Heart Attack Risk: આ એક ખરાબ આદતને છોડવાથી હાર્ટ અટેકનું ઘટશે જોખમ,આજે જ કરો દૂર

હાર્ટ એટેક આપણામાંથી કોઈપણ માટે જીવલેણ સાબિત થઈ શકે છે, પરંતુ જો ખરાબ આદત છોડી દેવામાં આવે તો આ જોખમ ઘટાડી શકાય છે.

હાર્ટ અટેકનું આ રીતે ટાળો જોખમ

હેલ્ધી આહાર અને પ્રોપર બેલેસ્ડ ડાયટ અને નિયમિત જીવન શૈલી અપનાવીને આપ હાર્ટ અટેકના જોખમથી બચી શકો છો.

ભારતમાં હાર્ટ એટેકની સમસ્યા નથી, પરંતુ ભારતમાં આ રોગ ઝડપથી ફેલાઈ રહ્યો છે. બોલિવૂડના જાણીતા સિંગર કેકેનું આ વર્ષે હાર્ટ એટેકથી અવસાન થયું, તેઓ માત્ર 53 વર્ષના હતા. આ પહેલા કન્નડ સુપરસ્ટાર પુનીત રાજકુમારે પણ આ કારણે દુનિયાને અલવિદા કહી દીધું. આવી ઘટનાઓ વધી રહી છે જેમાં ફિટ દેખાતા લોકો પણ કોરોનરી ડીસીઝથી પિડિતા હોય છે.

તાજેતરના અહેવાલો અનુસાર, ભારતમાં દર વર્ષે એક લાખમાંથી 272 લોકો હૃદય રોગને કારણે મૃત્યુ પામે છે. જ્યારે સમગ્ર વિશ્વની સરેરાશ 1 લાખ દીઠ 235 છે. દર વર્ષે લગભગ 13 થી 14 લાખ લોકો હાર્ટ પેશન્ટ બને છે. આમાંથી 8 ટકા લોકો હાર્ટ એટેક આવ્યાના 30 દિવસમાં મૃત્યુ પામે છે, એટલે કે લગભગ 1.25 લાખ લોકો હાર્ટ એટેક આવ્યાના 30 દિવસમાં જીવ ગુમાવે છે.

તે પહેલાથી જ સાબિત થઈ ચૂક્યું છે કે સિગારેટ પીવાથી હૃદય રોગનું જોખમ વધે છે. તાજેતરમાં, એક અભ્યાસ દ્વારા બહાર આવ્યું છે કે ધૂમ્રપાન છોડવાથી હાર્ટ એટેકનું જોખમ ઓછું થાય છે.

ન્યુયોર્કની પ્રેસ્બીટેરીયન હોસ્પિટલ અને વેઈલ કોર્નેલ મેડિકલ કોલેજમાં ઈન્સ્ટીટ્યુટ ફોર કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર ઈમેજીંગના ડાયરેક્ટર ડો. રોબર્ટ જે. મિને જણાવ્યું કે ધુમ્રપાન (ધુમ્રપાન) કરવાથી હૃદયરોગનું જોખમ વધે છે. તેમણે કહ્યું કે, અમે એ વાતને ધ્યાનમાં રાખીને અભ્યાસ કર્યો કે ધૂમ્રપાન છોડવાથી કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર રોગો અને તેના કારણે થતા મૃત્યુના આંકડામાં શું ફરક પડે છે.

જેમાં યુરોપના 9 દેશોના 13,372 હાર્ટ પેશન્ટ સામેલ હતા. દર્દીઓમાં 2,853 ધૂમ્રપાન કરનારા, 3,175 ધૂમ્રપાન છોડનારા અને 7,344 ક્યારેય ધૂમ્રપાન ન કરનારાઓનો સમાવેશ થાય છે. સંશોધન શરૂ કર્યાના 2 વર્ષ પછી, એવું જોવા મળ્યું કે સર્વેમાં સામેલ 2.1 ટકા લોકો હાર્ટ એટેકથી મૃત્યુ પામ્યા હતા.