શોધખોળ કરો

Over Hydration: વધુ પાણી પીવું જોઇએ કે નહીં, ડોક્ટર્સ પાસેથી જાણો આ ફાયદાકારક છે કે નુકસાનકારક

શરીરમાં પાણીની ઉણપને કારણે દરેક પ્રકારની સમસ્યાઓ થવા લાગે છે. તેથી વ્યક્તિએ પુષ્કળ પાણી પીવું જોઈએ, પરંતુ તરસ ન લાગે તે માટે બળજબરીથી પાણી પીવાનું ટાળવું જોઈએ. તેનાથી લાભને બદલે નુકસાન થઈ શકે છે.

શરીરમાં પાણીની ઉણપને કારણે દરેક પ્રકારની સમસ્યાઓ થવા લાગે છે. તેથી વ્યક્તિએ પુષ્કળ પાણી પીવું જોઈએ, પરંતુ તરસ ન લાગે તે માટે બળજબરીથી પાણી પીવાનું ટાળવું જોઈએ. તેનાથી લાભને બદલે નુકસાન થઈ શકે છે.

ફોટોઃ abp live

1/6
શરીરમાં પાણીની ઉણપને કારણે દરેક પ્રકારની સમસ્યાઓ થવા લાગે છે. તેથી વ્યક્તિએ પુષ્કળ પાણી પીવું જોઈએ, પરંતુ તરસ ન લાગે તે માટે બળજબરીથી પાણી પીવાનું ટાળવું જોઈએ. તેનાથી લાભને બદલે નુકસાન થઈ શકે છે.
શરીરમાં પાણીની ઉણપને કારણે દરેક પ્રકારની સમસ્યાઓ થવા લાગે છે. તેથી વ્યક્તિએ પુષ્કળ પાણી પીવું જોઈએ, પરંતુ તરસ ન લાગે તે માટે બળજબરીથી પાણી પીવાનું ટાળવું જોઈએ. તેનાથી લાભને બદલે નુકસાન થઈ શકે છે.
2/6
પાણી પીવું ફાયદાકારક છે પરંતુ કેટલાક લોકો તરસ વિના પાણી પીવે છે. તે ફાયદાકારક છે કે નુકસાનકારક છે તે જાણ્યા વિના. વાસ્તવમાં શરીર માટે સૌથી મહત્વપૂર્ણ તત્વ પાણી છે. તે શરીરને મિનરલ્સ, વિટામિન્સ, એમિનો એસિડ અને ગ્લુકોઝને શોષવામાં મદદ કરે છે.
પાણી પીવું ફાયદાકારક છે પરંતુ કેટલાક લોકો તરસ વિના પાણી પીવે છે. તે ફાયદાકારક છે કે નુકસાનકારક છે તે જાણ્યા વિના. વાસ્તવમાં શરીર માટે સૌથી મહત્વપૂર્ણ તત્વ પાણી છે. તે શરીરને મિનરલ્સ, વિટામિન્સ, એમિનો એસિડ અને ગ્લુકોઝને શોષવામાં મદદ કરે છે.
3/6
તે શરીરમાંથી ઝેરી પદાર્થો અને વેસ્ટ પ્રોડક્ટને શરીરમાંથી બહાર કરવામાં પણ મદદ કરે છે. જો શરીરમાં પાણીની ઉણપ હોય તો અનેક પ્રકારની બીમારીઓ થઈ શકે છે. તેથી વધુ પાણી પીવું જરૂરી છે પરંતુ કેટલાક લોકો જરૂરિયાત કરતાં વધુ પાણી પીવે છે. આવો જાણીએ શું કહે છે ડોક્ટર્સ આ અંગે.
તે શરીરમાંથી ઝેરી પદાર્થો અને વેસ્ટ પ્રોડક્ટને શરીરમાંથી બહાર કરવામાં પણ મદદ કરે છે. જો શરીરમાં પાણીની ઉણપ હોય તો અનેક પ્રકારની બીમારીઓ થઈ શકે છે. તેથી વધુ પાણી પીવું જરૂરી છે પરંતુ કેટલાક લોકો જરૂરિયાત કરતાં વધુ પાણી પીવે છે. આવો જાણીએ શું કહે છે ડોક્ટર્સ આ અંગે.
4/6
સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાતોના મતે ઉનાળામાં દરરોજ 2 થી 3 લીટર પાણી પીવું જોઈએ. તેનાથી શરીર હાઇડ્રેટ રહે છે અને અનેક પ્રકારના જોખમો પણ દૂર રહે છે. સામાન્ય રીતે જ્યારે આપણા શરીરને પાણીની જરૂર હોય છે, ત્યારે તે તરસ દ્વારા તેનો સંકેત આપે છે.
સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાતોના મતે ઉનાળામાં દરરોજ 2 થી 3 લીટર પાણી પીવું જોઈએ. તેનાથી શરીર હાઇડ્રેટ રહે છે અને અનેક પ્રકારના જોખમો પણ દૂર રહે છે. સામાન્ય રીતે જ્યારે આપણા શરીરને પાણીની જરૂર હોય છે, ત્યારે તે તરસ દ્વારા તેનો સંકેત આપે છે.
5/6
તરસ વિના પાણી પીવાથી કોઈ ફાયદો નથી. જો તમે બળજબરીથી પાણી પીઓ છો તો તેનાથી શરીરને કોઈ ફાયદો નથી થતો, ઊલટું નુકસાન થઈ શકે છે. તેથી તરસ લાગે ત્યારે જ પાણી પીવું જોઈએ.
તરસ વિના પાણી પીવાથી કોઈ ફાયદો નથી. જો તમે બળજબરીથી પાણી પીઓ છો તો તેનાથી શરીરને કોઈ ફાયદો નથી થતો, ઊલટું નુકસાન થઈ શકે છે. તેથી તરસ લાગે ત્યારે જ પાણી પીવું જોઈએ.
6/6
ડોક્ટરના મતે ઓછું પાણી પીવાથી માત્ર ડિહાઈડ્રેશન જ નથી થતું પરંતુ કિડનીમાં પથરીનું જોખમ પણ વધી જાય છે. જો કોઈને કિડનીમાં પથરીની સમસ્યા હોય તો તેણે દિવસમાં ઓછામાં ઓછું 3 લીટર પાણી પીવું જોઈએ. જેના કારણે પથરી પેશાબ દ્વારા બહાર આવી શકે છે.
ડોક્ટરના મતે ઓછું પાણી પીવાથી માત્ર ડિહાઈડ્રેશન જ નથી થતું પરંતુ કિડનીમાં પથરીનું જોખમ પણ વધી જાય છે. જો કોઈને કિડનીમાં પથરીની સમસ્યા હોય તો તેણે દિવસમાં ઓછામાં ઓછું 3 લીટર પાણી પીવું જોઈએ. જેના કારણે પથરી પેશાબ દ્વારા બહાર આવી શકે છે.

