શોધખોળ કરો

Lemon Benefits:વિટામિન્સનું પાવરહાઉસ છે લીંબુ, વેઇટ લોસથી લઇને અનેક રીતે ફાયદાકારક

લીંબુ વિટામિન સી અને એન્ટીઑકિસડન્ટનો સારો સ્ત્રોત છે. ઘણા અભ્યાસો સૂચવે છે કે આ બે પોષક તત્વો હૃદયના સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.

Lemon Benefits:લીંબુ વિટામિન સી અને એન્ટીઑકિસડન્ટનો સારો સ્ત્રોત છે. ઘણા અભ્યાસો સૂચવે છે કે આ બે પોષક તત્વો હૃદયના સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.

હૃદય માટે ફાયદાકારક

લીંબુ વિટામિન સી અને એન્ટીઑકિસડન્ટનો સારો સ્ત્રોત છે. ઘણા અભ્યાસો સૂચવે છે કે આ બે પોષક તત્વો હૃદયના સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. વધુમાં, તે હૃદય રોગ અને સ્ટ્રોકને રોકવામાં પણ મદદ કરે છે. લીંબુમાં હાજર ફાઇબર હૃદય રોગના કેટલાક ખતરનાક પરિબળોને પણ ઘટાડી શકે છે.

રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં મદદરૂપ

મોટાભાગના લોકો જાણે છે કે લીંબુ રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારનાર છે. કારણ કે તેમાં વિટામીન સી અને એન્ટીઓક્સીડેન્ટ વધુ માત્રામાં હોય છે. તે જંતુઓ સામે રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવાનું કામ કરે છે જે સામાન્ય શરદી, શરદી અને ફ્લૂનું કારણ બને છે. એક ગ્લાસ ગરમ પાણીમાં લીંબુનો રસ અને એક ચમચી મધ પણ શરદી અને ઉધરસથી રાહત અપાવવામાં મદદ કરી શકે છે.

 વજન નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે

વજન ઘટાડવાનો પ્રયાસ કરતા લોકો માટે લીંબુ ખૂબ મદદરૂપ થઈ શકે છે. કારણ કે તેમાં હાજર દ્રાવ્ય પેક્ટીન ફાઈબર તમારા પેટમાં વિસ્તરે છે, જેના કારણે તમારું પેટ લાંબા સમય સુધી ભરેલું રહે છે. લીંબુ સાથે ગરમ પાણી પીવાથી વજન ઘટાડવામાં મદદ મળે છે.

પાચનમાં મદદ કરે છે

લીંબુની છાલ અને પલ્પમાં પેક્ટીન નામનું દ્રાવ્ય ફાઇબર હોય છે. તે યકૃતમાં પાચન ઉત્સેચકોના ઉત્પાદનને પ્રોત્સાહન આપે છે. આ તમારા શરીરમાંથી હાજર કચરાને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. ફાઈબરથી ભરપૂર ફળો કબજિયાતની સમસ્યાને પણ દૂર કરી શકે છે.

 ત્વચા માટે ફાયદાકારક

લીંબુમાં કુદરતી એન્ટિ-બેક્ટેરિયલ ગુણો અને આલ્ફા હાઇડ્રોક્સિલ એસિડ હોય છે. આ બ્લેકહેડ્સ દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે. લીંબુ શ્વાસની દુર્ગંધને રોકવામાં અને ડેન્ડ્રફથી છુટકારો મેળવવામાં પણ મદદરૂપ છે.

Disclaimer: અહીં આપેલી માહિતી માત્ર માન્યતાઓ અને માહિતી પર આધારિત છે. અત્રે એ ઉલ્લેખ કરવો જરૂરી છે કે, abp અસ્મિતા કોઈપણ પ્રકારની ઓળખ, માહિતીની પુષ્ટિ કરતું નથી. કોઈપણ માહિતી અથવા માન્યતાને અમલમાં મૂકતા પહેલા, સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ લો.

વધુ જુઓ
Advertisement
Advertisement
Advertisement

ટોપ સ્ટોરી

Gujarat Rain :  બનાસકાંઠા, સુરત, નવસારી, વલસાડમાં રેડ એલર્ટ, ભારેથી અતિભારે વરસાદની આગાહી
Gujarat Rain :  બનાસકાંઠા, સુરત, નવસારી, વલસાડમાં રેડ એલર્ટ, ભારેથી અતિભારે વરસાદની આગાહી
Hathras Stampede: હાથરસ સત્સંગમાં ભાગદોડમાં મીડિયા રિપોર્ટ અનુસાર 122 લોકોના મોત, 150 ઘાયલ 
Hathras Stampede: હાથરસ સત્સંગમાં ભાગદોડમાં મીડિયા રિપોર્ટ અનુસાર 122 લોકોના મોત, 150 ઘાયલ 
Ahmedabad: હિન્દુઓ પરની રાહુલ ગાંધીની ટિપ્પણીને લઇને અમદાવાદમાં કોંગ્રેસ અને BJPના કાર્યકરો વચ્ચે પથ્થરમારો
Ahmedabad: હિન્દુઓ પરની રાહુલ ગાંધીની ટિપ્પણીને લઇને અમદાવાદમાં કોંગ્રેસ અને BJPના કાર્યકરો વચ્ચે પથ્થરમારો
PM Modi Lok Sabha Speech Live: લોકસભામાં બોલ્યા PM મોદી- '2014 પહેલા કૌભાંડોની કૌભાંડ સાથે સ્પર્ધા થતી'
PM Modi Lok Sabha Speech Live: લોકસભામાં બોલ્યા PM મોદી- '2014 પહેલા કૌભાંડોની કૌભાંડ સાથે સ્પર્ધા થતી'
Advertisement
ABP Premium

