ગરમ પાણીમાં આ 1 વસ્તુ ભેળવીને પીવાથી ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ થશે દૂર અને હૃદય પણ રહેશે સ્વસ્થ
Morning Drink for Cholesterol and Heart Health: દરરોજ સવારે ગરમ પાણીમાં એક વસ્તુ ભેળવીને પીવાથી ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ ઓછું થાય છે અને હૃદય લાંબા સમય સુધી સ્વસ્થ રહે છે.
Morning Drink for Cholesterol and Heart Health: શું તમે ક્યારેય વિચાર્યું છે કે દરરોજ સવારે એક નાની આદત તમારા હૃદયને લાંબા સમય સુધી સ્વસ્થ રાખી શકે છે? હૃદયના સ્વાસ્થ્યની વાત આવે ત્યારે આપણે ઘણીવાર મોંઘી દવાઓ, ડાયેટ ચાર્ટ અને કસરત તરફ દોડીએ છીએ. પરંતુ ક્યારેક તેનો ઉકેલ આપણા રસોડામાં જ છુપાયેલો હોય છે. જો તમે પણ કોલેસ્ટ્રોલની સમસ્યાથી ઝઝૂમી રહ્યા છો અથવા તમારા હૃદયને સ્વસ્થ રાખવા માંગો છો, તો આ ઘરેલું ઉપાય તમારા રોજિંદા દિનચર્યાનો ભાગ બની શકે છે. આ એક જૂનો આયુર્વેદિક ઉપાય છે જે આજના વૈજ્ઞાનિક તથ્યો દ્વારા પણ સાબિત થયો છે કે તે શરીરમાંથી ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ દૂર કરવામાં અને હૃદયને મજબૂત બનાવવામાં મદદરૂપ થઈ શકે છે.
મધ અને ગરમ પાણી
મધ એક કુદરતી એન્ટીઑકિસડન્ટ છે, જે એન્ટિ-બેક્ટેરિયલ અને બળતરા વિરોધી ગુણધર્મોથી ભરપૂર છે. તે જ સમયે, ગરમ પાણી શરીરને ડિટોક્સ કરવાનું કામ કરે છે. આ બંનેને એકસાથે ભેળવીને સવારે ખાલી પેટ પીવાથી શરીર પર ઘણી સારી અસરો થઈ શકે છે.
આ મિશ્રણ કેવી રીતે કાર્ય કરે છે?
LDL કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડે છે
ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ (LDL) ધમનીઓમાં જમા થાય છે અને હૃદયરોગનો હુમલો લાવે છે. મધમાં રહેલા ફ્લેવોનોઈડ્સ અને એન્ટીઑકિસડન્ટ્સ તેને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
બ્લડ પ્રેશર સંતુલિત રાખે છે
નિયમિત મધ અને ગરમ પાણી પીવાથી રક્ત પરિભ્રમણ સુધરે છે, જે BP ને નિયંત્રણમાં રાખે છે.
ફેટ બર્નિંગને વધારે છે
આ મિશ્રણ ચયાપચયને ઝડપી બનાવે છે, જે શરીરમાં જમા થતી ચરબી ઘટાડે છે અને વજન પણ ઘટાડે છે, જે હૃદય માટે સારું છે.
ઝેરી તત્વો દૂર કરે છે
તે શરીરને અંદરથી સાફ કરે છે અને યકૃતની કાર્યક્ષમતા વધારે છે.
કેવી રીતે સેવન કરવું?
- 1 ગ્લાસ નવશેકું પાણી અને 1 ચમચી શુદ્ધ મધ
- સવારે ખાલી પેટે લઈ શકાય
- રોજ તેનું સેવન કરવાથી સારા પરિણામો મળે છે
આપણા જીવનમાં ઘણા મોટા રોગોના ઉકેલ નાના ફેરફારોમાં છુપાયેલા છે. મધ અને ગરમ પાણીનું આ સરળ મિશ્રણ તમારા હૃદયને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદરૂપ થઈ શકે છે. આ સાથે, સંતુલિત આહાર અને નિયમિત કસરત અપનાવીને, તમે લાંબા સમય સુધી હૃદય રોગોથી દૂર રહી શકો છો.
ડિસ્ક્લેમર: સમાચારમાં આપવામાં આવેલી કેટલીક માહિતી મીડિયા રિપોર્ટ્સ પર આધારિત છે. કોઈપણ સૂચન લાગુ કરતા પહેલા, તમારે સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ લેવી જોઈએ.
Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )
ટોપ સ્ટોરી
ટ્રેન્ડિંગ સમાચાર
