શોધખોળ કરો

દરરોજ સવારે સૂર્ય નમસ્કાર કરવાથી સ્વાસ્થ્યમાં થશે આ ફાયદા, જાણો તેના વિશે

આયુર્વેદ અનુસાર સૂર્ય નમસ્કારનો અભ્યાસ કરીને તમે તમારા એકંદર સ્વાસ્થ્યને ઘણી હદ સુધી સુધારી શકો છો.

આયુર્વેદ અનુસાર સૂર્ય નમસ્કારનો અભ્યાસ કરીને તમે તમારા એકંદર સ્વાસ્થ્યને ઘણી હદ સુધી સુધારી શકો છો. જો કે, વધુ સારા પરિણામો મેળવવા માટે તમારે દરરોજ સવારે નિયમિતપણે સૂર્ય નમસ્કારનો અભ્યાસ કરવો પડશે. ચાલો જાણીએ સૂર્ય નમસ્કાર કરવાના આવા જ કેટલાક સ્વાસ્થ્ય લાભો વિશે, જેના વિશે જાણીને તમે પણ તેનો અભ્યાસ કરવા પ્રેરિત થશો.

પેટ સંબંધિત સમસ્યાઓમાં રાહત

સૂર્ય નમસ્કાર તમારા આંતરડાના સ્વાસ્થ્યને ઘણી હદ સુધી સુધારી શકે છે. જો તમે તમારી જાતને પેટ સંબંધિત સમસ્યાઓથી બચાવવા માંગો છો, તો સૂર્ય નમસ્કાર કરવાનું શરૂ કરો. સૂર્ય નમસ્કાર કબજિયાત, અપચો, ગેસ અને એસિડિટી જેવી સમસ્યાઓથી છુટકારો મેળવવામાં મદદરૂપ સાબિત થઈ શકે છે. આ સિવાય સૂર્ય નમસ્કાર કરવાથી પણ તમારા શરીરને ડિટોક્સ કરી શકાય છે.

ચરબીને ઘટાડી શકાય છે

સૂર્ય નમસ્કારની મદદથી તમારા પેટની આસપાસ જામી ગયેલી ચરબીને ઘટાડી શકાય છે. જો તમે તમારી વજન ઘટાડવાની મુસાફરીને સરળ બનાવવા માંગો છો, તો સૂર્ય નમસ્કારને તમારી દિનચર્યામાં સામેલ કરો. ખરેખર, સૂર્ય નમસ્કાર કરવાથી તમારા શરીરનું ચયાપચય વધે છે જે વધતા વજનને નિયંત્રિત કરી શકે છે. સૂર્ય નમસ્કાર શરીરને ફ્લેક્સિબલ બનાવવા અને હાડકાંને મજબૂત કરવામાં પણ અસરકારક સાબિત થઈ શકે છે.    

ત્વચા માટે ફાયદાકારક 

તમને જાણીને નવાઈ લાગશે કે સૂર્ય નમસ્કાર ફક્ત તમારા શરીર માટે જ નહીં પરંતુ તમારી ત્વચા માટે પણ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. સૂર્ય નમસ્કારની મદદથી તમે તમારી ત્વચાના રંગને સુધારી શકો છો. એટલું જ નહીં, સૂર્ય નમસ્કાર તમારા માનસિક સ્વાસ્થ્યને મજબૂત કરવામાં પણ અસરકારક સાબિત થઈ શકે છે.        

સૂર્ય નમસ્કાર શારીરિક રીતે સ્વસ્થ રાખવાની સાથે માનસિક શાંતિ અને શક્તિ પણ પ્રદાન કરે છે. સૂર્ય નમસ્કાર મેટાબોલિઝ્મને બૂસ્ટ કરે છે અને શરીરની એકસ્ટ્રા ચરબી બર્ન કરવામાં મદદ કરે છે. આ આસન દરરોજ કરવાથી અનિયમિત પીરિયડ્સની સમસ્યાથી છુટકારો મેળવી શકાય છે. તેમજ પીરિયડ્સના દુખાવાથી રાહત મેળવી શકાય છે.     

ડિસ્ક્લેમર: સમાચારમાં આપવામાં આવેલી કેટલીક માહિતી મીડિયા રિપોર્ટ્સ પર આધારિત છે. કોઈપણ સૂચનને અમલમાં મૂકતા પહેલા સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ જરૂર લો. 

 

Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )

