સ્મોકિંગ છોડ્યા બાદ આ રીતે વધારી શકો છો ફર્ટિલિટી, જાણો વંધ્યત્વથી બચવાની રીતો

સ્મોકિંગ છોડવું એ ફક્ત ફેફસાં કે હૃદયના સ્વાસ્થ્ય માટે જ નહીં પણ ફર્ટિલિટી માટે પણ ખૂબ જ જરૂરી છે. ઘણા લોકો વર્ષોથી ધૂમ્રપાન કરે છે અને જ્યારે બાળક પ્લાન કરવાની વાત આવે છે, ત્યારે તેઓ ચિંતિત થઈ જાય છે

પ્રતિકાત્મક તસવીર

સ્મોકિંગ છોડવું એ ફક્ત ફેફસાં કે હૃદયના સ્વાસ્થ્ય માટે જ નહીં પણ ફર્ટિલિટી માટે પણ ખૂબ જ જરૂરી છે. ઘણા લોકો વર્ષોથી ધૂમ્રપાન કરે છે અને જ્યારે બાળક પ્લાન કરવાની વાત આવે છે, ત્યારે તેઓ ચિંતિત થઈ જાય છે કે તેમના પ્રયત્નો છતાં તેમને પરિણામ કેમ નથી મળી રહ્યું. જોકે, જો તમે ધૂમ્રપાન છોડી દો છો તો તમે તમારી ફર્ટિલિટીને પાછી મેળવી શકો છો. પરંતુ આ માટે કેટલીક મહત્વપૂર્ણ બાબતો ધ્યાનમાં રાખવી પડશે.

શરીરને ડિટોક્સ કરવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે: ધૂમ્રપાન છોડ્યા પછી શરીરમાં એકઠા થયેલા ઝેરી તત્વોને દૂર કરવા મહત્વપૂર્ણ છે. પુષ્કળ પાણી પીવો, એન્ટીઑકિસડન્ટથી ભરપૂર ફળો અને જ્યુસ પીવો અને આલ્કોહોલ ટાળો. આનાથી શરીર પોતાને રિપેયર કરવાનું શરૂ કરી દે છે.