શિયાળામાં દરરોજ પીવો ગાજરનો એક ગ્લાસ જ્યુસ, આંખો માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક

શિયાળામાં દરરોજ પીવો ગાજરનો એક ગ્લાસ જ્યુસ, આંખો માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક

પ્રતિકાત્મક તસવીર

શિયાળામાં લોકો મોટાભાગે ગાજરનું સેવન મોટા પ્રમાણમાં કરે છે. ખાસ કરીને આ ઋતુમાં ગાજરના જ્યુસનું સેવન નોંધપાત્ર રીતે વધી જાય છે. ગાજરમાં વિટામિન A, K, C, B6, પોટેશિયમ, ફાઇબર અને બાયોટિન જેવા પોષક તત્વો ભરપૂર હોય છે, જે માત્ર સ્વાસ્થ્ય માટે જ નહીં પણ આંખો માટે પણ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે.

આજના સમયમાં, મોબાઇલ ફોનનો લાંબા સમય સુધી ઉપયોગ અથવા સ્ક્રીન પર વધુ સમય વિતાવવાથી આંખો પર તાણ આવે છે, જે ઘણીવાર આંખ સંબંધિત સમસ્યાઓમાં વધારો કરે છે. આ સંદર્ભમાં, ગાજરનો રસ પીવાથી આંખના સ્વાસ્થ્યને જાળવવા માટે ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે.