસ્તી એટલે કે ૧૩.૬ કરોડ લોકો પ્રી-ડાયાબિટીસથી પ્રભાવિત છે. ચિંતાની વાત એ છે કે મોટાભાગના લોકોને તેની જાણ પણ નથી.

પ્રી-ડાયાબિટીસમાં લોહીમાં ખાંડનું સ્તર સામાન્ય કરતાં વધારે હોય છે, પરંતુ એટલું નહીં કે તેને ડાયાબિટીસ ગણવામાં આવે. જો તેને સમયસર કાબુમાં લેવામાં ન આવે તો વ્યક્તિ ડાયાબિટીસનો શિકાર બની શકે છે.