Junk Food: આ સ્વાદિષ્ટ ખોરાક 'ઝેર' સમાન છે... આજથી ખાવાનું બંધ કરો, નહીંતર...

પિઝા બર્ગર જેવા જંક કે ફાસ્ટ ફૂડ ખાવાથી શરીરને ઘણી રીતે નુકસાન થાય છે.

આનાથી જરૂરી પોષક તત્વો મળતા નથી અને શરીર નબળું પડતું જાય છે. નાની ઉંમરમાં જ આ ખોરાક ખાવાથી ઘણા રોગો વધી શકે છે.

આજે જંક ફૂડ વગર ઘણા લોકોનું ખાવાનું પૂરું થતું નથી. આનું ચલણ એટલું વધી ગયું છે કે જંક ફૂડ્સ (Junk Foods) આપણા જીવનનો એક ભાગ બનતું જાય છે. આ સ્વાદિષ્ટ તો હોય છે પરંતુ સ્વાસ્થ્ય (Health)ને ખરાબ રીતે પ્રભાવિત પણ કરી શકે છે. આમાં એવા ખતરનાક તત્વો હોય છે, જે શરીરને અંદરથી જ ખોખલું બનાવી શકે છે. જાણો જંક ફૂડ્સ સ્વાસ્થ્યને કેવી રીતે પ્રભાવિત કરી શકે છે...

હેલ્થ એક્સપર્ટ્સ અનુસાર, વધારે જંક ફૂડ્સ ઝેરની જેમ શરીર પર અસર કરે છે. આ ફૂડ્સમાં શુગર, સોડિયમ અને ફેટ્સ ખૂબ વધારે હોય છે, જ્યારે વિટામિન, મિનરલ્સ, ફાઇબર અને અન્ય પોષક તત્વો ઓછા હોય છે. આને ખાવાથી પેટ તો ભરી શકાય છે પરંતુ શરીરને પોષક તત્વો મળતા નથી.