Health Tips: રાત્રે સૂતા પહેલા પી લો આ એક ગ્લાસ ડ્રિન્ક, શરદી-ઉધરસ તો નજીક પણ નહીં ફરકે

Health Tips: લવિંગનું પાણી સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. રાત્રે સૂવાના અડધા કલાક પહેલા એક ગ્લાસ લવિંગ પાણી પીવાથી ઘણી બીમારીઓથી બચી શકાય છે. તેના એન્ટિવાયરલ અને એન્ટિ-બેક્ટેરિયલ ગુણ શરીર માટે કોઈ ટોનિકથી ઓછા નથી.

લવિંગ પાણી

Source : freepik

Best Drink For Health: લવિંગ ચોક્કસપણે દરેક ઘરના રસોડામાં હોય જ છે. પરંતુ દરેક જણ તેના ચમત્કારિક ગુણધર્મો વિશે જાણતા નથી. તે માત્ર ખાવાની વસ્તુઓનો સ્વાદ વધારવાનું કામ કરતું નથી, પરંતુ ઘણી સમસ્યાઓ અને રોગોમાં પણ ફાયદાકારક છે. નિષ્ણાતો ઉપરાંત લવિંગ (Cloves) પાણી પીવાથી ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભ થઈ શકે છે.

તે લીવરને ડિટોક્સિફાય કરે છે, પાચનને મજબૂત કરે છે, સોજો ઓછો કરે છે, બ્રોન્કાઇટિસ, કફ, શરદી-ખાંસી અને શ્વાસ સંબંધી સમસ્યાઓ ઘટાડે છે. એન્ટિવાયરલ અને એન્ટિ-બેક્ટેરિયલ ગુણોને લીધે, આ પીણું (Cloves Water) સુપરપાવર બને છે. ચાલો જાણીએ તેના ફાયદા...

લવિંગનું પાણી પીવાના ફાયદા

1. દાંતના દુખાવાથી છુટકારો મેળવો, પોલાણની સમસ્યા ઓછી થશે

2. લીવર ડિટોક્સ થશે

3. સોજા માંથી રાહત, ઊંઘ સુધારે છે

4. પાચન સુધારે છે

5. બ્રોન્કાઇટિસની સમસ્યાને ઓછી કરે છે

6. ફેફસાંમાંથી કફ દૂર થશે

7. શરદી અને ઉધરસથી છુટકારો મળશે

8. અસ્થમા જેવી શ્વાસ સંબંધી સમસ્યાઓમાંથી રાહત

9. મેમરી અને ફોકસ સુધારે છે

10. રક્ત પરિભ્રમણમાં મદદ કરે છે

શું લવિંગના પાણીની કોઈ આડઅસર છે?

મિરરના અહેવાલમાં, બેસ્ટ સેલિંગ પુસ્તક 'ધ હેલ્ધી કેટો પ્લાન'ના લેખક ડૉ. એરિક બર્ગ ડીસીએ આ પાણીના અદ્ભુત ગુણોનું વર્ણન કર્યું છે. તેણે પોતાની યુટ્યુબ ચેનલ પર લવિંગના પાણી વિશે જણાવ્યું છે. યુટ્યુબ પર તેના 12.7 મિલિયન ફોલોઅર્સ છે. તેમણે કહ્યું, 'તમે લવિંગના પાણીને કુદરતી એન્ટિબાયોટિક માની શકો છો, જેની કોઈ આડઅસર નથી. તેના ફાયદા આશ્ચર્યજનક છે.

લવિંગનું પાણી ક્યારે પીવું

ડૉ. બર્ગે જણાવ્યું કે રાત્રે સૂવાના 30 મિનિટ પહેલા લવિંગનું પાણી પીવાથી શરીરને જબરદસ્ત ફાયદો થાય છે. તેનાથી આખા શરીરને આરામ મળે છે અને વ્યક્તિને સારી ઊંઘ આવે છે. આમ કરવાથી શરીર સંપૂર્ણપણે ફિટ અને રોગોથી દૂર રહી શકે છે.

લવિંગનું પાણી કેવી રીતે બનાવવું

1. ચાર કે પાંચ લવિંગ લો.

2. તેમને એક કપ પાણીમાં નાખી ઉકાળો.

3. ઢાંકીને પાંચ મિનિટ ઉકળવા દો, જેથી વરાળ રહે.

4. એક કલાક માટે ઠંડુ થવા દો.

5. તેને ગળ્યું બનાવવા માટે અડધી ચમચી મધ નાખીને પીવો.

Disclaimer: સમાચારમાં આપવામાં આવેલી કેટલીક માહિતી મીડિયા રિપોર્ટ્સ પર આધારિત છે. કોઈપણ સૂચનને અમલમાં મૂકતા પહેલા, તમારે સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ લેવી જોઈએ.

આ પણ વાંચો...