International Yoga Day: જમ્યા પછી નિયમિત કરો વજ્રાસન, સ્વાસ્થ્યને થશે આ ફાયદા

પ્રતિકાત્મક તસવીર

યોગ કરવાથી શરીરને ઘણા ફાયદા થાય છે. ઘણા લોકોને જમતા પહેલા તે કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. તે જ સમયે, કેટલાક એવા યોગ છે, જે ખાધા પછી કરવા જોઈએ. આવા યોગમાં વજ્રાસનનો સમાવેશ કરવામાં આવ્યો છે. આવો જાણીએ વજ્રાસનના ફાયદાઓ વિશે- (ફોટો - ફ્રીપિક)

વજ્રાસન કરવાથી પ્રસૂતિ વખતે દુખાવો ઓછો થાય છે. આ સાથે પીરિયડ્સની સમસ્યાને દૂર કરવામાં પણ આ યોગ અસરકારક છે. (ફોટો - ફ્રીપીક)