Health Tips: માત્ર કિસમિસનું પાણી પીવાથી આ 4 બીમારીથી મળે છે રક્ષણ, જાણો પીવાના ગજબ ફાયદા
કિશમિસ બધા જ ન્યુટ્રિટન્સથી ભરપૂર છે. આ એક બધા જ ફ્રૂટસમાં મિનરિલ્સ મળે છે. તેનું પાણી પીવાથી અનેક સ્વાસ્થ્યલક્ષી ફાયદા થાય છે.
Health Tips:કિશમિસ બધા જ ન્યુટ્રિટન્સથી ભરપૂર છે. આ એક બધા જ ફ્રૂટસમાં મિનરિલ્સ મળે છે. તેનું પાણી પીવાથી અનેક સ્વાસ્થ્યલક્ષી ફાયદા થાય છે.
ડ્રાયફ્રૂટ્સની ઘણી બધી જાતો છે, પરંતુ કિસમિસ એ બધામાં સૌથી વધુ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. કારણ કે કિસમિસ એન્ટીઑકિસડન્ટો અને પોષક તત્વોથી ભરપૂર હોય છે. એવું કહેવાય છે કે જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ એનિમિયાથી પીડિત હોય ત્યારે તેને કિશમિશ ખાવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, કારણ કે તેમાં આયર્ન, પોટેશિયમ, કેલ્શિયમ, મેગ્નેશિયમ અને ફાઈબર ભરપૂર માત્રામાં હોય છે, ડ્રાય ફ્રુટ્સમાંથી એક તમામ જરૂરી છે. ખનિજો ઉપલબ્ધ છે. સૂકી કિશમિશ ખાવાની વાત બની ગઈ છે, પરંતુ શું તમે જાણો છો કે કિસમિસનું પાણી આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે કેટલું ફાયદાકારક છે? ન જાણતા હોવ તો જાણી લો
કિસમિસ ખાવાના આ છે અદભૂત ફાયદા
કબજિયાતમાં ફાયદાકારક
જો આપ કબજિયાતની સમસ્યાથી પીડિત હો તો આપ કિસમિશના પાણીનું સેવન કરી શકો છો. તેનાથી પેટ સાફ થઇ જાય છે અને ગેસની સમસ્યાથી પણ મુક્તિ મળે છે.
વજન ઘટાડવામાં પણ કારગર છે.
કિસમિશનું પાણી વજન ઘટાડવામાં પણ કારગર છે. તેમા મોજૂદ ગ્લૂકોઝ, ફ્રક્ટોઝથી શરીરમાં ઉર્જા મળે છે.તેના પાણીના સેવનથી ભૂખનો અહેસાસ ઓછો થાય છે અને ઉર્જા બની રહે છે.
ત્વચા માટે પણ ફાયદાકારક છે
ધૂળ અને પ્રદૂષણથી ભરેલ વાતાવરણમાં શરીર ડિટોક્સફાઇ રાખવું ખૂબ જ મુશ્કેલ છે. આ સ્થિતિમાં કિશમિશનું પાણી શરીરમાંથી હાનિકારક વિષાકત પદાર્થને બહાર કાઢે છે. ત્વચા પર ઝુરિયા ઓછી કરવા માટે પણ કિશમિશ પાણી પણ કારગર છે.
સ્પર્મ કાઉન્ટ વધારો
મેરિડ પુરષો માટે કિશમિશ એક વરદાન છે. ડોક્ટર્સ અને એક્સપર્ટનું માનવું છે કે, તેનાથી ફર્ટિલિટી ઇમ્પ્રૂવ કરવામાં મદદ મળે છે. તેનાથી સ્પર્મ કાઉન્ટ પણ વધે છે.
કિશમિનસના પણીને આ રીતે કરો તૈયાર
- પહેલા કિશમિસને પાણીથી સાફ કરી લો
- સૌ પ્રથમ 2 કપ પાણી લો
- દોઢ સો ગ્રામ કિશમિશને લો
- રાત્રે આ કિશમિને પાણીમાં પલાળી દો
- સવારે ખાલી પેટ તેનું સેવન કરો
Disclaimer: અહીં આપેલી માહિતી માત્ર ધારણાઓ અને માહિતી પર આધારિત છે. અત્રે એ ઉલ્લેખ કરવો જરૂરી છે કે abp અસ્મિતા કોઈપણ પ્રકારની ઓળખ, માહિતીની પુષ્ટિ કરતું નથી. કોઈપણ માહિતી અથવા માન્યતાને અમલમાં મૂકતા પહેલા, સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ લો.
Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )
ટોપ સ્ટોરી
ટ્રેન્ડિંગ સમાચાર