આરોગ્ય ફોટો ગેલેરી

વધુ જુઓ
Advertisement
Advertisement

ફોટો ગેલેરી

Advertisement

ટોપ સ્ટોરી

flight crash: અમેરિકામાં મુસાફર પ્લેન સૈન્યના હેલિકોપ્ટર સાથે ટકરાયું, 60થી વધુ મુસાફરોના મોતની આશંકા
flight crash: અમેરિકામાં મુસાફર પ્લેન સૈન્યના હેલિકોપ્ટર સાથે ટકરાયું, 60થી વધુ મુસાફરોના મોતની આશંકા
અમેરિકાની મોટી કાર્યવાહી, 'હમાસ સમર્થક' તમામ વિદ્યાર્થીઓના વીઝા રદ્દ કરશે ટ્રમ્પ સરકાર
અમેરિકાની મોટી કાર્યવાહી, 'હમાસ સમર્થક' તમામ વિદ્યાર્થીઓના વીઝા રદ્દ કરશે ટ્રમ્પ સરકાર
Banaskantha: બનાસકાંઠા જિલ્લા વિભાજનને લઈને હવે ભાભરમાં વિરોધ, મહારેલીનું કરાયું આયોજન
Banaskantha: બનાસકાંઠા જિલ્લા વિભાજનને લઈને હવે ભાભરમાં વિરોધ, મહારેલીનું કરાયું આયોજન
Kuldeep Yadav: ચેમ્પિયન ટ્રોફી અગાઉ ટીમ ઇન્ડિયા માટે સારા સમાચાર, કુલદીપ યાદવે પાસ કર્યો ફિટનેસ ટેસ્ટ
Kuldeep Yadav: ચેમ્પિયન ટ્રોફી અગાઉ ટીમ ઇન્ડિયા માટે સારા સમાચાર, કુલદીપ યાદવે પાસ કર્યો ફિટનેસ ટેસ્ટ
Advertisement
ABP Premium

