શોધખોળ કરો

Vitamin B-12 ની ઉણપ હોય તો શરીરમાં જોવા મળે છે આ ગંભીર સંકેત, પગમાં થાય છે આ બદલાવ

Vitamin B-12 ની ઉણપ હોય તો શરીરમાં જોવા મળે છે આ ગંભીર સંકેત, પગમાં થાય છે આ બદલાવ

Vitamin B-12 ની ઉણપ હોય તો શરીરમાં જોવા મળે છે આ ગંભીર સંકેત, પગમાં થાય છે આ બદલાવ

પ્રતિકાત્મક તસવીર

1/7
શરીરને સ્વસ્થ રહેવા માટે ઘણા પ્રકારના તત્વોની જરૂર હોય છે. તેમાં વિટામિન્સ, મિનરલ્સ, કેલ્શિયમ અને પ્રોટીનનો સમાવેશ થાય છે. વિટામિન B-12 ની ઉણપને કારણે શરીરમાં એનિમિયા થાય છે. આ વિટામિનની ઉણપને કારણે ડીએનએની વૃદ્ધિ થતી નથી. વિટામિન B-12 ની ઉણપને કારણે ન્યુરો સંબંધિત બીમારીઓ તમને ઘેરી શકે છે.
શરીરને સ્વસ્થ રહેવા માટે ઘણા પ્રકારના તત્વોની જરૂર હોય છે. તેમાં વિટામિન્સ, મિનરલ્સ, કેલ્શિયમ અને પ્રોટીનનો સમાવેશ થાય છે. વિટામિન B-12 ની ઉણપને કારણે શરીરમાં એનિમિયા થાય છે. આ વિટામિનની ઉણપને કારણે ડીએનએની વૃદ્ધિ થતી નથી. વિટામિન B-12 ની ઉણપને કારણે ન્યુરો સંબંધિત બીમારીઓ તમને ઘેરી શકે છે.
2/7
આ વિટામિન અન્ય વિટામિન્સ કરતાં વધુ આવશ્યક અને મહત્વપૂર્ણ માનવામાં આવે છે કારણ કે આ તત્વની ઉણપથી શરીરમાં અન્ય ઘણા તત્વોની ઉણપ પણ થાય છે. થાક, નબળાઈ, યાદશક્તિમાં ઘટાડો, ત્વચાનો પીળો રંગ પણ વિટામિન B-12 ની ઉણપ દર્શાવે છે.
આ વિટામિન અન્ય વિટામિન્સ કરતાં વધુ આવશ્યક અને મહત્વપૂર્ણ માનવામાં આવે છે કારણ કે આ તત્વની ઉણપથી શરીરમાં અન્ય ઘણા તત્વોની ઉણપ પણ થાય છે. થાક, નબળાઈ, યાદશક્તિમાં ઘટાડો, ત્વચાનો પીળો રંગ પણ વિટામિન B-12 ની ઉણપ દર્શાવે છે.
3/7
વિટામિન B-12 ની ઉણપને કારણે પગ અને અંગૂઠામાં કળતર અનુભવાય છે. ક્યારેક પગમાં નિષ્ક્રિયતા આવે છે અથવા કાંટાની જેમ ચમકારો થાય છે આ વિટામિન B-12 ની ઉણપનું લક્ષણ છે. ખાસ કરીને રાત્રે જ્યારે તમે સૂતા હોવ ત્યારે આ વધુ અનુભવાય છે.
વિટામિન B-12 ની ઉણપને કારણે પગ અને અંગૂઠામાં કળતર અનુભવાય છે. ક્યારેક પગમાં નિષ્ક્રિયતા આવે છે અથવા કાંટાની જેમ ચમકારો થાય છે આ વિટામિન B-12 ની ઉણપનું લક્ષણ છે. ખાસ કરીને રાત્રે જ્યારે તમે સૂતા હોવ ત્યારે આ વધુ અનુભવાય છે.
4/7
પગમાં નબળાઈ કે થાક લાગવો એ પણ વિટામિન B-12ની ઉણપની નિશાની છે. જ્યારે તમે કોઈપણ શારીરિક પ્રવૃત્તિ કરો છો ત્યારે આ ઘણીવાર તેનો અનુભવ થાય છે. મહેનત કર્યા વગર પણ રાત્રે પગમાં થાક લાગવો, પગમાં દુખાવાને કારણે ઊંઘમાં તકલીફ થવી એ વિટામિન બી-12ની ઉણપના સંકેતો છે.
પગમાં નબળાઈ કે થાક લાગવો એ પણ વિટામિન B-12ની ઉણપની નિશાની છે. જ્યારે તમે કોઈપણ શારીરિક પ્રવૃત્તિ કરો છો ત્યારે આ ઘણીવાર તેનો અનુભવ થાય છે. મહેનત કર્યા વગર પણ રાત્રે પગમાં થાક લાગવો, પગમાં દુખાવાને કારણે ઊંઘમાં તકલીફ થવી એ વિટામિન બી-12ની ઉણપના સંકેતો છે.
5/7
વિટામિન B-12 ની ઉણપનો બીજો સંકેત એ છે કે રાત્રે પગમાં ખેંચાણ અને સ્નાયુઓમાં દુખાવો થાય છે.  ઘણી વખત પગના સ્નાયુઓમાં આવા ખેંચાણ અનુભવાય છે કે રાત્રે સૂવું મુશ્કેલ બની જાય છે. જો પર્યાપ્ત આરામ કર્યા પછી પણ સ્નાયુઓમાં દુખાવો ચાલુ રહે છે, તો તે એ સંકેત છે કે તમારા શરીરમાં વિટામિન B-12 ની ઉણપ છે.
વિટામિન B-12 ની ઉણપનો બીજો સંકેત એ છે કે રાત્રે પગમાં ખેંચાણ અને સ્નાયુઓમાં દુખાવો થાય છે. ઘણી વખત પગના સ્નાયુઓમાં આવા ખેંચાણ અનુભવાય છે કે રાત્રે સૂવું મુશ્કેલ બની જાય છે. જો પર્યાપ્ત આરામ કર્યા પછી પણ સ્નાયુઓમાં દુખાવો ચાલુ રહે છે, તો તે એ સંકેત છે કે તમારા શરીરમાં વિટામિન B-12 ની ઉણપ છે.
6/7
ચાલવામાં તકલીફ પડવી અથવા લાંબા સમય સુધી ઊભા રહેવામાં તકલીફ થવી એ પણ વિટામિન B-12ની ઉણપનું ખતરનાક લક્ષણ છે. કેટલાક લોકો થોડે દૂર ચાલતી વખતે પણ અસહ્ય પગમાં દુખાવો અનુભવે છે.
ચાલવામાં તકલીફ પડવી અથવા લાંબા સમય સુધી ઊભા રહેવામાં તકલીફ થવી એ પણ વિટામિન B-12ની ઉણપનું ખતરનાક લક્ષણ છે. કેટલાક લોકો થોડે દૂર ચાલતી વખતે પણ અસહ્ય પગમાં દુખાવો અનુભવે છે.
7/7
જો તમે તમારા પગમાં બિનજરૂરી રીતે સોજો અનુભવી રહ્યા છો, તો આ વિટામિન B-12 ની ઉણપનું સૌથી સહેલાઈથી સમજી શકાય તેવું સંકેત પણ છે. પગમાં સોજો તેમજ દુખાવો ગંભીર છે, તેને અવગણશો નહીં. તમારે તાત્કાલિક ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ.
જો તમે તમારા પગમાં બિનજરૂરી રીતે સોજો અનુભવી રહ્યા છો, તો આ વિટામિન B-12 ની ઉણપનું સૌથી સહેલાઈથી સમજી શકાય તેવું સંકેત પણ છે. પગમાં સોજો તેમજ દુખાવો ગંભીર છે, તેને અવગણશો નહીં. તમારે તાત્કાલિક ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ.

