Child Care: 6 મહિના બાદ બાળકને ડાયટમાં આપો આ ફૂડ, જીવનભર રહેશે સ્વસ્થ
જો બાળકની ઉંમર 4 મહિનાથી વધુ હોય, તો તમારે તેના હિમોગ્લોબિન સ્તરની કાળજી લેવી જોઈએ. 4 થી 6 મહિનાની ઉંમર પછી બાળકોમાં મોટો ફેરફાર જોવા મળે છે.
Anemia Prevention Tips For Child: જો બાળકની ઉંમર 4 મહિનાથી વધુ હોય, તો તમારે તેના હિમોગ્લોબિન સ્તરની કાળજી લેવી જોઈએ. 4 થી 6 મહિનાની ઉંમર પછી બાળકોમાં મોટો ફેરફાર જોવા મળે છે.
નવજાત બાળકોના માતા-પિતાએ તેમના બાળકના સ્વાસ્થ્ય માટે ઘણી બાબતોનું ધ્યાન રાખવું પડે છે. જેથી બાળક સ્વસ્થ અને રોગોથી દૂર રહે. કુપોષણ અથવા યોગ્ય પોષણનો અભાવ બાળકોમાં મોટાભાગના રોગોનું કારણ છે. બાળકોના શરીરમાં એનિમિયા થવાનું કારણ પણ આવું જ છે.
4 મહિનાની ઉંમર સુધી બાળકના શરીરમાં કેલ્શિયમ, આયર્ન જેવા પોષક તત્વોની જરૂરિયાત માતાના દૂધથી પૂરી થાય છે. કારણ કે બાળક પહેલાથી જ તેના શરીરમાં આયર્નનો સંગ્રહ કરે છે, જેનો તે લગભગ 4 થી 6 મહિનાની ઉંમર સુધી ઉપયોગ કરે છે. પરંતુ 6 મહિના પછી બાળકના શરીરમાં આયર્નની ઉણપ માતાના દૂધથી પૂરી થતી નથી અને તેણે પોતાના શરીરમાં સંગ્રહિત આયર્નનો ઉપયોગ કરી લીધો છે. તેથી, આ ઉંમરે, તેને અન્ય આયર્નયુક્ત આહારની જરૂર પડે છે.
એક વર્ષથી ઓછી ઉંમર ધરાવતા બાળકમાં આયરન
જો આપ એક વર્ષથી નાની ઉંમરના બાળકના માતા-પિતા છો, તો ધ્યાનમાં રાખો કે બાળકને 4 થી 6 મહિનાની ઉંમર પછી અલગ રીતે આયર્નની જરૂર શરૂ થાય છે. એટલા માટે તમારે બાળકને આયર્નથી ભરપૂર વસ્તુઓ આપવાનું શરૂ કરવું જોઈએ. આ માટે, તમે તમારા બાળકને માતાના દૂધ સાથે ફોર્મ્યુલા દૂધ અથવા આયર્ન ફોર્ટિફાઇડ દૂધ આપી શકો છો. પરંતુ આ માટે પહેલા ડોક્ટરની સલાહ લો.
6 મહિનાના બાળક માટે ફૂડ
સોનિયા ચાવલા, સિનિયર ગાયનેકોલોજિસ્ટ અને લેપ્રોસ્કોપિક સર્જન, આનંદ હોસ્પિટલ, કહે છે કે, 6 મહિનાની ઉંમર પછી, તમારે બાળકને નરમ ખોરાક આપવાનું શરૂ કરવું જોઈએ. જેથી તેના શરીરમાં આયર્નની ઉણપ પણ પૂરી થાય છે અને જરૂરી પોષક તત્વો પણ મળી રહે છે. આ માટે ડૉ. ચાવલા ભલામણ કરે છે કે બજારમાં મળતા પેકેજ્ડ અને પેકેજ્ડ ખોરાકને બદલે બાળકને ઘરે બનાવેલી વસ્તુઓ ખવડાવો. ઉદાહરણ તરીકે, દલિયા ઉપમા, સૂપ, ખીચડી વગેરે. ખોરાક કે જેમાં તમે બધી શાકભાજી ઉમેરીને મેશ કરી શકો છો. જેથી નાનું બાળક તેને સરળતાથી ખાઈ શકે.
Disclaimer: આ લેખમાં દર્શાવેલ પદ્ધતિઓ, પદ્ધતિઓ અને દાવાઓને માત્ર એક સૂચન તરીકે લો, એબીપી ન્યૂઝ તેમની પુષ્ટિ કરતું નથી. આવી કોઈપણ સારવાર/દવા/આહારને અનુસરતા પહેલા, કૃપા કરીને ડૉક્ટરની સલાહ લો.
Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )
ટ્રેન્ડિંગ સમાચાર
ટોપ સ્ટોરી
