સાવધાન! આ 6 આદતો તમારી કિડનીને કરી શકે છે કાયમી નુકસાન, શું તમે પણ કરી રહ્યા છો આવી ભૂલ?

વધુ મીઠું ખાવું, પૂરતું પાણી ન પીવું અને ડાયાબિટીસને નિયંત્રિત ન કરવું જેવી આદતો કિડની માટે બની શકે છે જોખમી.

કિડની આપણા શરીરનું એક મહત્વપૂર્ણ અંગ છે, જે લોહીને સાફ કરીને શરીરના ઝેરી તત્વોને બહાર કાઢવામાં મદદ કરે છે. કિડનીને સ્વસ્થ રાખવી ખૂબ જ જરૂરી છે, પરંતુ આપણી કેટલીક રોજિંદી આદતોને કારણે તે કાયમી ધોરણે નુકસાન પામી શકે છે. ચાલો જાણીએ એવી 6 આદતો વિશે જે તમારી કિડની માટે ખતરો બની શકે છે:

1. વધુ પડતું મીઠું ખાવું: મીઠામાં સોડિયમની માત્રા વધુ હોય છે, જે બ્લડ પ્રેશરને વધારે છે. હાઈ બ્લડ પ્રેશર કિડનીની રક્તવાહિનીઓને નુકસાન પહોંચાડે છે, જેના કારણે કિડનીની કાર્યક્ષમતા ઘટી જાય છે. તેથી, વધુ પડતા પ્રોસેસ્ડ ફૂડ અને ફાસ્ટ ફૂડનું સેવન ટાળવું જોઈએ.

2. હાઈ બ્લડ પ્રેશરને અવગણવું: લાંબા સમય સુધી હાઈ બ્લડ પ્રેશર રહેવાથી કિડનીની રક્તવાહિનીઓને ગંભીર નુકસાન થઈ શકે છે. આના કારણે કિડની યોગ્ય રીતે કાર્ય કરી શકતી નથી અને તેની કાર્ય કરવાની ક્ષમતામાં ઘટાડો થાય છે. તેથી, હાઈ બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવું ખૂબ જ જરૂરી છે.