શોધખોળ કરો

પેટની ચરબી ઘટાડવા માટે આ રીતે કરો પપૈયાનું સેવન,ઝડપથી થશે ફાયદો    

ખરાબ લાઈફસ્ટાઈલ અને ખાનપાનને કારણે પેટની આસપાસ ચરબી જમા થવા લાગે છે જે સરળતાથી દૂર થતી નથી. લોકો તેને ઘટાડવા માટે બધું જ કરે છે, પરંતુ તેમને ઇચ્છિત પરિણામ મળતું નથી.

ખરાબ લાઈફસ્ટાઈલ અને ખાનપાનને કારણે પેટની આસપાસ ચરબી જમા થવા લાગે છે જે સરળતાથી દૂર થતી નથી. લોકો તેને ઘટાડવા માટે બધું જ કરે છે, પરંતુ તેમને ઇચ્છિત પરિણામ મળતું નથી. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે આના માટે કેટલાક ઘરગથ્થુ ઉપચાર છે,  જેને તમારી દિનચર્યામાં સામેલ કરીને તમે તમારા પેટની ચરબીને સરળતાથી દૂર શકો છો.  પપૈયામાં આવા ઘણા પૌષ્ટિક તત્વો જોવા મળે છે, જે તમારા શરીરમાં જમા થયેલી વધારાની ચરબીને ઓગાળવામાં મદદરૂપ થઈ શકે છે. જો તમે પણ તમારા પેટની ચરબીને કારણે શરમ અનુભવી રહ્યા છો, તો તમે તમારા ડાયેટમાં પપૈયાનો સમાવેશ કરી શકો છો. 


શરીરમાં રહેલી ચરબીને ઝડપથી દૂર કરવા માટે દરરોજ સવારે ખાલી પેટે પપૈયાનું સેવન કરો. આને તમે તમારા નાસ્તામાં પણ સામેલ કરી શકો છો. તેનાથી ધીમે-ધીમે પેટની ચરબી ઓછી થશે અને તમે ઉર્જાવાન પણ અનુભવશો. સ્વાદ વધારવા માટે તમે પપૈયા પર કાળું મીઠું, ચાટ મસાલો અને કાળા મરી નાખીને  ખાઈ શકો છો.

તમારા આહારમાં પપૈયાનો રસ સામેલ કરો

જો તમે પેટની ચરબી ઘટાડવાનું વિચારી રહ્યા છો, તો તમારા આહારમાં પપૈયાનો રસ ચોક્કસ સામેલ કરો. પપૈયાનો રસ પીવાથી શરીરમાં જમા થયેલી ચરબી ઓગળવામાં મદદ મળે છે. પપૈયામાં રહેલા પોષક તત્વો ચરબીને ઓગાળવામાં અને શરીરને ફિટ રાખવામાં મદદ કરે છે. આ સાથે પપૈયા પાચનતંત્રને સ્વસ્થ રાખવામાં પણ મદદ કરે છે.

પપૈયું અને દૂધ તમારા માટે શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ

જો તમને સવારના નાસ્તામાં કંઈક ભારે ખાવાનું મન થાય છે, તો પપૈયું અને દૂધ તમારા માટે શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ હોઈ શકે છે. આ માટે દૂધ, પપૈયું અને કેટલાક ડ્રાયફ્રુટ્સને મિક્સરમાં નાખીને સારી રીતે પીસી લો. આ મિશ્રણનું સેવન કરવાથી તમારું પેટ લાંબા સમય સુધી ભરેલું રહેશે અને તમને વારંવાર ખાવાની ટેવથી છૂટકારો મળશે. આ તમને વધુ પડતું ખાવાથી બચાવશે, જે તમારા માટે સ્થૂળતાને નિયંત્રિત કરવામાં મદદરૂપ થઈ શકે છે.

પપૈયુ અને દહીં વજન ઘટાડવા માટે ફાયદાકારક છે. ખાવામાં સ્વાદિષ્ટ હોવા ઉપરાંત તે ચરબીને ઓગાળવામાં પણ મદદ કરે છે. દહીં સાથે પપૈયું ખાવાથી વજન ઝડપથી ઓછું થાય છે. આ માટે પપૈયા, દહીં અને ડ્રાયફ્રૂટ્સને સારી રીતે મિક્સ કરીને તેનું સેવન કરો. આનાથી તમારું પેટ લાંબા સમય સુધી ભરેલું રહેશે અને તમે વધુ પડતું ખાવાથી બચી શકો છો, જેનાથી ઝડપથી વજન ઘટશે.

પેટની આસપાસની ચરબી ઝડપથી ઓગળવા માટે તમે પપૈયાની સ્મૂધી બનાવીને તેનું સેવન પણ કરી શકો છો. આ માટે પપૈયા, દહીં અને ફળોની સ્મૂધી બનાવીને રોજ પીઓ. વજન ઘટાડવાની સાથે તમે દિવસભર ઉર્જાવાન પણ રહેશો. 

