શોધખોળ કરો

Over Hydration: વધુ પડતું પાણી પીવું પણ ખતરનાક છે, તમારો જીવ પણ જઈ શકે છે, સાવચેત રહો

જો તમારું શરીર ગરમ હોય અથવા ડિહાઇડ્રેટેડ હોય ત્યારે તમને વધુ પાણી પીવાનું મન થાય, તો એક સાથે ઘણું પાણી ન પીવો.

જો તમારું શરીર ગરમ હોય અથવા ડિહાઇડ્રેટેડ હોય ત્યારે તમને વધુ પાણી પીવાનું મન થાય, તો એક સાથે ઘણું પાણી ન પીવો.

એક ગ્લાસમાં પાણી લો અને તેમાં થોડું મીઠું નાખો. આનાથી પાણીની ઝેરી અસર નહીં થાય.

1/6
ઉનાળામાં પરસેવાના કારણે ખૂબ તરસ લાગે છે. ડિહાઇડ્રેશનથી બચવા લોકો સતત પાણી પીતા રહે છે. આરોગ્ય નિષ્ણાતો પણ પાણી પીવાની ભલામણ કરે છે, પરંતુ ઘણી વખત લોકો તેમની તરસ છીપાવવા માટે વધુ પડતું પાણી પીવે છે, જે ખતરનાક હોઈ શકે છે (Excess Water Side Effects).
ઉનાળામાં પરસેવાના કારણે ખૂબ તરસ લાગે છે. ડિહાઇડ્રેશનથી બચવા લોકો સતત પાણી પીતા રહે છે. આરોગ્ય નિષ્ણાતો પણ પાણી પીવાની ભલામણ કરે છે, પરંતુ ઘણી વખત લોકો તેમની તરસ છીપાવવા માટે વધુ પડતું પાણી પીવે છે, જે ખતરનાક હોઈ શકે છે (Excess Water Side Effects).
2/6
આ આદત મૃત્યુનું કારણ પણ બની શકે છે. આનાથી પાણીની ઝેરી અસર થઈ શકે છે, જેને જીવલેણ માનવામાં આવે છે. એટલા માટે ક્યારેય એક સાથે ઘણું પાણી ન પીવું જોઈએ. જાણો દિવસ દરમિયાન વધારે પાણી પીવાના ગેરફાયદા...
આ આદત મૃત્યુનું કારણ પણ બની શકે છે. આનાથી પાણીની ઝેરી અસર થઈ શકે છે, જેને જીવલેણ માનવામાં આવે છે. એટલા માટે ક્યારેય એક સાથે ઘણું પાણી ન પીવું જોઈએ. જાણો દિવસ દરમિયાન વધારે પાણી પીવાના ગેરફાયદા...
3/6
ઉનાળામાં તડકામાંથી બહાર આવ્યા પછી શરીર નિર્જલીકૃત થઈ જાય છે અને તરસ લાગે છે. તરસ દૂર કરવા માટે ઘણા લોકો એક કે બે ગ્લાસને બદલે વધુ પાણી પીવે છે. જેના કારણે શરીરમાં ઈલેક્ટ્રોલાઈટ બેલેન્સ બગડવા લાગે છે અને સોડિયમની માત્રા અચાનક ઘટી જાય છે.
ઉનાળામાં તડકામાંથી બહાર આવ્યા પછી શરીર નિર્જલીકૃત થઈ જાય છે અને તરસ લાગે છે. તરસ દૂર કરવા માટે ઘણા લોકો એક કે બે ગ્લાસને બદલે વધુ પાણી પીવે છે. જેના કારણે શરીરમાં ઈલેક્ટ્રોલાઈટ બેલેન્સ બગડવા લાગે છે અને સોડિયમની માત્રા અચાનક ઘટી જાય છે.
4/6
લોહીમાં સોડિયમ ઓછું હોવાને કારણે શરીરમાં સોજો આવવા લાગે છે. જો તેની યોગ્ય સમયે સારવાર ન કરવામાં આવે તો તે મૃત્યુ પણ તરફ દોરી શકે છે.
લોહીમાં સોડિયમ ઓછું હોવાને કારણે શરીરમાં સોજો આવવા લાગે છે. જો તેની યોગ્ય સમયે સારવાર ન કરવામાં આવે તો તે મૃત્યુ પણ તરફ દોરી શકે છે.
5/6
જો તમારું શરીર ગરમ હોય અથવા ડિહાઇડ્રેટેડ હોય ત્યારે તમને વધુ પાણી પીવાનું મન થાય, તો એક સાથે ઘણું પાણી ન પીવો. એક ગ્લાસમાં પાણી લો અને તેમાં થોડું મીઠું નાખો. આનાથી પાણીની ઝેરી અસર નહીં થાય. આ સિવાય નારિયેળ પાણી, લીંબુ પાણી, તાજા ફળોનો રસ પીવાથી તરસ છીપાય છે અને પાણીની ઝેરી અસર થવાનું જોખમ રહેતું નથી.
જો તમારું શરીર ગરમ હોય અથવા ડિહાઇડ્રેટેડ હોય ત્યારે તમને વધુ પાણી પીવાનું મન થાય, તો એક સાથે ઘણું પાણી ન પીવો. એક ગ્લાસમાં પાણી લો અને તેમાં થોડું મીઠું નાખો. આનાથી પાણીની ઝેરી અસર નહીં થાય. આ સિવાય નારિયેળ પાણી, લીંબુ પાણી, તાજા ફળોનો રસ પીવાથી તરસ છીપાય છે અને પાણીની ઝેરી અસર થવાનું જોખમ રહેતું નથી.
6/6
જ્યારે પણ તમે ગરમ હવામાનમાં ઘરની બહાર જાવ ત્યારે તમારા શરીરને હાઇડ્રેટ રાખવા માટે વસ્તુઓ સાથે લો. પાણી સિવાય એવા ફળો તમારી સાથે રાખો જેમાં પાણીની માત્રા વધુ હોય. શરીરને હાઇડ્રેટ રાખવા માટે નારિયેળ પાણી શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ છે. જેના કારણે તરસ લાગતી નથી અને વધારે પાણી પીવાનું પણ ટાળે છે.
જ્યારે પણ તમે ગરમ હવામાનમાં ઘરની બહાર જાવ ત્યારે તમારા શરીરને હાઇડ્રેટ રાખવા માટે વસ્તુઓ સાથે લો. પાણી સિવાય એવા ફળો તમારી સાથે રાખો જેમાં પાણીની માત્રા વધુ હોય. શરીરને હાઇડ્રેટ રાખવા માટે નારિયેળ પાણી શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ છે. જેના કારણે તરસ લાગતી નથી અને વધારે પાણી પીવાનું પણ ટાળે છે.

