સૂતી વખતે તમારા માથા પાસે મોબાઇલ ફોન રાખવો સ્વાસ્થ્ય માટે ખતરનાક, જાણો એકસ્પર્ટે શું આપી સલાહ
Health: સાવધાન,સૂતી વખતે તમારા ઓશિકા પાસે મોબાઇલ ફોન રાખવાથી સ્વાસ્થ્ય માટે ગંભીર જોખમ ઊભું થઈ શકે છે.
Health:આજકાલ, મોબાઈલ ફોન દરેક વ્યક્તિના જીવનનો એક આવશ્યક ભાગ બની ગયો છે. કામ, અભ્યાસ કે મનોરંજન માટે, મોબાઈલ ફોન હંમેશા આપણી સાથે હોય છે. પરંતુ જો આ જ મોબાઈલ ફોન સૂતી વખતે તમારા પલંગની બાજુમાં રાખવામાં આવે તો તે સ્વાસ્થ્ય માટે ગંભીર જોખમ ઊભું કરી શકે છે. લોકો ઘણીવાર રાત્રે સૂતા પહેલા મોડી રાત સુધી તેમના ફોનનો ઉપયોગ કરે છે અને પછી તેને પોતાની બાજુમાં મૂકી દે છે. આ આદત સામાન્ય લાગે છે, પરંતુ નિષ્ણાતોના મતે, તે તમારી ઊંઘ, માનસિક સ્વાસ્થ્ય અને લાંબા ગાળાના સ્વાસ્થ્ય પર ઊંડી અસર કરી શકે છે. નિષ્ણાતો કહે છે કે જ્યારે મોબાઈલ ફોન ઉપયોગમાં ન હોય ત્યારે પણ તે રેડિયેશન ઉત્સર્જન કરે છે. આ રેડિયેશન ઊંઘને અસર કરી શકે છે અને માથાનો દુખાવો કરી શકે છે. લાંબા સમય સુધી તેના સંપર્કમાં રહેવાથી ઘણી ગંભીર બીમારીઓનું જોખમ પણ વધી શકે છે. તો, ચાલો સમજાવીએ કે મોબાઈલ ફોનને તમારા પલંગની બાજુમાં રાખવો કેટલો ખતરનાક હોઈ શકે છે અને ડોકટરો તેની સામે શું સલાહ આપે છે.
મોબાઇલ ફોન રેડિયેશન કેટલું ખતરનાક છે?
નિષ્ણાતો કહે છે કે, મોબાઇલ ફોન બિન-આયનાઇઝિંગ રેડિયેશન ઉત્સર્જિત કરે છે. આ રેડિયેશન સૂર્ય, મેડિકલ ઇમેજિંગ અથવા કિરણોત્સર્ગી સ્ત્રોતોમાંથી આયનાઇઝિંગ રેડિયેશનથી વિપરીત, આપણા ડીએનએ અથવા કોષોને નુકસાન પહોંચાડતું નથી. તેમ છતાં, માથા પર મોબાઇલ ફોન રાખીને સૂવું ખતરનાક માનવામાં આવે છે. વિશ્વ આરોગ્ય સંગઠને માથા પર મોબાઇલ ફોન રાખીને સૂવાને કેન્સરકારી કેટેગરીમાં રાખ્યું છે. વિશ્વ આરોગ્ય સંગઠન કોફી અને અથાણાંવાળા શાકભાજીને પણ આ શ્રેણીમાં સૂચિબદ્ધ કરે છે.
રેડિયેશન સિવાય બીજા કયા જોખમો છે?
સૂતી વખતે તમારા મોબાઇલ ફોનને તમારા માથા પાસે રાખવાથી ફક્ત રેડિયેશન જ થતું નથી. કેટલીકવાર, ચાર્જિંગ પર રહેલા ફોન વધુ ગરમ થઈ શકે છે અને આગ લાગી શકે છે, જેના કારણે અકસ્માતો થઈ શકે છે. ક્યારેક, વિસ્ફોટથી મૃત્યુ પણ થઈ શકે છે.
પોતાને કેવી રીતે સુરક્ષિત રાખવું
નિષ્ણાતો સલાહ આપે છે કે, તમારા ફોન દ્વારા ઉત્સર્જિત રેડિયેશનના સંપર્કમાં આવવાથી બચવા માટે, સૂતી વખતે તેને તમારા માથા પાસે રાખવાને બદલે, તેને રૂમના બીજા ભાગમાં અથવા તમારા પલંગથી દૂર રાખો. આ તમારી ઊંઘમાં સુધારો કરશે અને લાંબા ગાળાના સ્વાસ્થ્ય લાભો આપશે.
Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )
ટોપ સ્ટોરી
ટ્રેન્ડિંગ સમાચાર