આરોગ્ય ફોટો ગેલેરી

વધુ જુઓ
Advertisement
Advertisement

ફોટો ગેલેરી

Advertisement

ટોપ સ્ટોરી

સોનિયા ગાંધીની તબિયત લથડી! દિલ્હીની ગંગારામ હોસ્પિટલમાં દાખલ
સોનિયા ગાંધીની તબિયત લથડી! દિલ્હીની ગંગારામ હોસ્પિટલમાં દાખલ
બર્થ સર્ટિફિકેટમાં સુધારાનો છેલ્લો મોકો! તારીખ નોંધી લો! સરકારે ડેડલાઈન જાહેર કરી
બર્થ સર્ટિફિકેટમાં સુધારાનો છેલ્લો મોકો! તારીખ નોંધી લો! સરકારે ડેડલાઈન જાહેર કરી
મોહમ્મદ શમીની ધમાકેદાર વાપસીઃ આવતા જ તોડ્યો વર્લ્ડ રેકોર્ડ, વનડે ક્રિકેટમાં વિશ્વના તમામ બોલરોને છોડ્યા પાછળ
મોહમ્મદ શમીની ધમાકેદાર વાપસીઃ આવતા જ તોડ્યો વર્લ્ડ રેકોર્ડ, વનડે ક્રિકેટમાં વિશ્વના તમામ બોલરોને છોડ્યા પાછળ
તેલંગાણામાં વિરોધ, આંધ્રમાં સમર્થન! મુસ્લિમોને અપાતી આ સુવિધા પર ભાજપની ડબલ ઢોલકી....
તેલંગાણામાં વિરોધ, આંધ્રમાં સમર્થન! મુસ્લિમોને અપાતી આ સુવિધા પર ભાજપની ડબલ ઢોલકી....
Advertisement
ABP Premium

