Peppermint Tea : ફુદીનાની ચા વજન ઘટાડવાથી લઈને ડાયાબિટીસ સુધીની દરેક વસ્તુને કરે છે નિયંત્રિત, જાણો ફાયદા

Peppermint Tea For Weight Loss: તમે આજ સુધી ઘણી રીતે ફુદીનાનો ઉપયોગ કર્યો હશે પરંતુ શું તમે ક્યારેય ફુદીનાની ચા ચાખી છે.

Peppermint Tea Benefits

Peppermint Tea Benefits: તમે આજ સુધી ફૂદીનાનો ઘણી રીતે ઉપયોગ કર્યો હશે પરંતુ શું તમે ક્યારેય ફુદીનાની ચા ચાખી છે. જે તમને સ્થૂળતાથી લઈને ડાયાબિટીસ સુધીની દરેક વસ્તુને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. આવો જાણીએ ફૂદીનાની ચા કેવી રીતે બને છે અને તેને પીવાના શું ફાયદા છે.

ફુદીનાની ચા કેવી રીતે બનાવવી?

ફૂદીનાની ચા બનાવવા માટે સૌપ્રથમ એક વાસણમાં 2 કપ પાણી નાખીને સારી રીતે ઉકાળો. પાણી ઉકળે એટલે ગેસની આંચ હળવી કરો અને પાણીમાં લગભગ ચાર-પાંચ ફુદીનાના પાન નાખી વાસણને ઢાંકીને ચાને સારી રીતે ઉકળવા દો. 5 મિનિટ પછી તેને એક કપમાં ગાળી લો અને તેનું સેવન કરો. સ્વાદ માટે તમે તેમાં મધ અને લીંબુ પણ ઉમેરી શકો છો.

વજનમાં ઘટાડો

ફુદીનાની ચાનું નિયમિત સેવન વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. આ ચા શરીરમાંથી ઝેરી તત્વોને બહાર કાઢીને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. આનું સેવન કરવાથી વ્યક્તિનું પેટ લાંબા સમય સુધી ભરેલું રહે છે. જેના કારણે તેને વારંવાર ભૂખ નથી લાગતી અને તેનું વજન નિયંત્રણમાં રહે છે. 2013ના એક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે ફૂદીનાની ચા ભૂખ ઘટાડવામાં મદદરૂપ છે.  

શ્વાસની તાજગી માટે

તીખા તમતમતા સ્વાદવાળું તેલ આપનારી એક વનસ્પતિ ચામાં હાજર એન્ટીબેક્ટેરિયલ ગુણો શ્વાસને તાજું કરવામાં તેમજ શ્વાસની દુર્ગંધ દૂર કરવામાં ખૂબ મદદરૂપ છે. જો તમને પણ ક્યારેય શ્વાસની દુર્ગંધની સમસ્યા હોય તો ફુદીનાના પાન ચાવવાથી અથવા તેની ચા પીવાથી આ સમસ્યામાંથી છુટકારો મળી શકે છે.

ડાયાબિટીસ કંટ્રોલ

ફૂદીનાની ચા એ ડાયાબિટીસ નિયંત્રિત કરવા માટે એક અસરકારક રીત છે. તેમાં હાજર સેનોલિન કમ્પાઉન્ડ અને એન્ટીઓક્સીડેન્ટ ગુણ ટાઈપ 2 ડાયાબિટીસને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. તેઓ એન્ટીઑકિસડન્ટ સ્તરને જાળવવામાં અને પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસને કારણે થતા રોગોને રોકવામાં પણ મદદ કરે છે. આ જ કારણ છે કે શુગરના દર્દીઓને સલાહ આપવામાં આવે છે કે તેઓ તેને તેમના આહારનો ભાગ બનાવે.

માથાનો દુખાવો અને આધાશીશીના દુખાવામાંથી રાહત

ફૂદીનાના પાંદડા સ્નાયુઓને આરામ આપીને પીડા રાહત તરીકે કામ કરે છે. આ જ કારણ છે કે તેની ચા પીવાથી માથાનો દુખાવો ઘણી હદ સુધી ઓછો થાય છે. ફુદીનાના પાંદડામાં મેન્થોલ નામનું સંયોજન માથાનો દુખાવો વિરોધી ગુણધર્મો દર્શાવે છે. આ ગુણધર્મ માથાનો દુખાવો ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. તેની ચા પીવાથી માથાના દુખાવાની સાથે શરીરના દુખાવામાં પણ રાહત મળે છે. એક સંશોધન દર્શાવે છે કે ફૂદીનાની ચા તણાવ, માથાનો દુખાવો અને માઇગ્રેન ઘટાડે છે.

પીરિયડના દુખાવામાં રાહત 

પીરિયડ્સ દરમિયાન થતા દુખાવા અને ખેંચાણને દૂર કરવામાં ફુદીનાની ચા ખૂબ જ અસરકારક માનવામાં આવે છે. તેના ઉપયોગથી પીરિયડના દુખાવાથી જલ્દી છુટકારો મળે છે.

પાચન સંબંધી સમસ્યાઓ દૂર કરો

ફુદીનાની ચા ગેસ, પેટનું ફૂલવું અને અપચો જેવી પાચન સમસ્યાઓ દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. ચા ના નિયમિત સેવનથી પાચનક્રિયા સુધરે છે અને પેટની અનેક સમસ્યાઓથી પણ રાહત મળે છે. તેની ચા તમારા પાચનતંત્રને આરામ આપે છે અને પેટનો દુખાવો ઓછો કરે છે. તે સ્નાયુઓના સંકોચનને પણ અટકાવે છે અને પેટમાં દુખાવો દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.