આરોગ્ય ફોટો ગેલેરી

વધુ જુઓ
Advertisement
Advertisement

ફોટો ગેલેરી

Advertisement

ટોપ સ્ટોરી

વાવ પેટા ચૂંટણીમાં પાઘડી પોલિટિક્સ બાદ હવે આયાતી પોલિટિક્સની એન્ટ્રી, સંઘવી અને ગુલાબસિંહ વચ્ચે શાબ્દિક જંગ
વાવ પેટા ચૂંટણીમાં પાઘડી પોલિટિક્સ બાદ હવે આયાતી પોલિટિક્સની એન્ટ્રી, સંઘવી અને ગુલાબસિંહ વચ્ચે શાબ્દિક જંગ
આ પાડોશી દેશે ભારત વિરૂદ્ધ લીધો મોટો નિર્ણય,  PAK-કેનેડા કરતાં પણ વધારે.....
આ પાડોશી દેશે ભારત વિરૂદ્ધ લીધો મોટો નિર્ણય, PAK-કેનેડા કરતાં પણ વધારે.....
Rohit Sharma: ન્યૂઝીલેન્ડથી ક્લીન સ્વીપ બાદ આ 2 ખેલાડી બની શકે છે ટીમ ઈન્ડિયાના કેપ્ટન
Rohit Sharma: ન્યૂઝીલેન્ડથી ક્લીન સ્વીપ બાદ આ 2 ખેલાડી બની શકે છે ટીમ ઈન્ડિયાના કેપ્ટન
SBI યુઝર્સ સાવધાન! WhatsApp પર આવો મેસેજ આવે તો ક્લિક ન કરતા, બેંકે એલર્ટ જાહેર કર્યું
SBI યુઝર્સ સાવધાન! WhatsApp પર આવો મેસેજ આવે તો ક્લિક ન કરતા, બેંકે એલર્ટ જાહેર કર્યું
Advertisement
ABP Premium

