શોધખોળ કરો

પેટની ચરબી ઘટાડવા માટે આ રીતે કરો પપૈયાનું સેવન,ઝડપથી થશે ફાયદો    

ખરાબ લાઈફસ્ટાઈલ અને ખાનપાનને કારણે પેટની આસપાસ ચરબી જમા થવા લાગે છે જે સરળતાથી દૂર થતી નથી. લોકો તેને ઘટાડવા માટે બધું જ કરે છે, પરંતુ તેમને ઇચ્છિત પરિણામ મળતું નથી.

ખરાબ લાઈફસ્ટાઈલ અને ખાનપાનને કારણે પેટની આસપાસ ચરબી જમા થવા લાગે છે જે સરળતાથી દૂર થતી નથી. લોકો તેને ઘટાડવા માટે બધું જ કરે છે, પરંતુ તેમને ઇચ્છિત પરિણામ મળતું નથી. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે આના માટે કેટલાક ઘરગથ્થુ ઉપચાર છે,  જેને તમારી દિનચર્યામાં સામેલ કરીને તમે તમારા પેટની ચરબીને સરળતાથી દૂર શકો છો.  પપૈયામાં આવા ઘણા પૌષ્ટિક તત્વો જોવા મળે છે, જે તમારા શરીરમાં જમા થયેલી વધારાની ચરબીને ઓગાળવામાં મદદરૂપ થઈ શકે છે. જો તમે પણ તમારા પેટની ચરબીને કારણે શરમ અનુભવી રહ્યા છો, તો તમે તમારા ડાયેટમાં પપૈયાનો સમાવેશ કરી શકો છો. 


શરીરમાં રહેલી ચરબીને ઝડપથી દૂર કરવા માટે દરરોજ સવારે ખાલી પેટે પપૈયાનું સેવન કરો. આને તમે તમારા નાસ્તામાં પણ સામેલ કરી શકો છો. તેનાથી ધીમે-ધીમે પેટની ચરબી ઓછી થશે અને તમે ઉર્જાવાન પણ અનુભવશો. સ્વાદ વધારવા માટે તમે પપૈયા પર કાળું મીઠું, ચાટ મસાલો અને કાળા મરી નાખીને  ખાઈ શકો છો.

તમારા આહારમાં પપૈયાનો રસ સામેલ કરો

જો તમે પેટની ચરબી ઘટાડવાનું વિચારી રહ્યા છો, તો તમારા આહારમાં પપૈયાનો રસ ચોક્કસ સામેલ કરો. પપૈયાનો રસ પીવાથી શરીરમાં જમા થયેલી ચરબી ઓગળવામાં મદદ મળે છે. પપૈયામાં રહેલા પોષક તત્વો ચરબીને ઓગાળવામાં અને શરીરને ફિટ રાખવામાં મદદ કરે છે. આ સાથે પપૈયા પાચનતંત્રને સ્વસ્થ રાખવામાં પણ મદદ કરે છે.

પપૈયું અને દૂધ તમારા માટે શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ

જો તમને સવારના નાસ્તામાં કંઈક ભારે ખાવાનું મન થાય છે, તો પપૈયું અને દૂધ તમારા માટે શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ હોઈ શકે છે. આ માટે દૂધ, પપૈયું અને કેટલાક ડ્રાયફ્રુટ્સને મિક્સરમાં નાખીને સારી રીતે પીસી લો. આ મિશ્રણનું સેવન કરવાથી તમારું પેટ લાંબા સમય સુધી ભરેલું રહેશે અને તમને વારંવાર ખાવાની ટેવથી છૂટકારો મળશે. આ તમને વધુ પડતું ખાવાથી બચાવશે, જે તમારા માટે સ્થૂળતાને નિયંત્રિત કરવામાં મદદરૂપ થઈ શકે છે.

પપૈયુ અને દહીં વજન ઘટાડવા માટે ફાયદાકારક છે. ખાવામાં સ્વાદિષ્ટ હોવા ઉપરાંત તે ચરબીને ઓગાળવામાં પણ મદદ કરે છે. દહીં સાથે પપૈયું ખાવાથી વજન ઝડપથી ઓછું થાય છે. આ માટે પપૈયા, દહીં અને ડ્રાયફ્રૂટ્સને સારી રીતે મિક્સ કરીને તેનું સેવન કરો. આનાથી તમારું પેટ લાંબા સમય સુધી ભરેલું રહેશે અને તમે વધુ પડતું ખાવાથી બચી શકો છો, જેનાથી ઝડપથી વજન ઘટશે.

પેટની આસપાસની ચરબી ઝડપથી ઓગળવા માટે તમે પપૈયાની સ્મૂધી બનાવીને તેનું સેવન પણ કરી શકો છો. આ માટે પપૈયા, દહીં અને ફળોની સ્મૂધી બનાવીને રોજ પીઓ. વજન ઘટાડવાની સાથે તમે દિવસભર ઉર્જાવાન પણ રહેશો. 

