શોધખોળ કરો

ઉનાળામાં અવશ્ય કરો ચંદ્ર નમસ્કાર, દિવસભર રહેશે ઠંડક… વારંવાર કૂલર અને એસીની જરૂર નહીં પડે

સૂર્ય નમસ્કાર શરીર માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે, પરંતુ જો આપણે ઉનાળામાં ચંદ્ર નમસ્કાર કરીએ તો શરીર ઠંડુ અને શાંત રહેશે.

યોગ કરવાથી શરીરને અનેક ફાયદા થાય છે, આ વાત કોઈનાથી છુપી નથી. આ સાથે અનેક પ્રકારની શારીરિક સમસ્યાઓમાં પણ રાહત મળે છે. ઘણીવાર એવું કહેવામાં આવે છે કે યોગ કરવાથી શરીરના નાનામાં નાના રોગને દૂર કરી શકાય છે. યોગ માનવ શરીર માટે અસરકારક અને કુદરતી ઉપચાર છે. સૂર્ય નમસ્કારના અનેક ફાયદા અને તેના ફાયદા વિશે આપણે વાંચ્યું, જોયું અને સાંભળ્યું છે. પરંતુ શું તમે ચંદ્ર નમસ્કાર વિશે જાણો છો જે શરીરને ઠંડુ રાખવાનું કામ કરે છે. ઉનાળામાં લોકો ઘણીવાર આ ખાસ યોગ કરે છે જેથી શરીર સંપૂર્ણપણે ઠંડુ રહે. ચંદ્ર નમસ્કાર તમને અંદરથી ઉર્જાવાન રાખે છે. તે તમને અંદરથી શાંત, રિલેક્સ અને સર્જનાત્મક પણ રાખે છે. શરીરને જોતાં, ચંદ્ર નમસ્કાર કરવાથી કરોડરજ્જુ, હેમસ્ટ્રિંગ્સ અને પગની પાછળનો ભાગ મજબૂત થાય છે. એટલું જ નહીં, તે પગ, હાથ, કમર અને સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવે છે.

યોગ વિશેષજ્ઞ પ્રમિલા ખુબચંદાની

ઈન્ડિયન એક્સપ્રેસમાં છપાયેલા સમાચાર અનુસાર, યોગ વિશેષજ્ઞ પ્રમિલા ખૂબચંદાનીએ તેના ઈન્સ્ટાગ્રામ એકાઉન્ટ પર એક પોસ્ટ શેર કરી છે. જેમાં તેમણે ચંદ્ર નમસ્કારના ફાયદા વિશે જણાવ્યું છે. આ સાથે તેમણે એમ પણ કહ્યું કે ચંદ્ર ઠંડો હોવાથી ઉનાળામાં ચંદ્ર નમસ્કાર કરવું જરૂરી છે કારણ કે તે તમારા શરીરને ઠંડુ રાખે છે. તે તમને અંદરથી સુંદર, શાંત અને ઠંડુ રાખે છે.

માનસી ગુલાટી એક આંતરરાષ્ટ્રીય યોગ નિષ્ણાત છે જે સંમત છે કે ચંદ્ર નમસ્કાર સ્પષ્ટતા લાવવામાં મદદ કરે છે અને આપણા શરીરના તાપમાનને ઠંડુ કરે છે. તમે લાંબા શ્વાસની પેટર્ન સાથે ધીમે ધીમે અને સભાનપણે સાત રાઉન્ડ પ્રેક્ટિસ કરી શકો છો. યોગ પ્રવાહ બધા સ્નાયુ જૂથોને ખેંચે છે અને મજબૂત બનાવે છે. લવચીકતામાં મદદ કરે છે, અને શ્વાસની પેટર્નને વધારે છે અને પાચન તંત્રની કામગીરી અને સંતુલન વધારે છે.

ચંદ્ર નમસ્કાર સૂર્ય નમસ્કાર કરતાં વધુ શાંત અને સૌમ્ય છે

ચંદ્ર નમસ્કાર એ સૂર્ય નમસ્કાર કરતાં વધુ સૌમ્ય અને શાંત પ્રથા માનવામાં આવે છે. ચંદ્ર નમસ્કાર તમને ઇડા નાડી ચંદ્ર ઊર્જાને ચેનલાઇઝ કરવામાં મદદ કરે છે. જે શાંત, આરામ અને સર્જનાત્મક ગુણધર્મો ધરાવે છે અને મનને પણ શાંત કરે છે. તે તમને અંદરથી શાંત પણ રાખે છે.

ચંદ્ર નમસ્કાર તણાવ દૂર કરે છે

ચંદ્ર નમસ્કાર કરવાથી તણાવ હંમેશા દૂર થાય છે. તમારું મન શાંત રહે.

Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )

Calculate The Age Through Age Calculator

વધુ જુઓ
Advertisement
Advertisement
Advertisement

ટોપ સ્ટોરી

IPL 2025: આ તારીખથી શરૂ થશે IPL 2025, આગામી ત્રણ વર્ષનું શિડ્યૂલ પણ આવ્યું સામે!
IPL 2025: આ તારીખથી શરૂ થશે IPL 2025, આગામી ત્રણ વર્ષનું શિડ્યૂલ પણ આવ્યું સામે!
રાજ્યમાં ઠંડીમાં થયો વધારો, નલિયામાં સૌથી નીચું 13 ડિગ્રી તાપમાન નોંધાયું
રાજ્યમાં ઠંડીમાં થયો વધારો, નલિયામાં સૌથી નીચું 13 ડિગ્રી તાપમાન નોંધાયું
ખ્યાતિ હોસ્પિટલના ચેરમેન અને CEOના મોંઘાદાટ શોખ, ઘરમાં મળી આવી વિદેશી દારૂની બોટલો
ખ્યાતિ હોસ્પિટલના ચેરમેન અને CEOના મોંઘાદાટ શોખ, ઘરમાં મળી આવી વિદેશી દારૂની બોટલો
એક જાન્યુઆરીથી બદલાઇ જશે ટેલિકોમનો આ નિયમ, Jio, Airtel, BSNL, Vi પર પડશે અસર
એક જાન્યુઆરીથી બદલાઇ જશે ટેલિકોમનો આ નિયમ, Jio, Airtel, BSNL, Vi પર પડશે અસર
Advertisement
ABP Premium

વિડિઓઝ

Gujarat Winter News: 7 શહેરોમાં નોંધાયુ 17 ડિગ્રી તાપમાન, સૌથી નીચુ તાપમાન નલિયામાંMount Abu: ગુરુ શિખર પર માઈનસ 3 ડિગ્રી તાપમાન, પ્રવાસીઓ ઠુંઠવાઈ ગયા | Weather NewsDelhi Pollution News:દિલ્હીમાં પ્રદુષણને લઈને આજે સુપ્રીમ કોર્ટમાં સુનાવણી, જુઓ વીડિયોમાંSharemarket : શેરમાર્કેટ ખૂલ્યુ ભારે ઉછાળા સાથે, સેન્સેક્સ ખૂલ્યો 450 પોઈન્ટના વધારા સાથે

ફોટો ગેલેરી

પર્સનલ કોર્નર

ટોપ આર્ટિકલ્સ
ટોપ રીલ્સ
IPL 2025: આ તારીખથી શરૂ થશે IPL 2025, આગામી ત્રણ વર્ષનું શિડ્યૂલ પણ આવ્યું સામે!
IPL 2025: આ તારીખથી શરૂ થશે IPL 2025, આગામી ત્રણ વર્ષનું શિડ્યૂલ પણ આવ્યું સામે!
રાજ્યમાં ઠંડીમાં થયો વધારો, નલિયામાં સૌથી નીચું 13 ડિગ્રી તાપમાન નોંધાયું
રાજ્યમાં ઠંડીમાં થયો વધારો, નલિયામાં સૌથી નીચું 13 ડિગ્રી તાપમાન નોંધાયું
ખ્યાતિ હોસ્પિટલના ચેરમેન અને CEOના મોંઘાદાટ શોખ, ઘરમાં મળી આવી વિદેશી દારૂની બોટલો
ખ્યાતિ હોસ્પિટલના ચેરમેન અને CEOના મોંઘાદાટ શોખ, ઘરમાં મળી આવી વિદેશી દારૂની બોટલો
એક જાન્યુઆરીથી બદલાઇ જશે ટેલિકોમનો આ નિયમ, Jio, Airtel, BSNL, Vi પર પડશે અસર
એક જાન્યુઆરીથી બદલાઇ જશે ટેલિકોમનો આ નિયમ, Jio, Airtel, BSNL, Vi પર પડશે અસર
Weather Update: બંગાળની ખાડીમાં ચક્રવાતની ચેતવણી, આ રાજ્યોમાં ભારે વરસાદની આશંકા
Weather Update: બંગાળની ખાડીમાં ચક્રવાતની ચેતવણી, આ રાજ્યોમાં ભારે વરસાદની આશંકા
IND vs AUS 1st Test Day 1 Live: પર્થ ટેસ્ટમાં લંચ સુધી ભારતે ગુમાવી ચાર વિકેટ, કોહલી પાંચ રન કરી આઉટ
IND vs AUS 1st Test Day 1 Live: પર્થ ટેસ્ટમાં લંચ સુધી ભારતે ગુમાવી ચાર વિકેટ, કોહલી પાંચ રન કરી આઉટ
Pension: પેન્શનધારકો જલદી કરી લે આ કામ, નહી તો અટકી જશે તમારુ પેન્શન
Pension: પેન્શનધારકો જલદી કરી લે આ કામ, નહી તો અટકી જશે તમારુ પેન્શન
Adani case: આ વખતે કેમ બરાબર રીતે ફસાયા છે ગૌતમ અદાણી, હિંડનબર્ગ કરતા કેમ અલગ છે આ આરોપો
Adani case: આ વખતે કેમ બરાબર રીતે ફસાયા છે ગૌતમ અદાણી, હિંડનબર્ગ કરતા કેમ અલગ છે આ આરોપો
Embed widget