શોધખોળ કરો

Health :લો બ્લડપ્રેશનની સમસ્યામાં આ ઘરેલુ ઉપાય કારગર છે?આ ટિપ્સ અપનાવી જુઓ

બીપી વધાવું કે ઘટી જવું બને સ્થિતિ ચિંતાજનક છે. સામાન્ય બ્લડ પ્રેશર 120/80 છે અને જો તે 90/60 mm Hgથી નીચે આવે તો તેને લો બીપી ગણવામાં આવે છે. તેનાથી બચવા માટે કેટલાક ઘરેલું ઉપાયો જાણીએ.

Health :બીપી વધાવું કે ઘટી જવું બને સ્થિતિ ચિંતાજનક છે. સામાન્ય બ્લડ પ્રેશર 120/80 છે અને જો તે 90/60 mm Hgથી નીચે આવે તો તેને લો બીપી ગણવામાં આવે છે. તેનાથી બચવા માટે કેટલાક ઘરેલું ઉપાયો અસરકારક સાબિત થઈ શકે છે.

શું તમને વારંવાર નબળાઈ અથવા ચક્કર આવે છે, તો સાવચેત રહો, કારણ કે તે લો બીપીની નિશાની હોઈ શકે છે. લો બ્લડ પ્રેશર ગમે ત્યારે થઈ શકે છે. લોકો આમાં બેહોશ પણ થઈ જાય છે. લો બીપીને કારણે બ્રેમ હેમરેજનું જોખમ વધી જાય  છે. જો અચાનક બીપી લો થઈ જાય અને તમે આવી પરિસ્થિતિમાંથી પસાર થવા માંડો તો ચિંતા કરવાને બદલે લો બીપીના ઘરેલું ઉપાય અપનાવો, જે તમને આ સમસ્યામાંથી બહાર આવવામાં મદદ કરશે. આવો જાણીએ અચાનક લો બીપીથી બચવાના ઘરેલુ ઉપાય...

જ્યારે બીપી ઓછું હોય ત્યારે શું કરવું

 બીપી ઓછું હોય ત્યારે મીઠું પાણી પીવો. સોડિયમ લો બીપીને સંતુલિત કરવામાં મદદ કરે છે. શરીરમાં હાઈડ્રેશન લેવલના કારણે આ સમસ્યા દૂર થાય છે.

 જો તમે લો બીપીને ઠીક કરવા માંગો છો, તો તમે એક કપ સ્ટ્રોંગ કોફી પી શકો છો. આ એક અસરકારક ઘરેલું ઉપાય છે.

ગરમ દૂધ પીવાથી લો બીપીની સમસ્યા પણ દૂર થઈ શકે છે.

 જો ધમનીઓમાં લોહીના પ્રવાહમાં અચાનક વધારો થાય છે, તો તેને આઇસોમેટ્રિક હેન્ડ ગ્રિપ એક્સરસાઇઝ દ્વારા નિયંત્રિત કરી શકાય છે. જો કે, આ કરતા પહેલા, નિષ્ણાત અથવા ડૉક્ટરની સલાહ લો.

લો BPના કારણો

  • અવ્યવસ્થિત જીવનશૈલી
  • પ્રોસેસ્ડ ફૂડ અને પીણાંનું વધુ પડતું સેવન
  • આનુવંશિક હાયપરટેન્શન
  • ભારે ધૂમ્રપાન
  • ભારે મદ્યપાન

લો બીપી ટાળવા માટેની ટિપ્સ

દર મહિને હેલ્થ ચેકઅપ કરાવો. તેનાથી બીપીની સ્થિતિ જાણી શકાશે અને સમયસર સારવાર કરી શકાશે.

દરરોજ વ્યાયામ કરો. આના કારણે સ્ટેમિના મજબૂત રહે છે અને બીપીની સમસ્યા દૂર થઈ જાય છે.સવારે ચાલવું અને દોડવું. તેઓ શરીરને સ્વસ્થ રાખવામાં ખૂબ મદદરૂપ છે.

Disclaimer: અહીં આપેલી માહિતી માત્ર ધારણાઓ અને માહિતી પર આધારિત છે. અત્રે એ ઉલ્લેખ કરવો જરૂરી છે કે, abp અસ્મિતા  કોઈપણ પ્રકારની ઓળખ, માહિતીની પુષ્ટિ કરતું નથી. કોઈપણ માહિતી અથવા માન્યતાને અમલમાં મૂકતા પહેલા, સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ લો

 

Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )

Calculate The Age Through Age Calculator

વધુ જુઓ
Advertisement
Advertisement
Advertisement

ટોપ સ્ટોરી

રાજ્યની 4 મહાનગરપાલિકાઓ અને 4 નગરપાલિકાને રાજ્ય સરકારની દિવાળી ભેટ, 1664 કરોડ રૂપિયા ફાળવ્યા
રાજ્યની 4 મહાનગરપાલિકાઓ અને 4 નગરપાલિકાને રાજ્ય સરકારની દિવાળી ભેટ, 1664 કરોડ રૂપિયા ફાળવ્યા
PM Modi: PM મોદી આજે ફરી ગુજરાત આવશે, અનેક વિકાસ પરિયોજનાઓનું કરશે ઉદ્ધાટન અને શિલાન્યાસ
PM Modi: PM મોદી આજે ફરી ગુજરાત આવશે, અનેક વિકાસ પરિયોજનાઓનું કરશે ઉદ્ધાટન અને શિલાન્યાસ
Salman Khan: સલમાન ખાનને ફરી મળી જાનથી મારી નાખવાની ધમકી, મેસેજ મોકલી માંગ્યા બે કરોડ
Salman Khan: સલમાન ખાનને ફરી મળી જાનથી મારી નાખવાની ધમકી, મેસેજ મોકલી માંગ્યા બે કરોડ
US Election 2024: ચૂંટણી અગાઉના સર્વેએ તમામને ચોંકાવ્યા, ટ્રમ્પ અને કમલા હેરિસમાં કોનું પલડું છે ભારે?
US Election 2024: ચૂંટણી અગાઉના સર્વેએ તમામને ચોંકાવ્યા, ટ્રમ્પ અને કમલા હેરિસમાં કોનું પલડું છે ભારે?
Advertisement
ABP Premium

વિડિઓઝ

Hun To Bolis: હું તો બોલીશ: આજ લક્ષ્મીનું કરીએ પૂજનHun To Bolish: હું તો બોલીશ: દિવાળી પર દેવાળું?Banaskantha News: કાંકરેજના શિહોરી સરકારી હોસ્પિટલની બેદરકારીનો વીડિયો વાયરલ,  દર્દીને બહાર બાંકડા પર જ સુવાડી દીધોInstagram scam: ઇન્સ્ટા પર આવો મેસેજ આવે તો ચેતી જજો! તમારું બેંક એકાઉન્ટ થઈ શકે છે ખાલી

ફોટો ગેલેરી

પર્સનલ કોર્નર

ટોપ આર્ટિકલ્સ
ટોપ રીલ્સ
રાજ્યની 4 મહાનગરપાલિકાઓ અને 4 નગરપાલિકાને રાજ્ય સરકારની દિવાળી ભેટ, 1664 કરોડ રૂપિયા ફાળવ્યા
રાજ્યની 4 મહાનગરપાલિકાઓ અને 4 નગરપાલિકાને રાજ્ય સરકારની દિવાળી ભેટ, 1664 કરોડ રૂપિયા ફાળવ્યા
PM Modi: PM મોદી આજે ફરી ગુજરાત આવશે, અનેક વિકાસ પરિયોજનાઓનું કરશે ઉદ્ધાટન અને શિલાન્યાસ
PM Modi: PM મોદી આજે ફરી ગુજરાત આવશે, અનેક વિકાસ પરિયોજનાઓનું કરશે ઉદ્ધાટન અને શિલાન્યાસ
Salman Khan: સલમાન ખાનને ફરી મળી જાનથી મારી નાખવાની ધમકી, મેસેજ મોકલી માંગ્યા બે કરોડ
Salman Khan: સલમાન ખાનને ફરી મળી જાનથી મારી નાખવાની ધમકી, મેસેજ મોકલી માંગ્યા બે કરોડ
US Election 2024: ચૂંટણી અગાઉના સર્વેએ તમામને ચોંકાવ્યા, ટ્રમ્પ અને કમલા હેરિસમાં કોનું પલડું છે ભારે?
US Election 2024: ચૂંટણી અગાઉના સર્વેએ તમામને ચોંકાવ્યા, ટ્રમ્પ અને કમલા હેરિસમાં કોનું પલડું છે ભારે?
Cancer Medicine: કેન્સરના દર્દીઓને મળશે રાહત, સરકારે દવાઓ પરની કસ્ટમ ડ્યૂટી હટાવી
Cancer Medicine: કેન્સરના દર્દીઓને મળશે રાહત, સરકારે દવાઓ પરની કસ્ટમ ડ્યૂટી હટાવી
GST ફાઇલિંગ પર હવે નહી મળે આ છૂટ, સરકાર મુકવા જઇ રહી છે પ્રતિબંધ
GST ફાઇલિંગ પર હવે નહી મળે આ છૂટ, સરકાર મુકવા જઇ રહી છે પ્રતિબંધ
IND W vs NZ W: ભારતે ન્યૂઝીલેન્ડને 6 વિકેટથી હરાવ્યું, 2-1થી સીરીઝ જીતી કમાલ કર્યો 
IND W vs NZ W: ભારતે ન્યૂઝીલેન્ડને 6 વિકેટથી હરાવ્યું, 2-1થી સીરીઝ જીતી કમાલ કર્યો 
TRAI New Rule: એક નવેમ્બરથી બદલાઇ રહ્યા છે કોલિંગના આ નિયમો, Jio, એરટેલ, Vi અને BSNL યુઝર્સ આપે ધ્યાન
TRAI New Rule: એક નવેમ્બરથી બદલાઇ રહ્યા છે કોલિંગના આ નિયમો, Jio, એરટેલ, Vi અને BSNL યુઝર્સ આપે ધ્યાન
Embed widget