Calculate The Age Through Age Calculator

વધુ જુઓ
Advertisement
Advertisement
Advertisement

ટોપ સ્ટોરી

મહાકુંભમાં એક નહીં બે જગ્યાએ નાસભાગ મચી હતી, પ્રત્યક્ષદર્શી અનુસાર અનેકના થયા મોત, વહીવટીતંત્ર મૌન
મહાકુંભમાં એક નહીં બે જગ્યાએ નાસભાગ મચી હતી, પ્રત્યક્ષદર્શી અનુસાર અનેકના થયા મોત, વહીવટીતંત્ર મૌન
વેશ્યાવૃત્તિ, દારૂ, નકલી સાધુઓ: જૂનાગઢમાં ગાદીનો વિવાદ ચરમસીમા પર, મહેશગીરીના હરિગીરી પર આકરા પ્રહારો
વેશ્યાવૃત્તિ, દારૂ, નકલી સાધુઓ: જૂનાગઢમાં ગાદીનો વિવાદ ચરમસીમા પર, મહેશગીરીના હરિગીરી પર આકરા પ્રહારો
કેન્દ્રીય કર્મચારીઓ અને પેન્શનરો માટે મોટા સમાચાર, CGHSએ નવી ગાઈડલાઈન બહાર પાડી
કેન્દ્રીય કર્મચારીઓ અને પેન્શનરો માટે મોટા સમાચાર, CGHSએ નવી ગાઈડલાઈન બહાર પાડી
મહાકુંભની નાસભાગ પર શંકરાચાર્યનો આક્રોશ: સરકારની નિષ્ફળતા, રાજીનામું આપવું જોઈએ
મહાકુંભની નાસભાગ પર શંકરાચાર્યનો આક્રોશ: સરકારની નિષ્ફળતા, રાજીનામું આપવું જોઈએ
Advertisement
ABP Premium

વિડિઓઝ

Ahmedabad Odhav Demolition : 'કૉંગ્રેસના નેતાઓ ભ્રામક વાતો ફેલાવે છે': રબારી સમાજના આગેવાનોનો આરોપHun To Bolish : હું તો બોલીશ : આ બાવા બગડી ગયા!Surat Police : સુરતમાં જમીન વિવાદમાં મારામારીના કેસમાં આરોપીઓને પોલીસે કરાવ્યું કાયદાનું ભાનMehsana news : મહેસાણાની બાસણા કોલેજમાં વિદ્યાર્થિનીની આત્મહત્યાનો કેસમાં કાર્યવાહી

ફોટો ગેલેરી

પર્સનલ કોર્નર

ટોપ આર્ટિકલ્સ
ટોપ રીલ્સ
મહાકુંભમાં એક નહીં બે જગ્યાએ નાસભાગ મચી હતી, પ્રત્યક્ષદર્શી અનુસાર અનેકના થયા મોત, વહીવટીતંત્ર મૌન
મહાકુંભમાં એક નહીં બે જગ્યાએ નાસભાગ મચી હતી, પ્રત્યક્ષદર્શી અનુસાર અનેકના થયા મોત, વહીવટીતંત્ર મૌન
વેશ્યાવૃત્તિ, દારૂ, નકલી સાધુઓ: જૂનાગઢમાં ગાદીનો વિવાદ ચરમસીમા પર, મહેશગીરીના હરિગીરી પર આકરા પ્રહારો
વેશ્યાવૃત્તિ, દારૂ, નકલી સાધુઓ: જૂનાગઢમાં ગાદીનો વિવાદ ચરમસીમા પર, મહેશગીરીના હરિગીરી પર આકરા પ્રહારો
કેન્દ્રીય કર્મચારીઓ અને પેન્શનરો માટે મોટા સમાચાર, CGHSએ નવી ગાઈડલાઈન બહાર પાડી
કેન્દ્રીય કર્મચારીઓ અને પેન્શનરો માટે મોટા સમાચાર, CGHSએ નવી ગાઈડલાઈન બહાર પાડી
મહાકુંભની નાસભાગ પર શંકરાચાર્યનો આક્રોશ: સરકારની નિષ્ફળતા, રાજીનામું આપવું જોઈએ
મહાકુંભની નાસભાગ પર શંકરાચાર્યનો આક્રોશ: સરકારની નિષ્ફળતા, રાજીનામું આપવું જોઈએ
યુએસ ફેડના નિર્ણય બાદ સોનાના ભાવમાં ઉછાળો, કિંમત રેકોર્ડ સ્તરે પહોંચી, જાણો 10 ગ્રામ સોનાનો લેટેસ્ટ ભાવ
યુએસ ફેડના નિર્ણય બાદ સોનાના ભાવમાં ઉછાળો, કિંમત રેકોર્ડ સ્તરે પહોંચી, જાણો 10 ગ્રામ સોનાનો લેટેસ્ટ ભાવ
Bollywood: 1800 કરોડના માલિક આ બોલિવૂડ સુપરસ્ટારની હાલત ખરાબ, રસ્તા પર આદિમાનવની જેમ ભટકતો જોવા મળ્યો
Bollywood: 1800 કરોડના માલિક આ બોલિવૂડ સુપરસ્ટારની હાલત ખરાબ, રસ્તા પર આદિમાનવની જેમ ભટકતો જોવા મળ્યો
US Plane Crash: સેનાના હેલિકોપ્ટર સાથે અથડાયેલ પેસેન્જર વિમાનમાં સવાર તમામ 64 લોકોના મોતની આશંકા
US Plane Crash: સેનાના હેલિકોપ્ટર સાથે અથડાયેલ પેસેન્જર વિમાનમાં સવાર તમામ 64 લોકોના મોતની આશંકા
મહાકુંભમાં ફરી આગનું તાંડવ, સેક્ટર-22માં અનેક પંડાલો સ્વાહા
મહાકુંભમાં ફરી આગનું તાંડવ, સેક્ટર-22માં અનેક પંડાલો સ્વાહા
Embed widget