Health Tips: આ છે 10 અનહેલ્દી ફાસ્ટ ફૂડ,જો તમે પણ આ ખાતા હોય તો ચેતીજજો, રિપોર્ટમાં ખુલાસો

Unhealthy Fast Food: એક રિપોર્ટમાં અમેરિકાની ટોચની ફાસ્ટ ફૂડ ચેઇન્સને અત્યંત બિનઆરોગ્યપ્રદ ગણાવવામાં આવી છે, જેમના કેટલાક ભોજનમાં જ દિવસની કેલરી અને ફેટની મર્યાદા વધી જાય છે.

ફાસ્ટ ફૂડ

Source : Abp LIVE

Unhealthy Fast Food: આજકાલ જીવનની ગતિ ઝડપી છે, તેથી લોકો બહાર ખાવાનું પસંદ કરી રહ્યા છે. પરંતુ શું તમે ક્યારેય વિચાર્યું છે કે તમારા મનપસંદ ફાસ્ટ ફૂડમાં છુપાયેલી કેલરી અને ચરબી શરીરને ગંભીર રોગો તરફ કેવી રીતે દોરી રહી છે?

એક નવા અહેવાલમાં ખુલાસો થયો છે કે અમેરિકામાં ઘણી પ્રખ્યાત ફૂડ ચેન તેમના સ્વાદિષ્ટ અને વધુ પડતી કેલરી, ચરબી અને સોડિયમ મેનુ દ્વારા લોકોના સ્વાસ્થ્યને જોખમમાં મૂકી રહી છે. આ અહેવાલમાં એ પણ ખુલાસો થયો છે કે કેટલાક કોમ્બો ભોજન ફક્ત આખા દિવસની કેલરીની માત્રા કરતાં વધી જાય છે. ચાલો જાણીએ કે કયા ફાસ્ટ ફૂડને સૌથી વધુ બિનઆરોગ્યપ્રદ માનવામાં આવતા હતા અને આ રેન્કિંગ કયા આધારે કરવામાં આવ્યું હતું.

વેન્ડીઝ 

• વેન્ડીઝ ચોરસ બર્ગર અને ડેસર્ટસનો કેલરી બોમ્બ છે
• તેમાં 2,160 કેલરી, 54 ગ્રામ સંતૃપ્ત ચરબી અને 3,400 મિલિગ્રામ સોડિયમ હોય છે
• કેટલીક મોસમી વસ્તુઓ ફક્ત 1,500 કેલરી સુધી પહોંચે છે.
• નાસ્તાના કોમ્બો ગ્રાહકોને વારંવાર ખરીદવા માટે આકર્ષે છે.

સોનિક ડ્રાઇવ-ઇન

• કાર-હોપ સ્ટાઇલ સર્વિસ એક વિશાળ ડાયેટ હિટ સાથે આવે છે
• મીલમાં 1,600 કેલરી અને 3,000 મિલિગ્રામ સોડિયમ હોય છે
• શેકમાં 1,720 કેલરી અને 48 ચમચી ખાંડ હોય છે
• અડધા ભાવે પીણાંની ઓફર લોકોને વધુ વખત નાસ્તો કરવા માટે પ્રેરિત કરે છે

ટાકો બેલ

• ટાકો બેલના ટેક્સ-મેક્સ ફ્યુઝન ફૂડ મીઠું અને ચરબીથી ભરેલા હોય છે
• 970 કેલરી અને 1,770 મિલિગ્રામ સોડિયમ હોય છે
• કોમ્બોમાં લગભગ 1,140 કેલરી હોય છે
• લેટ નાઈટ જેવી ઑફર્સ લોકોને વ્યસની બનાવે છે

ડેરી ક્વીન

માત્ર આઈસ્ક્રીમ જ નહીં, પણ ભારે અને ચરબીયુક્ત ખોરાક પણ પીરસે છે
1,080 કેલરી અને 44 ગ્રામ ચરબી હોય છે
ચિકન બાસ્કેટમાં 1,300 કેલરી, 2,400 મિલિગ્રામ સોડિયમ અને 21 ગ્રામ સંતૃપ્ત ચરબી હોય છે
ફ્રી પ્રમોશનથી મીઠાઈની લત લાગી શકે છે

