Myths Vs Facts: શું વજન ઓછું કરવા માટે મહિલાઓને વધુ મહેનત કરવી પડે છે? જાણો શું છે સત્ય

Myths Vs Facts: વજન ઓછું કરવું સરળ નથી. વજન ઘટાડવા માટે વ્યક્તિએ ઘણા પ્રયત્નો કરવા પડે છે જેમાં ડાયેટિંગથી લઈને સખત કસરત સુધીની દરેકનો સમાવેશ થાય છે.

પ્રતિકાત્મક તસવીર

Source : ફોટોઃ abp live

Weight Loss For Women: વજન ઓછું કરવું સરળ નથી. વજન ઘટાડવા માટે વ્યક્તિએ ઘણા પ્રયત્નો કરવા પડે છે જેમાં ડાયેટિંગથી લઈને સખત કસરત સુધીની દરેકનો સમાવેશ થાય છે. પરંતુ શું તમે ક્યારેય એવું સાંભળ્યું છે કે મહિલાઓને વજન ઘટાડવા માટે પુરૂષો કરતા વધુ મહેનત કરવી પડે છે. તેમાં કોઈ શંકા નથી કે મહિલાઓનું વજન પુરૂષોની સરખામણીએ ઝડપથી વધે છે કારણ કે તેમના શરીરમાં ઘણા હોર્મોનલ ફેરફારો થાય છે. આવી સ્થિતિમાં એ જાણવું જરૂરી છે કે શું ખરેખર મહિલાઓને વજન ઘટાડવા માટે વધુ મહેનત કરવી પડે છે. શું મહિલાઓ માટે વજન ઓછું કરવું સરળ નથી.

Myth: શું સ્ત્રીઓ માટે પુરુષો કરતાં વજન ઓછું કરવું મુશ્કેલ છે?

Fact: હા, ઘણી હદ સુધી એમ કહી શકાય કે આ માટે પુરૂષોની સરખામણીએ મહિલાઓને વધુ મહેનત કરવી પડે છે. વાસ્તવમાં  સ્ત્રીઓનું વજન ખૂબ જ ઝડપથી વધે છે. તેને ઘટાડવા માટે તેમને વધુ મહેનતની પણ જરૂર છે (Weight Loss Tips For Women). આવો જાણીએ શું છે તેનું કારણ અને શું કહે છે નિષ્ણાતો.

Myth: શા માટે સ્ત્રીઓને વજન ઘટાડવામાં વધુ તકલીફ થાય છે?

Fact:  મહિલાઓનું વજન પુરુષો કરતાં ઝડપથી વધે છે. તરુણાવસ્થાના સમયથી જ ચરબી વધવા લાગે છે. જ્યારે તરુણાવસ્થા આવે છે ત્યારે મોટાભાગની છોકરીઓનું વજન વધી જાય છે. જો કે, પુખ્તાવસ્થા સુધી છોકરાઓ અને છોકરીઓ બંનેના શરીરમાં ચરબીનું પ્રમાણ 35 થી 40 ટકા સુધીની હોય છે. મહિલાઓનું વજન આસાનીથી વધતું હોવાથી તેમને વજન ઘટાડવા માટે વધુ મહેનત કરવી પડે છે.

સ્ત્રીઓમાં ધીમા હોય છે મેટાબોલિઝમ

સ્ત્રીઓમાં મેટાબોલિઝમ સ્લો હોવાના કારણે એક સામાન્ય શારીરિક પ્રવૃત્તિઓ કર્યા પછી પણ સ્ત્રીઓ પુરુષો કરતાં ઓછી કેલરી બર્ન કરવામાં સક્ષમ છે. આ કારણે મહિલાઓ માટે વજન ઓછું કરવું ખૂબ જ પડકારજનક બની જાય છે.

ફેટ સ્ટોરેજ કેપિસિટી અલગ હોવી

સ્ત્રી અને પુરુષ બંનેના શરીરમાં ફેટ ડિસ્ટ્રીબ્યૂશન અને સ્ટોરેજ કેપિસિટી અલગ અલગ હોય છે. પુરુષોમાં પેટની આસપાસના વિસ્તારોમાં ચરબીનો સંગ્રહ થાય છે, જ્યારે સ્ત્રીઓમાં હિપ્સ અને જાંઘના વિસ્તારોમાં ચરબીનો સંગ્રહ થાય છે. આ માટે હોર્મોનલ પેટર્ન જવાબદાર માનવામાં આવે છે. હિપ્સ અને જાંઘોમાં જે ચરબી જમા થાય છે તે એકદમ હઠીલી હોય છે. જેના કારણે મહિલાઓને વજન ઘટાડવા માટે ઘણી મહેનત કરવી પડે છે.

સ્ત્રીઓ માટે ચરબી બર્ન કરવી પડકારજનક છે

પુરુષોના શરીરમાં સ્ત્રીઓ કરતાં વધુ સ્નાયુઓ હોય છે. જેના કારણે મહિલાઓની ફેટ બર્ન કરવાની ક્ષમતા ઘણી ઓછી હોય છે. સ્નાયુઓ ચરબી બર્ન કરવામાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. તેથી મહિલાઓને વજન ઘટાડવા માટે વધુ મહેનત કરવી પડે છે.

Disclaimer: સમાચારમાં આપવામાં આવેલી કેટલીક માહિતી મીડિયા રિપોર્ટ્સ પર આધારિત છે. કોઈપણ સૂચનને અમલમાં મૂકતા પહેલા, તમારે સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ લેવી જોઈએ.