Health Tips: જો તમને સવારે ઉઠતાની સાથે જ છીંક આવવા લાગે તો હોઈ શકે છે આ વસ્તુથી એલર્જી
Health Tips: વાસ્તવમાં સવારે છીંક આવવી એ તમારી આસપાસના વાતાવરણથી એલર્જી હોઈ શકે છે, જેમ કે બેડરૂમમાં ધૂળ, ફૂગ, પાલતુ પ્રાણીઓની રુસી અથવા પરાગ(Pollens).
Health Tips: શું તમને દરરોજ સવારે ઉઠતાની સાથે જ સતત છીંક આવવા લાગે છે? શું તમારું નાક વહેવા લાગે છે કે બંધ થઈ જાય છે, અને શું તમને આખો દિવસ થાક લાગે છે કે ચીડિયાપણું લાગે છે? જો આવું થાય છે, તો તે સામાન્ય શરદીની વાત નથી, પરંતુ તે એક ખાસ પ્રકારની એલર્જીની નિશાની હોઈ શકે છે, જેને સામાન્ય ભાષામાં એલર્જીક રાઇનાઇટિસ પણ કહેવામાં આવે છે.
ઘણા લોકો આ સમસ્યાને હળવાશથી લે છે. તેઓ વિચારે છે કે કદાચ આ હવામાનમાં ફેરફારને કારણે હોઈ શકે છે, પરંતુ વાસ્તવમાં સવારે છીંક આવવી એ તમારી આસપાસના વાતાવરણ, જેમ કે બેડરૂમમાં ધૂળ, ફૂગ, પાલતુ પ્રાણીની ખંજવાળ અથવા પરાગને કારણે થતી એલર્જી હોઈ શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, ચાલો આજે અમે તમને જણાવીએ કે એલર્જીક રાઇનાઇટિસ શું છે? તે શા માટે થાય છે અને તેના લક્ષણો શું છે?
એલર્જિક રાઇનાઇટિસ શું છે?
એલર્જિક રાઇનાઇટિસ એ નાકની એલર્જી છે. આમાં, જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ કોઈપણ એલર્જન, જેમ કે ધૂળના કણો, પરાગ, એટલે કે છોડ, પાલતુ પ્રાણીઓના વાળ અને ફૂગ અથવા ભેજમાંથી નીકળતા નાના કણોના સંપર્કમાં આવે છે, ત્યારે તેનું શરીર તરત જ પ્રતિક્રિયા આપવાનું શરૂ કરે છે, જેના કારણે નાક વહે છે, છીંક આવે છે અને આંખોમાં પાણી આવે છે અને ક્યારેક ગળામાં દુખાવો થાય છે.
સવારે વધુ સમસ્યા કેમ થાય છે?
સવારે શરીરમાં હિસ્ટામાઇન નામના રસાયણનું સ્તર વધે છે. આ હિસ્ટામાઇન એલર્જીના લક્ષણોને વધુ તીવ્ર બનાવે છે. આ ઉપરાંત, જ્યારે આપણે રાત્રે સૂઈએ છીએ, ત્યારે આપણા રૂમમાં ધૂળ જમા થાય છે. પરાગ હવામાં હોય છે, પથારીમાં એલર્જન જમા થાય છે, ગાદલા અને પડદા, બારીઓ અને દરવાજા ખુલ્લા હોય છે, જેના કારણે ભેજ અને બાહ્ય એલર્જન અંદર આવે છે. આ બધાને કારણે, સવારે ઉઠીને શ્વાસ લેતાની સાથે જ છીંક આવવા લાગે છે.
એલર્જિક રાઇનાઇટિસના લક્ષણો
૧. સવારે ઉઠતાની સાથે જ સતત છીંક આવવી
૨. વહેતું નાક અથવા બંધ નાક
૩. આંખોમાં ખંજવાળ અથવા પાણી આવવું
૪. ગળામાં દુખાવો અથવા બળતરા
૫. દિવસભર થાક અથવા ચીડિયાપણું
૬. માથામાં ભારેપણું અથવા દુખાવો
એલર્જીથી કેવી રીતે બચવું?
૧. બેડરૂમ સાફ રાખો, દર અઠવાડિયે પલંગ અને ગાદલા ગરમ પાણીથી ધોઈ લો.
૨. પડદા, કાર્પેટ અને ગાદલા નિયમિતપણે વેક્યુમ કરો.
૩. બારીઓ બંધ રાખો, ખાસ કરીને જ્યારે બહાર ઘણું પરાગ હોય.
૪. સૂતા પહેલા સ્નાન કરો, જેથી શરીર અને વાળમાંથી પરાગ દૂર થાય.
૫. ભેજને નિયંત્રિત કરવા માટે ડી-હ્યુમિડિફાયરનો ઉપયોગ કરો.
૬. ગાદલા અને બેડ પર ધૂળ-રોધક કવરનો ઉપયોગ કરો.
૭. રૂમમાં એર પ્યુરિફાયર ચલાવો, સૂતા પહેલા તમારા કપડાં બદલો, તમે બહાર પહેરેલા કપડાં પથારીમાં ન લાવો.
ડિસ્ક્લેમર: સમાચારમાં આપેલી કેટલીક માહિતી મીડિયા રિપોર્ટ્સ પર આધારિત છે. તમે કોઈપણ સૂચનને અમલમાં મૂકતા પહેલા સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ જરૂર લો.
Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )
ટોપ સ્ટોરી
ટ્રેન્ડિંગ સમાચાર