KFC

• KFC ડોલ કમ્ફર્ટ ફૂડના નામે ઘણી બધી ચરબી અને મીઠું આપે છે
• 3-પીસ એક્સ્ટ્રા ક્રિસ્પી મીલમાં લગભગ 1,300 કેલરી, 2,900 મિલિગ્રામ સોડિયમ અને 22 ગ્રામ સંતૃપ્ત ચરબી હોય છે
• ડબલ ડાઉન મીલમાં લગભગ 1,450 કેલરી હોય છે
• ફેમિલી વેલ્યુ બકેટ્સ તેને વારંવાર ભોજન બનાવે છે

ક્વિઝનોઝ

• ટોસ્ટેડ સબ્સ ખૂબ જ સ્વાદ સાથે પેક કરે છે
• 12-ઇંચ ક્લાસિક ઇટાલિયન સબમાં 1,300 કેલરી અને 2,850 મિલિગ્રામ સોડિયમ હોય છે
• ચિપ્સ જેવી ખાસ વસ્તુઓમાં 1,700 કેલરી હોઈ શકે છે
• મીલ ડીલ્સમાં કુલ કેલરી ગણતરી 2,500 સુધી હોઈ શકે છે

મેકડોનાલ્ડ્સ

• વિશ્વની સૌથી મોટી ફાસ્ટ ફૂડ ચેઇન, સ્વાદ અને સુવિધા સાથે ઉચ્ચ કેલરી આવે છે

• બિગ મેક મીલમાં 1,300 કેલરી અને અડધા દિવસની સંતૃપ્ત ચરબી હોય છે
• ડબલ મીલમાં લગભગ 2,000 કેલરી પેક કરે છે
• સસ્તી ડીલ અને 24 કલાક ડ્રાઇવ-થ્રુ લોકોને આકર્ષિત કરવાનું કામ કરે છે

સ્મેશબર્ગર

• આ દેખાય છે "ગૈમેંટ", પરંતુ  તેમા ચરબીનો અને મીઠાનો ખજાનો છુપાયેલો છે
• આ બર્ગરમાં 1,050 કેલરી અને 28 ગ્રામ સંતૃપ્ત ચરબી છે
• એકલા ઓરિયો શેકમાં 930 કેલરી છે
• ફ્રાઈસ, અથાણાં અને બીયરની જોડી તેને વધુ ભારે બનાવે છે

લિટલ સીઝર્સ

• સસ્તા અને મોટા પિઝા ડીલ્સ પણ સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ જોખમી
• 2,140 કેલરી અને 4,260 મિલિગ્રામ સોડિયમ
• બેક્ડ ડીપ ડીશ અને સ્વીટ ડીપ્સમાં ઘણા બધા કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ હોય છે
• ઓછી કિંમતે વધુ ફૂડ તેને લોકપ્રિય બનાવે છે

ચિક-ફિલ-એ

• સ્વસ્થ છબી પાછળ છુપાયેલ છે હાઈ કેલરી અને મીઠાવાળું ફૂડ
• મૂળ ચિકન સેન્ડવિચ અને વેફલ ફ્રાઈસમાં લગભગ 800 કેલરી અને 750 મિલિગ્રામ સોડિયમ હોય છે
• શેક્સ અને લીંબુ પાણી ખાંડનું પ્રમાણ વધુ વધારે છે
• વારંવાર ડ્રાઇવ-થ્રુ અને નાસ્તાના વિકલ્પો તેને દૈનિક આહારનો ભાગ બનાવે છે
  
  

Disclaimer: સમાચારમાં આપવામાં આવેલી કેટલીક માહિતી મીડિયા રિપોર્ટ્સ પર આધારિત છે. કોઈપણ સૂચન લાગુ કરતા પહેલા, કૃપા કરીને સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ લો.

આ પણ વાંચો

Health Tips: 35 વર્ષ પછી માતા બનવું કેમ છે મુશ્કેલ,આ સમય દરમિયાન કેટલી કાળજી રાખવી જરૂરી?

Health Tips: હેપેટાઇટિસ દરમિયાન શરીરમાં દેખાવા લાગે છે આ લક્ષણો, તેને અવગણવાની ભૂલ ન કરો