Health Tips: શું તમે પણ જમ્યા બાદ તરત જ ફળ ખાવ છો? થઈ જાવ સાવધાન નહીંતર......

જો તમે જમ્યા પછી ફળો ખાઓ છો, તો તમને પેટમાં ભારેપણું, ગેસ અને અપચો થઈ શકે છે. તે પાચનને અસર કરે છે.

તસવીરનો ઉપયોગ પ્રસ્તુતિકરણ માટે કરવામાં આવ્યો છે

Source : PTI

Health Tips: સ્વસ્થ અને ફિટ રહેવા માટે આહારનું વિશેષ ધ્યાન રાખવું ખૂબ જ જરૂરી છે. સંપૂર્ણ આહારમાં ફળો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. ફળોમાં ઘણા વિટામિન્સ અને મિનરલ્સ હોય છે. તેથી, જમ્યા પછી તરત જ ફળો ખાવા યોગ્ય નથી. ખાધા પછી ખાટા ફળો ખાસ ન ખાવા જોઈએ, તે શરીર માટે ખૂબ જ નુકસાનકારક હોઈ શકે છે. તેથી, જમ્યા પછી લીંબુ, સંતરા, માલ્ટા, દ્રાક્ષ અને ટેન્જેરીન ન ખાવા જોઈએ.

ખાધા પછી ફળ ખાવાથી સમસ્યા થઈ શકે છે

પેટ અને પાચન સમસ્યાઓ

જો તમે જમ્યા પછી ફળો ખાઓ છો, તો તમને પેટમાં ભારેપણું, ગેસ અને અપચો થઈ શકે છે. તે પાચનને અસર કરે છે. ઘણા લોકોને જઠરાંત્રિય સમસ્યાઓ હોય છે જ્યારે તેઓ ભોજન પછી ફળો ખાય છે. જેના કારણે પાચનક્રિયામાં સમસ્યા થાય છે.

પોષણ મેળવવામાં સમસ્યા

જમ્યા પછી ફળ ખાવાથી શરીરને યોગ્ય પોષણ મળતું નથી. સાઇટ્રસ ફળોમાં ઘણા પ્રકારના પોષક તત્વો હોય છે. જો જમ્યા પછી ફળ ખાવામાં આવે તો પોષક તત્વોનું યોગ્ય રીતે પાચન થતું નથી. જેના કારણે રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી પડવા લાગે છે.

એસિડિટીની સમસ્યા

જમ્યા પછી ખાટા ફળો ખાવાથી પેટમાં એસિડ બને છે. જેના કારણે એસિડિટીની સમસ્યા થઈ શકે છે. એસિડિટીથી બેચેની, અપચો અને હાર્ટબર્ન થઈ શકે છે. ખાટાં ફળો ખાધા પછી તરત જ બિલકુલ ન ખાવા જોઈએ.

ખોરાક પચવામાં ઘણો સમય લાગે છે

ખોરાક ખાધા પછી તેને પચવામાં 1 થી 1.30 કલાક લાગે છે. નાસ્તામાં ખાવામાં આવતી બ્રેડ-ઓમલેટ જ્યારે બરાબર પચતું નથી ત્યારે આપણે તેને તરત ખાઈ લઈએ છીએ. બે ખાણો વચ્ચે સારો એવો ગેપ હોવો જોઈએ. જેના કારણે પેટમાં દુખાવો, ગેસ અને પેટમાં ખેંચાણ જેવી બીમારીઓ થઈ શકે છે.

Disclaimer: અહીં આપેલી માહિતી માત્ર માન્યતાઓ અને ધારણા પર આધારિત છે. અત્રે એ ઉલ્લેખ કરવો જરૂરી છે કે, abp અસ્મિતા  કોઈપણ પ્રકારની ઓળખ, માહિતીની પુષ્ટિ કરતું નથી. કોઈપણ માહિતી અથવા માન્યતાને અમલમાં મૂકતા પહેલા, સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ લો.