શોધખોળ કરો

Happy New Year 2025: ન્યૂઇયરની પાર્ટી બાદ આ રીતે કરો બોડી ડિટોક્સ, પેટ એકદમ થઇ જશે સાફ

નવા વર્ષ 2025ને આવકારવા માટે તમે તમારા મિત્રો સાથે એક ખાસ પાર્ટીનું આયોજન કર્યું હશે. જો તમે પાર્ટી પછી હંગઓવર અને સુસ્તી અનુભવો છો, તો અમે તમારા માટે બોડીને ડિટોક્સ કરવાની રીત લાવ્યા છીએ.

Happy New Year 2025:નવા વર્ષ 2025ને આવકારવા માટે તમે તમારા મિત્રો સાથે એક ખાસ પાર્ટીનું આયોજન કર્યું હશે. જો તમે પાર્ટી પછી હંગઓવર અને સુસ્તી અનુભવો છો, તો અમે તમારા માટે બોડીને ડિટોક્સ કરવાની રીત લાવ્યા છીએ.

નવા વર્ષ 2025ને આવકારવા માટે તમે તમારા મિત્રો સાથે એક ખાસ પાર્ટીનું આયોજન કર્યું હશે. જો તમે પાર્ટી પછી હેંગઓવર અને સુસ્તી અનુભવો છો, તો અમે તમારા માટે બોડીને ડિટોક્સ કરવાની રીત લાવ્યા છીએ.

દિવસની શરૂઆત કસરત દ્વારા પણ કરી શકો છો. તમે યોગ્ય ઊંઘ, આહાર અને કસરત દ્વારા તમારા શરીરને યોગ્ય રીતે ડિટોક્સ કરી શકો છો. જો તમે પાર્ટી કર્યાના બીજા દિવસે હેંગઓવર બ્લૂઝથી પીડાતા હોવ, તો તમારે વિટામિન્સ અને આયર્નથી ભરપૂર ખોરાક પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું જોઈએ, પુષ્કળ પાણી પીવું જોઈએ અને તમારા ઈલેક્ટ્રોલાઈટ્સ સાથે પાણી પીવું જોઈએ.

 પુષ્કળ સાદા પાણી, ફળોથી ભરેલું પાણી અથવા મસાલાઓથી ભરેલું પાણી પીવો અને હર્બલ ચાનો સમાવેશ કરો. તેના ઘણા ફાયદા છે. તેમાં ચોક્કસપણે વિટામિન અને આયર્ન હોય છે. તે જ સમયે, તે ઘણા પોષક તત્વોથી ભરપૂર છે.

બોડી ડિટોક્સ માટે સવારે આ  કામ કરો

હૂંફાળું પાણી પીવો

સવારે શરીરને એનર્જી આપવા અને શરીરને ડિટોક્સ કરવા માટે, જ્યારે પણ તમે જાગો ત્યારે હૂંફાળું પાણી પીવો. જેના કારણે શરીરમાં જમા થયેલી ગંદકી અને ઝેરી તત્વો બહાર આવે છે. સવારે ઓછામાં ઓછું એકથી બે ગ્લાસ પાણી પીવું ફાયદાકારક છે.

લીંબુ પાણી પીવો

હૂંફાળા પાણીમાં લીંબુનો રસ ભેળવીને પીવાથી માત્ર સ્વાદમાં જ વધારો થતો નથી પરંતુ શરીરને હાઇડ્રેટ કરવામાં પણ મદદ મળે છે. એટલું જ નહીં, તે શરીરમાંથી ઝેરી તત્વોને બહાર ફેંકી દે છે અને ગંદકીને સારી રીતે સાફ કરે છે.

