Over Hydration: વધુ પડતું પાણી પીવું પણ ખતરનાક છે, તમારો જીવ પણ જઈ શકે છે, સાવચેત રહો

જો તમારું શરીર ગરમ હોય અથવા ડિહાઇડ્રેટેડ હોય ત્યારે તમને વધુ પાણી પીવાનું મન થાય, તો એક સાથે ઘણું પાણી ન પીવો.

એક ગ્લાસમાં પાણી લો અને તેમાં થોડું મીઠું નાખો. આનાથી પાણીની ઝેરી અસર નહીં થાય.

ઉનાળામાં પરસેવાના કારણે ખૂબ તરસ લાગે છે. ડિહાઇડ્રેશનથી બચવા લોકો સતત પાણી પીતા રહે છે. આરોગ્ય નિષ્ણાતો પણ પાણી પીવાની ભલામણ કરે છે, પરંતુ ઘણી વખત લોકો તેમની તરસ છીપાવવા માટે વધુ પડતું પાણી પીવે છે, જે ખતરનાક હોઈ શકે છે (Excess Water Side Effects).

આ આદત મૃત્યુનું કારણ પણ બની શકે છે. આનાથી પાણીની ઝેરી અસર થઈ શકે છે, જેને જીવલેણ માનવામાં આવે છે. એટલા માટે ક્યારેય એક સાથે ઘણું પાણી ન પીવું જોઈએ. જાણો દિવસ દરમિયાન વધારે પાણી પીવાના ગેરફાયદા...