Breakfast Options: વેટઇ લોસમાં મદદ કરતા આ સ્વાદિષ્ટ 7 નાસ્તાને ડાયટમાં કરો સામેલ

ડાયટ ટિપ્સ

Breakfast Options: ઉનાળાની ઋતુમાં નાસ્તો કર્યા પછી તરત જ સુસ્તી લાગવા લાગે છે. વધારે પડતો પરસેવો થાય છે અને તેના કારણે શરીરમાં પોષક તત્વોની કમી થાય છે. જ્યારે તમે સવારે નાસ્તો કરીને ઓફિસ જવા માટે તૈયાર થાવ છો, ત્યારે તમે ગરમીને કારણે તૈયાર થઈને ઓફિસ પહોંચીને એટલા થાકી ગયા છો કે ઓફિસનો સમય પૂરો કરવો મુશ્કેલ બની જાય છે. આવી સ્થિતિમાં, તમારી સર્જનાત્મકતા અને ઉત્પાદકતા બંને પર નકારાત્મક અસર પડે છે. જેથી ગરમીમાં એવા ફૂડ ખાવા જોઇએ, જે દિવસભર આપને એનેર્જેટિક રાખે.

ઈડલી સાંભાર-ઈડલી-સાંભાર નાસ્તા માટે પણ ઉત્તમ વિકલ્પ છે. આ ખોરાક સ્વાદિષ્ટ, આરોગ્યપ્રદ અને સુપાચ્ય છે. એટલે કે તે ખૂબ જ સરળતાથી પચી જાય છે. આ ગુણને લીધે, તેને મનપસંદ ભારતીય નાસ્તો માનવામાં આવે છે. એટલા માટે ઈડલી નાસ્તા માટે ખૂબ જ સારો વિકલ્પ છે, તમે તેને રોજ ખાધા પછી સુસ્તી અને કંટાળો પણ નહી અનુભવાય.