વિડિઓઝ

Hun To Bolish : હું તો બોલીશ : આ બેફામો પર બ્રેક મારોHun To Bolish : હું તો બોલીશ : કરોડોનો કાટમાળ !Abp Asmita Impact: મહેસાણામાં 'હું તો બોલીશ' કાર્યક્રમના અહેવાલની જોરદાર અસરDinu Solanki VS Digvijaysinh Jadeja: દિનુ સોલંકીના ગીર સોમનાથના કલેક્ટર પર ગંભીર આરોપ

પર્સનલ કોર્નર

ટોપ આર્ટિકલ્સ
ટોપ રીલ્સ
સોનિયા ગાંધીની તબિયત લથડી! દિલ્હીની ગંગારામ હોસ્પિટલમાં દાખલ
સોનિયા ગાંધીની તબિયત લથડી! દિલ્હીની ગંગારામ હોસ્પિટલમાં દાખલ
બર્થ સર્ટિફિકેટમાં સુધારાનો છેલ્લો મોકો! તારીખ નોંધી લો! સરકારે ડેડલાઈન જાહેર કરી
બર્થ સર્ટિફિકેટમાં સુધારાનો છેલ્લો મોકો! તારીખ નોંધી લો! સરકારે ડેડલાઈન જાહેર કરી
મોહમ્મદ શમીની ધમાકેદાર વાપસીઃ આવતા જ તોડ્યો વર્લ્ડ રેકોર્ડ, વનડે ક્રિકેટમાં વિશ્વના તમામ બોલરોને છોડ્યા પાછળ
મોહમ્મદ શમીની ધમાકેદાર વાપસીઃ આવતા જ તોડ્યો વર્લ્ડ રેકોર્ડ, વનડે ક્રિકેટમાં વિશ્વના તમામ બોલરોને છોડ્યા પાછળ
તેલંગાણામાં વિરોધ, આંધ્રમાં સમર્થન! મુસ્લિમોને અપાતી આ સુવિધા પર ભાજપની ડબલ ઢોલકી....
તેલંગાણામાં વિરોધ, આંધ્રમાં સમર્થન! મુસ્લિમોને અપાતી આ સુવિધા પર ભાજપની ડબલ ઢોલકી....
IND vs BAN: રોહિત શર્માએ 11 હજાર રન બનાવી રચ્યો ઇતિહાસ, તોડ્યો ‘ક્રિકેટના ભગવાન’નો રેકોર્ડ; માત્ર વિરાટ કોહલી આગળ
IND vs BAN: રોહિત શર્માએ 11 હજાર રન બનાવી રચ્યો ઇતિહાસ, તોડ્યો ‘ક્રિકેટના ભગવાન’નો રેકોર્ડ; માત્ર વિરાટ કોહલી આગળ
યુઝવેન્દ્ર ચહલ અને ધનશ્રી વર્માના છૂટાછેડા પર કોર્ટની મહોર, ફેમિલી કોર્ટમાં પૂરી થઈ કાનૂની પ્રક્રિયા
યુઝવેન્દ્ર ચહલ અને ધનશ્રી વર્માના છૂટાછેડા પર કોર્ટની મહોર, ફેમિલી કોર્ટમાં પૂરી થઈ કાનૂની પ્રક્રિયા
અશ્લીલ સામગ્રીને લઈને સરકાર કડક! OTT-સોશિયલ મીડિયા માટે નવી માર્ગદર્શિકા જાહેર
અશ્લીલ સામગ્રીને લઈને સરકાર કડક! OTT-સોશિયલ મીડિયા માટે નવી માર્ગદર્શિકા જાહેર
શીશમહેલનું ભાવિ શું હશે? દિલ્હીના મુખ્યમંત્રી રેખા ગુપ્તાની જાહેરાતથી ખળભળાટ
શીશમહેલનું ભાવિ શું હશે? દિલ્હીના મુખ્યમંત્રી રેખા ગુપ્તાની જાહેરાતથી ખળભળાટ
Embed widget