વિડિઓઝ

Junagadh Rain Data | જૂનાગઢમાં આભ ફાટ્યું, 10થી 15 ઇંચ વરસાદ ખાબકતાં જ્યાં જુઓ ત્યાં પાણી જ પાણીGhed Flood Ground Report | ઘેડમાં જળપ્રલય | બાલાગામથી કેશોદ જતો રસ્તો બંધRajkot Game Zone Fire Case | સાગઠિયાની કાળી કમાણીનો પર્દાફાશ | 15 કિલો સોનું, 5 કરોડ રોકડા મળ્યાSurat Flood Drone Video | સુરતની ખાડીમાં આવ્યું પૂર | આખુંં બલેશ્વર ગામ બેટમાં ફેરવાયું

ફોટો ગેલેરી

પર્સનલ કોર્નર

ટોપ આર્ટિકલ્સ
ટોપ રીલ્સ
Gujarat Rain :  બનાસકાંઠા, સુરત, નવસારી, વલસાડમાં રેડ એલર્ટ, ભારેથી અતિભારે વરસાદની આગાહી
Gujarat Rain :  બનાસકાંઠા, સુરત, નવસારી, વલસાડમાં રેડ એલર્ટ, ભારેથી અતિભારે વરસાદની આગાહી
Hathras Stampede: હાથરસ સત્સંગમાં ભાગદોડમાં મીડિયા રિપોર્ટ અનુસાર 122 લોકોના મોત, 150 ઘાયલ 
Hathras Stampede: હાથરસ સત્સંગમાં ભાગદોડમાં મીડિયા રિપોર્ટ અનુસાર 122 લોકોના મોત, 150 ઘાયલ 
Ahmedabad: હિન્દુઓ પરની રાહુલ ગાંધીની ટિપ્પણીને લઇને અમદાવાદમાં કોંગ્રેસ અને BJPના કાર્યકરો વચ્ચે પથ્થરમારો
Ahmedabad: હિન્દુઓ પરની રાહુલ ગાંધીની ટિપ્પણીને લઇને અમદાવાદમાં કોંગ્રેસ અને BJPના કાર્યકરો વચ્ચે પથ્થરમારો
PM Modi Lok Sabha Speech Live: લોકસભામાં બોલ્યા PM મોદી- '2014 પહેલા કૌભાંડોની કૌભાંડ સાથે સ્પર્ધા થતી'
PM Modi Lok Sabha Speech Live: લોકસભામાં બોલ્યા PM મોદી- '2014 પહેલા કૌભાંડોની કૌભાંડ સાથે સ્પર્ધા થતી'
Rain forecast: રાજ્યમાં હજુ પણ પાંચ દિવસ ભારે વરસાદની આગાહી, આ જિલ્લાઓમાં અપાયું રેડ એલર્ટ
Rain forecast: રાજ્યમાં હજુ પણ પાંચ દિવસ ભારે વરસાદની આગાહી, આ જિલ્લાઓમાં અપાયું રેડ એલર્ટ
Junagadh: જૂનાગઢના તમામ તાલુકામાં જળબંબાકાર, ખેતરો બેટમાં ફેરવાયા
Junagadh: જૂનાગઢના તમામ તાલુકામાં જળબંબાકાર, ખેતરો બેટમાં ફેરવાયા
UP News: યુપીના હાથરસમાં મોટી દૂર્ઘટના, ભોલેબાબા સત્સંગમાં 19 મહિલાઓ, 3 બાળકો સહિત 27 લોકોના મોત
UP News: યુપીના હાથરસમાં મોટી દૂર્ઘટના, ભોલેબાબા સત્સંગમાં 19 મહિલાઓ, 3 બાળકો સહિત 27 લોકોના મોત
Zimbabwe T20 Series: ઝિમ્બાબ્વે સામેની સીરિઝ માટેની ભારતીય ટીમમાં મોટા ફેરફાર, ત્રણ યુવા ખેલાડીઓને મળી તક
Zimbabwe T20 Series: ઝિમ્બાબ્વે સામેની સીરિઝ માટેની ભારતીય ટીમમાં મોટા ફેરફાર, ત્રણ યુવા ખેલાડીઓને મળી તક
Embed widget