ખાલી પેટ પર ગ્રીન ટી પીવાનું ટાળો

જો તમે સવારે ઉઠીને સૌથી પહેલા ગ્રીન ટી અથવા હર્બલ ટી પીતા હોવ તો તેને બંધ કરી દો. બોડી ડિટોક્સ માટે હૂંફાળું પાણી શ્રેષ્ઠ છે. આ માત્ર લીવર, કિડની, ફેફસાં અને હૃદય માટે જ નહીં પરંતુ તમામ અંગો માટે ફાયદાકારક છે.

ફાઈબર સમૃદ્ધ વસ્તુઓ ખાઓ

શરીરમાં જામેલી ગંદકીને સાફ કરવામાં ફાઇબર ખૂબ જ મદદરૂપ થઈ શકે છે. તેથી તમારા આહારમાં ફાઈબરયુક્ત વસ્તુઓનો સમાવેશ કરો. બીટરૂટ, કાકડી, ફુદીનો અને મૂળા જેવા શાકભાજી ખાઓ. ફળોમાં સફરજન, નારંગી કે મોસમી ફળ ખાવાથી ફાયદો થાય છે. તેમાં રહેલા ફાઈબર મેટાબોલિઝમને વેગ આપીને શરીરને ફાયદો કરે છે.

ઉપવાસ ફાયદાકારક છે

શરીરમાંથી ઝેરી તત્વોને બહાર કાઢવા માટે બે ભોજન વચ્ચે ગેપ રાખવાથી ફાયદો થઈ શકે છે. ડાયેટિશિયનની સલાહ લીધા પછી, તમે જ્યારે પણ દિવસ દરમિયાન ખોરાક લો ત્યારે 8 થી 12 કલાકનો ગેપ લઈ શકો છો. અઠવાડિયામાં એકવાર આવું કરવાથી શરીરને ઘણો ફાયદો થઈ શકે છે.

Disclaimer: અહીં આપેલી માહિતી માત્ર ધારણાઓ અને માહિતી પર આધારિત છે. અત્રે એ ઉલ્લેખ કરવો જરૂરી છે કે, abp અસ્મિતા  કોઈપણ પ્રકારની ઓળખ, માહિતીની પુષ્ટિ કરતું નથી. કોઈપણ માહિતી અથવા માન્યતાને અમલમાં મૂકતા પહેલા, સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ લો

Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )

Calculate The Age Through Age Calculator

વધુ જુઓ
Advertisement
Advertisement
Advertisement

ટોપ સ્ટોરી

બનાસકાંઠામાંથી અલગ નવો જિલ્લો બનશે, થરાદને હેડક્વાર્ટર બનાવવા કોણે કરી માંગ?
બનાસકાંઠામાંથી અલગ નવો જિલ્લો બનશે, થરાદને હેડક્વાર્ટર બનાવવા કોણે કરી માંગ?
આજથી અમદાવાદની ઓટો રિક્ષામાં મીટર ફરજિયાત, પોલીસ કમિશનરે બહાર પાડ્યું જાહેરનામું
આજથી અમદાવાદની ઓટો રિક્ષામાં મીટર ફરજિયાત, પોલીસ કમિશનરે બહાર પાડ્યું જાહેરનામું
થર્ટી ફર્સ્ટની રાત્રે રાજ્યભરમાં પોલીસનો સપાટો,  500થી વધુ પીધેલા ઝડપાયા, મેડિકલ ચેકઅપ માટે લાંબી લાઇન
થર્ટી ફર્સ્ટની રાત્રે રાજ્યભરમાં પોલીસનો સપાટો, 500થી વધુ પીધેલા ઝડપાયા, મેડિકલ ચેકઅપ માટે લાંબી લાઇન
CNG: નવા વર્ષના પ્રથમ દિવસે જ લાગ્યો ઝટકો, ગુજરાત ગેસે CNGમાં કેટલો કર્યો વધારો ?
CNG: નવા વર્ષના પ્રથમ દિવસે જ લાગ્યો ઝટકો, ગુજરાત ગેસે CNGમાં કેટલો કર્યો વધારો ?
Advertisement
ABP Premium

