Weight loss Drinks : આ આયુર્વૈદિક ડ્રિન્કને પીવાથી ઝડપથી ઘટે છે વજન, દૂર થશે પેટની જમા ચરબી

જો તમે ઝડપથી વધી રહેલા વજન અને સ્થૂળતાથી પરેશાન છો, તો આ લેખ આપના માટે ઉપયોગી છે. આ લેખમાં અમે આપને એક એવા આયુર્વેદિક પીણા વિશે માહિતી આપી રહ્યા છીએ, જે તમને વજન અને પેટની ચરબી ઘટાડવામાં ઘણી હદ સુધી મદદ કરી શકે છે. આ આયુર્વેદિક પીણું ગોળ અને લીંબુમાંથી તૈયાર કરવામાં આવે છે, જેને તમે ઘરે બેઠા જ બનાવી શકો છો.

WEIGHT LOSS tips

Weight loss Drinks : જો તમે ઝડપથી વધી રહેલા વજન અને સ્થૂળતાથી પરેશાન છો, તો આ લેખ આપના માટે ઉપયોગી છે.  આ લેખમાં અમે આપને  એક એવા આયુર્વેદિક પીણા વિશે માહિતી આપી રહ્યા છીએ, જે તમને વજન અને પેટની ચરબી ઘટાડવામાં ઘણી હદ સુધી મદદ કરી શકે છે. આ આયુર્વેદિક પીણું ગોળ અને લીંબુમાંથી તૈયાર કરવામાં આવે છે, જેને તમે ઘરે બેઠા જ બનાવી શકો છો.

વજન ઉતારવા માટે આયુર્વૈદિક ડ્રિન્ક

આપણે બધા જાણીએ છીએ કે હેલ્થી ફૂડ અને અને  વર્કઆઉટ વજન ઘટાડવાની શ્રેષ્ઠ રીત છે. પરંતુ સમયની અછતને કારણે કેટલાક લોકો વર્કઆઉટ કરી શકતા નથી, તો કેટલી  ખાવાની આદતો પણ  છોડી શકતા નથી ત્યારે ઉલ્ટી થાય છે. આવી સ્થિતિમાં આ આયુર્વેદિક પીણું તમને મદદ કરશે.

આ રીતે તૈયાર કરો ગોળ-લીંબુનું ડ્રિન્ક

• એક ગ્લાસ ગરમ પાણીમાં  ગોળનો પાવડર મિક્સ કરો.
• હવે તેને સારી રીતે મિક્સ કરો અને એક ચમચી લીંબુનું જ્યુસ ઉમેરો
• આ ડ્રિન્કનું રોજ ખાલી પેટે સેવન કરો
• કેવી રીતે આ ડ્રિન્ક કરે છે કામ

એક્સપર્ટ મુજબ ગુડ મેટાબોલિજ્મ વધારવામાં મદદ કરે છે. તેનાથી ઝડપથી વજન ઉતારવામાં મદદ મળે છે. ગોળમાં પ્રોટીન અને ફાઇબર પણ હોય છે. બંને પોષ્ટિક તત્વો વેઇટન લોસની જર્નિને આસાન કરવામાં મદદ કરે છે.

વેઇટ લોસમાં કારગર છે લીંબુ
નિષ્ણાત મુજબ લીંબુ શરીરની સફાઇ કરીને વેઇટ લોસની પ્રક્રિયાને ઝડપી બનાવે છે. લીંબુમાં મોજૂદ  પોલીફેનલોલ એન્ટીઓક્સિડન્ટ  વજનને અસરદાર રીતે મદદ કરે છે. આ એન્ટીઓક્સિડન્ટ શરીરમાં ફેટના સંચયને  રોકવા અને ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. ગોળ અને લીબું પાચન અને શ્વસન તંત્રને સાફ રાખવામાં મદદ કરે છે.

વિટામિન ‘સી’થી ભરપૂર આ વેજિટેબલ વેઇટ લોસમાં પણ છે કારગર, આ રીતે કરો નિયમિત સેવન

કારેલા વજન કેવી રીતે ઘટાડે છે?

ઓછી કેલરીનું સેવન
વજન ઘટાડવા માટે, અમે દિવસ દરમિયાન દરરોજ ઓછામાં ઓછી કેલરીના સેવનનો પ્રયાસ કરીએ છીએ, જેથી કરીને આપણે ઝડપથી વજન ઘટાડી શકીએ છીએ.  કારેલામાં ચરબી અને કાર્બોહાઇડ્રેટ્સનું પ્રમાણ પણ ખૂબ ઓછું હોય છે. જેના કારણે તમારા પેટની ચરબી ઓછી થાય છે.

ફાઈબરથી ભરપૂર
 વજન ઘટાડવા માટે ખોરાકનું યોગ્ય પાચન કરવું ખૂબ જ જરૂરી છે. આપને જણાવી દઈએ કે ફાઈબરની વધુ માત્રાને કારણે તમે દિવસભર ભૂખ નથી લાગતી, જેના કારણે તમે તમારું વજન સરળતાથી ઘટાડી શકો છો.

વિટામિન 'સી'થી ભરપૂર

 વિટામિન સી તમારા શરીરને ડિટોક્સિફાય કરવામાં મદદ કરે છે જે વધારાની ચરબી બર્ન કરવામાં મદદ કરે છે. ઉપરાંત, તે તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે.

આ રીતે કરો કારેલાનું સેવન

કારેલાનો રસ અને લીંબુનો રસ

 કારેલા અને લીંબુનો રસ બનાવવા માટે તમે કારેલાની છાલને બરાબર ઉતારી દો.  કારેલાને વચ્ચેથી બે ભાગમાં કાપી લો. હવે તેનો સફેદ ભાગ અને બીજ કાઢી તેના નાના-નાના ટુકડા કરી લો. ત્યારબાદ જ્યુસરની મદદથી કારેલાનો રસ બનાવો. આ પછી, તેમાં 7 લીંબુના ટીપાં અને કાળું મીઠું ઉમેરીને તેનું સેવન કરી શકાય છે.