સફેદ વાળને કાળા કરવા માટે આ ઘરગથ્થુ ઉપાય કરો, ઝડપથી મળશે પરિણામ

Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )

Calculate The Age Through Age Calculator

વધુ જુઓ
Advertisement
Advertisement
Advertisement

ટોપ સ્ટોરી

Election Commission: ચૂંટણી પંચનો મોટો નિર્ણય, મહારાષ્ટ્રના DGP રશ્મિ શુક્લાને હટાવ્યા
Election Commission: ચૂંટણી પંચનો મોટો નિર્ણય, મહારાષ્ટ્રના DGP રશ્મિ શુક્લાને હટાવ્યા
મુંબઈમાં સગીર છોકરી સાથે શારીરિક સંબંધ બાંધતા એક વ્યક્તિનું મોત, મૃત્યુ પહેલા કર્યું હતું આ કામ
મુંબઈમાં સગીર છોકરી સાથે શારીરિક સંબંધ બાંધતા એક વ્યક્તિનું મોત, મૃત્યુ પહેલા કર્યું હતું આ કામ
Almora Bus Accident: ઉત્તરાખંડમાં ભીષણ રોડ દુર્ઘટનામાં 36 લોકોના મૃત્યુ,  મૃત્યુઆંક વધવાની આશંકા
Almora Bus Accident: ઉત્તરાખંડમાં ભીષણ રોડ દુર્ઘટનામાં 36 લોકોના મૃત્યુ, મૃત્યુઆંક વધવાની આશંકા
Stock Market Crash: ખુલતું માર્કેટ ધડામ, નવા વર્ષના પ્રથમ ટ્રેડિંગમાં જ સેન્સેક્સ 1100 પોઇન્ટ તૂટ્યો, નિફ્ટી પણ ધરાશાયી
Stock Market Crash: ખુલતું માર્કેટ ધડામ, નવા વર્ષના પ્રથમ ટ્રેડિંગમાં જ સેન્સેક્સ 1100 પોઇન્ટ તૂટ્યો, નિફ્ટી પણ ધરાશાયી
Advertisement
ABP Premium

વિડિઓઝ

Uttarakhand Bus Accident : ઉત્તરાખંડમાં મુસાફરો સાથે બસ ખીણમાં ખાબકી, 20થી વધુના મોતDelhi Air Pollution : દિલ્લીની હવા બની ગઈ ઝેરી, AQI 382 એ પહોંચ્યો, જુઓ અહેવાલGondal Jetpur Highway Traffic : ગોંડલ-જેતપુર હાઈવે પર 15 કિ.મી. લાંબો ટ્રાફિકજામ, શું છે કારણ?Canada Hindu Temple Attack : કેનાડામાં ખાલિસ્તાનીઓનો હિન્દુ મંદિર પર હુમલો, શ્રદ્ધાળુઓ સાથે કરી મારામારી

ફોટો ગેલેરી

પર્સનલ કોર્નર

ટોપ આર્ટિકલ્સ
ટોપ રીલ્સ
Election Commission: ચૂંટણી પંચનો મોટો નિર્ણય, મહારાષ્ટ્રના DGP રશ્મિ શુક્લાને હટાવ્યા
Election Commission: ચૂંટણી પંચનો મોટો નિર્ણય, મહારાષ્ટ્રના DGP રશ્મિ શુક્લાને હટાવ્યા
મુંબઈમાં સગીર છોકરી સાથે શારીરિક સંબંધ બાંધતા એક વ્યક્તિનું મોત, મૃત્યુ પહેલા કર્યું હતું આ કામ
મુંબઈમાં સગીર છોકરી સાથે શારીરિક સંબંધ બાંધતા એક વ્યક્તિનું મોત, મૃત્યુ પહેલા કર્યું હતું આ કામ
Almora Bus Accident: ઉત્તરાખંડમાં ભીષણ રોડ દુર્ઘટનામાં 36 લોકોના મૃત્યુ,  મૃત્યુઆંક વધવાની આશંકા
Almora Bus Accident: ઉત્તરાખંડમાં ભીષણ રોડ દુર્ઘટનામાં 36 લોકોના મૃત્યુ, મૃત્યુઆંક વધવાની આશંકા
Stock Market Crash: ખુલતું માર્કેટ ધડામ, નવા વર્ષના પ્રથમ ટ્રેડિંગમાં જ સેન્સેક્સ 1100 પોઇન્ટ તૂટ્યો, નિફ્ટી પણ ધરાશાયી
Stock Market Crash: ખુલતું માર્કેટ ધડામ, નવા વર્ષના પ્રથમ ટ્રેડિંગમાં જ સેન્સેક્સ 1100 પોઇન્ટ તૂટ્યો, નિફ્ટી પણ ધરાશાયી
CAT 2024 Admit Card: કૉમન એડમિશન ટેસ્ટ એડમિટ કાર્ડ આ દિવસે કરી શકશો ડાઉનલોડ, 24 નવેમ્બરે યોજાશે પરીક્ષા
CAT 2024 Admit Card: કૉમન એડમિશન ટેસ્ટ એડમિટ કાર્ડ આ દિવસે કરી શકશો ડાઉનલોડ, 24 નવેમ્બરે યોજાશે પરીક્ષા
કેનેડાના બ્રૈમ્પટનમાં ખાલિસ્તાનીઓએ હિંદુ મંદિરને બનાવ્યું નિશાન, શ્રદ્ધાળુઓ સાથે કરી મારપીટ
કેનેડાના બ્રૈમ્પટનમાં ખાલિસ્તાનીઓએ હિંદુ મંદિરને બનાવ્યું નિશાન, શ્રદ્ધાળુઓ સાથે કરી મારપીટ
ઘરઆંગણે સૌથી વધુ ટેસ્ટ હારનાર કેપ્ટનમાં રોહિત શર્માનું  નામ થયું સામેલ, જાણો કોણ છે પ્રથમ નંબરે?
ઘરઆંગણે સૌથી વધુ ટેસ્ટ હારનાર કેપ્ટનમાં રોહિત શર્માનું નામ થયું સામેલ, જાણો કોણ છે પ્રથમ નંબરે?
ભારતીય ટીમમાં અચાનક મોટો ફેરફાર, ઓસ્ટ્રેલિયા જવા જલદી રવાના થશે આ બે ખેલાડીઓ
ભારતીય ટીમમાં અચાનક મોટો ફેરફાર, ઓસ્ટ્રેલિયા જવા જલદી રવાના થશે આ બે ખેલાડીઓ
Embed widget