વિડિઓઝ

Big Breaking :બનાસકાંઠા જિલ્લાને વહેંચાશે બે ભાગમાં, જુઓ ગેનીબેનનું રિએક્શન| Abp AsmitaNarmda:જમીન વિવાદમાં સાધ્વીએ પોલીસની હાજરીમાં સાધુને ઝીંકી દીધો ધડામ કરતો લાફો | Abp AsmitaAhmedabad:હવે તમામ ઓટો રિક્ષામાં ડિઝીટલ મીટર ફરજીયાત,જુઓ શુ છે ડ્રાઈવર્સની પ્રતિક્રિયા?Banaskantha Accident: ટેન્કર અને લક્ઝરી બસ વચ્ચે ધડાકાભેર અકસ્માત, ત્રણ લોકોના મોત Watch Video

ફોટો ગેલેરી

પર્સનલ કોર્નર

ટોપ આર્ટિકલ્સ
ટોપ રીલ્સ
બનાસકાંઠામાંથી અલગ નવો જિલ્લો બનશે, થરાદને હેડક્વાર્ટર બનાવવા કોણે કરી માંગ?
બનાસકાંઠામાંથી અલગ નવો જિલ્લો બનશે, થરાદને હેડક્વાર્ટર બનાવવા કોણે કરી માંગ?
આજથી અમદાવાદની ઓટો રિક્ષામાં મીટર ફરજિયાત, પોલીસ કમિશનરે બહાર પાડ્યું જાહેરનામું
આજથી અમદાવાદની ઓટો રિક્ષામાં મીટર ફરજિયાત, પોલીસ કમિશનરે બહાર પાડ્યું જાહેરનામું
થર્ટી ફર્સ્ટની રાત્રે રાજ્યભરમાં પોલીસનો સપાટો,  500થી વધુ પીધેલા ઝડપાયા, મેડિકલ ચેકઅપ માટે લાંબી લાઇન
થર્ટી ફર્સ્ટની રાત્રે રાજ્યભરમાં પોલીસનો સપાટો, 500થી વધુ પીધેલા ઝડપાયા, મેડિકલ ચેકઅપ માટે લાંબી લાઇન
CNG: નવા વર્ષના પ્રથમ દિવસે જ લાગ્યો ઝટકો, ગુજરાત ગેસે CNGમાં કેટલો કર્યો વધારો ?
CNG: નવા વર્ષના પ્રથમ દિવસે જ લાગ્યો ઝટકો, ગુજરાત ગેસે CNGમાં કેટલો કર્યો વધારો ?
LPG Price 1 January: LPG સિલિન્ડરના ભાવમાં ઘટાડો, નવા વર્ષના પ્રથમ દિવસે મળ્યા રાહતના સમાચાર
LPG Price 1 January: LPG સિલિન્ડરના ભાવમાં ઘટાડો, નવા વર્ષના પ્રથમ દિવસે મળ્યા રાહતના સમાચાર
Murder News: નવા વર્ષના પ્રથમ દિવસે હોટલમાં ખેલાયો ખૂની ખેલ, યુવકે માતા અને ચાર બહેનોની કરી હત્યા
Murder News: નવા વર્ષના પ્રથમ દિવસે હોટલમાં ખેલાયો ખૂની ખેલ, યુવકે માતા અને ચાર બહેનોની કરી હત્યા
MahaKumbh 2025: કુંભના મેળામાં જવાનો પ્લાન છે? Google Mapsના આ પાંચ ફીચર્સ આવશે કામ
MahaKumbh 2025: કુંભના મેળામાં જવાનો પ્લાન છે? Google Mapsના આ પાંચ ફીચર્સ આવશે કામ
Alert! Google Chromeના એક્સટેન્શન્સ પર થયો સાઇબર અટેક, આ રીતે પોતાને કરો સિક્યોર
Alert! Google Chromeના એક્સટેન્શન્સ પર થયો સાઇબર અટેક, આ રીતે પોતાને કરો સિક્યોર
Embed widget