શું વધુ પાણી પીવાથી વજન ઘટે છે, જાણો આ વાત કેટલી સાચી છે?

આરોગ્ય માટે પાણી ખૂબ જ જરૂરી છે. તેનાથી શરીરને ઘણા ફાયદા થાય છે. પાણી પીવાથી શરીરમાં મેટાબોલિઝમ સુધરે છે. આ ચરબી બર્ન કરવામાં મદદ કરે છે. આ વજન ઘટાડવામાં ઘણી મદદ કરે છે.

વજન ઘટાડવા માટે પાણી પીવાનો સમય યોગ્ય રાખવો જોઈએ. તમારે જમવાના અડધા કલાક પહેલા પાણી પીવું જોઈએ.

વધતું વજન આજે ઘણા લોકો માટે માથાનો દુખાવો બની ગયું છે. જેના કારણે માત્ર દેખાવ જ બદસૂરત બની રહ્યો નથી, અનેક પ્રકારની ખતરનાક બીમારીઓ પણ વિકસી રહી છે. આવી સ્થિતિમાં, પોતાને ફિટ અને ફાઇન બનાવવા માટે વિવિધ ઉપાયો અપનાવવામાં આવે છે. કેટલાક લોકો જીમમાં જાય છે અને વર્કઆઉટ કરે છે, જ્યારે અન્ય લોકો ઘરે વજન ઘટાડવાના રસ્તાઓ શોધે છે. આમાંથી એક પીવાનું પાણી છે. ઘણા લોકો માને છે કે પાણી પીવાથી વજન ઘટે છે અને ચરબી એક ભૂલ છે. ચાલો જાણીએ હાર્વર્ડ નિષ્ણાતો આ વિશે શું કહે છે...

હાર્વર્ડના એક રિપોર્ટમાં જણાવવામાં આવ્યું છે કે પાણી પીવાથી વજન ઓછું કરવામાં સરળતા રહે છે. જો તમે ભોજન કરતા પહેલા પાણી પીતા હોવ તો તે વજન ઘટાડવામાં ઘણી મદદ કરી શકે છે. તેની અસર પણ જલ્દી દેખાય છે.