Home Remedies: આ 6 ટીપ્સથી તમે મેળવી શકશો એસિડિટીથી છૂટકારો

Home Remedies: પેટમાં બળતરા, ભારેપણું અથવા ખાટા ઓડકાર એ એસિડિટીના લક્ષણો હોઈ શકે છે. તેને ઘટાડવા માટે સરળ અને અસરકારક ઘરેલું ઉપાયો જાણો.

શું તમને પણ વારંવાર પેટમાં બળતરા, ભારેપણું અથવા ખાટા ઓડકાર આવે છે? અથવા રાત્રિભોજન કર્યા પછી તમને ઊંઘ પણ નથી આવતી? જો હા, તો તમે એસિડિટીથી પીડાઈ શકો છો. આ એક પીડાદાયક સમસ્યા છે, જે આપણી દિનચર્યા અને ખોરાક સાથે સંબંધિત છે. ચાલો જાણીએ કે તેને કેવી રીતે ઠીક કરવી.

સવારે હૂંફાળું પાણી પીવો: દિવસની શરૂઆત એક ગ્લાસ હૂંફાળા પાણીથી કરો. તે પેટ સાફ કરે છે, એસિડને પાતળું કરે છે અને પાચનમાં સુધારો કરે છે.

ખાધા પછી તરત જ સૂઈ ન જાઓ: ખાધા પછી તરત જ સૂવાની આદત એસિડને ઉપર તરફ ધકેલે છે, જેનાથી બળતરા અને ઉલટી થઈ શકે છે. ખાધા પછી ઓછામાં ઓછા 30 મિનિટ સુધી ચાલો.