સફેદ વાળને કાળા કરવા માટે આ ઘરગથ્થુ ઉપાય કરો, ઝડપથી મળશે પરિણામ

Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )

Calculate The Age Through Age Calculator

વધુ જુઓ
Advertisement
Advertisement
Advertisement

ટોપ સ્ટોરી

Mehsana: પ્રધાનમંત્રી જન આરોગ્ય યોજનામાં ગોટાળા કરનાર 15 હોસ્પિટલોને નોટિસ, જાણો વિગતો
Mehsana: પ્રધાનમંત્રી જન આરોગ્ય યોજનામાં ગોટાળા કરનાર 15 હોસ્પિટલોને નોટિસ, જાણો વિગતો
Champions Trophy 2025: પાકિસ્તાને ચેમ્પિયન્સ ટ્રોફી ટૂરની કરી જાહેરાત, પીઓકેના સ્થળોનો સમાવેશ કરતા વિવાદ
Champions Trophy 2025: પાકિસ્તાને ચેમ્પિયન્સ ટ્રોફી ટૂરની કરી જાહેરાત, પીઓકેના સ્થળોનો સમાવેશ કરતા વિવાદ
BKC મેટ્રો સ્ટેશનના ગેટની બહાર લાગી ભીષણ આગ,ટ્રેન સેવાઓ કરવામાં આવી બંધ,મચી અફરાતફરી
BKC મેટ્રો સ્ટેશનના ગેટની બહાર લાગી ભીષણ આગ,ટ્રેન સેવાઓ કરવામાં આવી બંધ,મચી અફરાતફરી
સરકાર રાશન કાર્ડમાંથી દૂર કરી શકે છે આ લોકોના નામ, આ રીતે ચેક કરી શકશો પોતાનું સ્ટેટ્સ
સરકાર રાશન કાર્ડમાંથી દૂર કરી શકે છે આ લોકોના નામ, આ રીતે ચેક કરી શકશો પોતાનું સ્ટેટ્સ
Advertisement
ABP Premium

વિડિઓઝ

Porbandar Drugs Case: NCB, ATSનું મોટું ઓપરેશન, 500 કિલો ડ્રગ્સ ઝડપાયું | Abp AsmitaKhyati Hospital Scam:વધુ એક કાંડનો પર્દાફાશ, 10 લોકોના કરી નાંખ્યા ઓપરેશન | Abp AsmitaDakor : દેવદિવાળી નીમિત્તે મંદિર પર ધજા ચઢાવવાને લઈને મંદિર ટ્રસ્ટે શું લીધો મોટો નિર્ણય?Maharashtra Vote Jehad:મહારાષ્ટ્રમાં વોટ જેહાદને લઈને ગુજરાતમાં મોટી કાર્યવાહી

ફોટો ગેલેરી

પર્સનલ કોર્નર

ટોપ આર્ટિકલ્સ
ટોપ રીલ્સ
Mehsana: પ્રધાનમંત્રી જન આરોગ્ય યોજનામાં ગોટાળા કરનાર 15 હોસ્પિટલોને નોટિસ, જાણો વિગતો
Mehsana: પ્રધાનમંત્રી જન આરોગ્ય યોજનામાં ગોટાળા કરનાર 15 હોસ્પિટલોને નોટિસ, જાણો વિગતો
Champions Trophy 2025: પાકિસ્તાને ચેમ્પિયન્સ ટ્રોફી ટૂરની કરી જાહેરાત, પીઓકેના સ્થળોનો સમાવેશ કરતા વિવાદ
Champions Trophy 2025: પાકિસ્તાને ચેમ્પિયન્સ ટ્રોફી ટૂરની કરી જાહેરાત, પીઓકેના સ્થળોનો સમાવેશ કરતા વિવાદ
BKC મેટ્રો સ્ટેશનના ગેટની બહાર લાગી ભીષણ આગ,ટ્રેન સેવાઓ કરવામાં આવી બંધ,મચી અફરાતફરી
BKC મેટ્રો સ્ટેશનના ગેટની બહાર લાગી ભીષણ આગ,ટ્રેન સેવાઓ કરવામાં આવી બંધ,મચી અફરાતફરી
સરકાર રાશન કાર્ડમાંથી દૂર કરી શકે છે આ લોકોના નામ, આ રીતે ચેક કરી શકશો પોતાનું સ્ટેટ્સ
સરકાર રાશન કાર્ડમાંથી દૂર કરી શકે છે આ લોકોના નામ, આ રીતે ચેક કરી શકશો પોતાનું સ્ટેટ્સ
આધાર કાર્ડમાં જન્મતારીખ કેટલી વખત બદલી શકાય છે? જાણો આ નિયમ
આધાર કાર્ડમાં જન્મતારીખ કેટલી વખત બદલી શકાય છે? જાણો આ નિયમ
Smartphone Under Rs 30000: 30,000 રૂપિયાના બજેટમાં ઘરે લઇ જાવ આ સ્માર્ટફોન, જાણો તમામ ફીચર્સ?
Smartphone Under Rs 30000: 30,000 રૂપિયાના બજેટમાં ઘરે લઇ જાવ આ સ્માર્ટફોન, જાણો તમામ ફીચર્સ?
Ahmedabad: ખ્યાતિ હૉસ્પિટલકાંડ બાદ સરકારનો મોટો નિર્ણય, હવે કઇ હોસ્પિટલો નહી યોજી શકે મેડિકલ કેમ્પ
Ahmedabad: ખ્યાતિ હૉસ્પિટલકાંડ બાદ સરકારનો મોટો નિર્ણય, હવે કઇ હોસ્પિટલો નહી યોજી શકે મેડિકલ કેમ્પ
The Sabarmati Report Review: વિક્રાંત મેસીનું વધુ એક શાનદાર પરફોર્મન્સ, ફિલ્મ જોતા અગાઉ વાંચી લો રિવ્યૂ
The Sabarmati Report Review: વિક્રાંત મેસીનું વધુ એક શાનદાર પરફોર્મન્સ, ફિલ્મ જોતા અગાઉ વાંચી લો રિવ્યૂ
Embed widget