વિડિઓઝ

Hun To Bolish : હું તો બોલીશ : કેનેડાને પૂરું કરોHun To Bolish : હું તો બોલીશ : નવા વર્ષે તો સુધરોVav by-Poll 2024: વાવ ચૂંટણીમાં હવે આયાતી પોલિટિક્સની એન્ટ્રી, હર્ષ સંઘવી અને ગુલાબસિંહ રાજપૂત વચ્ચે શાબ્દિક જંગIsudan Gadhvi: અમદાવાદમાં AAPના કાર્યાલયમાં તાળું તૂટ્યું, મહત્ત્વની વસ્તુ ચોરાયાનો ઈસુદાનનો આરોપ

પર્સનલ કોર્નર

ટોપ આર્ટિકલ્સ
ટોપ રીલ્સ
વાવ પેટા ચૂંટણીમાં પાઘડી પોલિટિક્સ બાદ હવે આયાતી પોલિટિક્સની એન્ટ્રી, સંઘવી અને ગુલાબસિંહ વચ્ચે શાબ્દિક જંગ
વાવ પેટા ચૂંટણીમાં પાઘડી પોલિટિક્સ બાદ હવે આયાતી પોલિટિક્સની એન્ટ્રી, સંઘવી અને ગુલાબસિંહ વચ્ચે શાબ્દિક જંગ
આ પાડોશી દેશે ભારત વિરૂદ્ધ લીધો મોટો નિર્ણય,  PAK-કેનેડા કરતાં પણ વધારે.....
આ પાડોશી દેશે ભારત વિરૂદ્ધ લીધો મોટો નિર્ણય, PAK-કેનેડા કરતાં પણ વધારે.....
Rohit Sharma: ન્યૂઝીલેન્ડથી ક્લીન સ્વીપ બાદ આ 2 ખેલાડી બની શકે છે ટીમ ઈન્ડિયાના કેપ્ટન
Rohit Sharma: ન્યૂઝીલેન્ડથી ક્લીન સ્વીપ બાદ આ 2 ખેલાડી બની શકે છે ટીમ ઈન્ડિયાના કેપ્ટન
SBI યુઝર્સ સાવધાન! WhatsApp પર આવો મેસેજ આવે તો ક્લિક ન કરતા, બેંકે એલર્ટ જાહેર કર્યું
SBI યુઝર્સ સાવધાન! WhatsApp પર આવો મેસેજ આવે તો ક્લિક ન કરતા, બેંકે એલર્ટ જાહેર કર્યું
Chhath Puja 2024: છઠ પૂજા પર કરો આ કામ, પિતૃ દોષમાંથી મળશે મુક્તિ, બાળકો રહેશે ખુશ
Chhath Puja 2024: છઠ પૂજા પર કરો આ કામ, પિતૃ દોષમાંથી મળશે મુક્તિ, બાળકો રહેશે ખુશ
2025 માં આવશે Reliance Jio IPO, સૌથી મોટા આઈપીઓને લઈને મોટા સમાચાર
2025 માં આવશે Reliance Jio IPO, સૌથી મોટા આઈપીઓને લઈને મોટા સમાચાર
અરવિંદ કેજરીવાલના નિશાને ભાજપ, કહ્યું - 'ભૂલથી BJP ને વોટ આપ્યો તો દિલ્હીને યુપી-બિહાર...'
અરવિંદ કેજરીવાલના નિશાને ભાજપ, કહ્યું - 'ભૂલથી BJP ને વોટ આપ્યો તો દિલ્હીને યુપી-બિહાર...'
મુંબઈમાં સગીર છોકરી સાથે શારીરિક સંબંધ બાંધતા એક વ્યક્તિનું મોત, મૃત્યુ પહેલા કર્યું હતું આ કામ
મુંબઈમાં સગીર છોકરી સાથે શારીરિક સંબંધ બાંધતા એક વ્યક્તિનું મોત, મૃત્યુ પહેલા કર્યું હતું આ કામ
Embed widget