વિડિઓઝ

Mahakumbh 2025: મૌની અમાવસ્યાના દિવસે મહાકુંભમાં માતમ, 30 લોકોના મોતGir Somnath: તાલાલામાં મોડી રાત્રે ચાલ્યું દાદાનું બુલડોઝર, પોલીસ બંદોબસ્ત સાથે કરાઈ કામગીરીHun To Bolish : હું તો બોલીશ : ભણવા અને ભણાવવામાં 'ઢ' કોણ?Hun To Bolish : હું તો બોલીશ : મહાકુંભમાં પણ VIP કલ્ચર?

પર્સનલ કોર્નર

ટોપ આર્ટિકલ્સ
ટોપ રીલ્સ
flight crash: અમેરિકામાં મુસાફર પ્લેન સૈન્યના હેલિકોપ્ટર સાથે ટકરાયું, 60થી વધુ મુસાફરોના મોતની આશંકા
flight crash: અમેરિકામાં મુસાફર પ્લેન સૈન્યના હેલિકોપ્ટર સાથે ટકરાયું, 60થી વધુ મુસાફરોના મોતની આશંકા
અમેરિકાની મોટી કાર્યવાહી, 'હમાસ સમર્થક' તમામ વિદ્યાર્થીઓના વીઝા રદ્દ કરશે ટ્રમ્પ સરકાર
અમેરિકાની મોટી કાર્યવાહી, 'હમાસ સમર્થક' તમામ વિદ્યાર્થીઓના વીઝા રદ્દ કરશે ટ્રમ્પ સરકાર
Banaskantha: બનાસકાંઠા જિલ્લા વિભાજનને લઈને હવે ભાભરમાં વિરોધ, મહારેલીનું કરાયું આયોજન
Banaskantha: બનાસકાંઠા જિલ્લા વિભાજનને લઈને હવે ભાભરમાં વિરોધ, મહારેલીનું કરાયું આયોજન
Kuldeep Yadav: ચેમ્પિયન ટ્રોફી અગાઉ ટીમ ઇન્ડિયા માટે સારા સમાચાર, કુલદીપ યાદવે પાસ કર્યો ફિટનેસ ટેસ્ટ
Kuldeep Yadav: ચેમ્પિયન ટ્રોફી અગાઉ ટીમ ઇન્ડિયા માટે સારા સમાચાર, કુલદીપ યાદવે પાસ કર્યો ફિટનેસ ટેસ્ટ
Olaએ જનરેશન 3ના ઇલેક્ટ્રિક સ્કૂટરની બતાવી ઝલક, 31 જાન્યુઆરીએ થશે લોન્ચ
Olaએ જનરેશન 3ના ઇલેક્ટ્રિક સ્કૂટરની બતાવી ઝલક, 31 જાન્યુઆરીએ થશે લોન્ચ
Budget 2025: દેશના પ્રથમ બજેટમાં થયું હતું સરકારને આટલા કરોડનું નુકસાન
Budget 2025: દેશના પ્રથમ બજેટમાં થયું હતું સરકારને આટલા કરોડનું નુકસાન
Gold Rate: બજેટ અગાઉ ઓલટાઇમ હાઇ પર પહોંચ્યો સોનાનો ભાવ, જાન્યુઆરીમાં 4400 રૂપિયા થયું મોંઘુ
Gold Rate: બજેટ અગાઉ ઓલટાઇમ હાઇ પર પહોંચ્યો સોનાનો ભાવ, જાન્યુઆરીમાં 4400 રૂપિયા થયું મોંઘુ
Mahakumbh Stampede: કર્ણાટકના 4,આસામના 1 અને ગુજરાતના 1, જાણો ભાગદોડમાં કયા રાજ્યના કેટલા લોકોએ ગુમાવ્યો જીવ?
Mahakumbh Stampede: કર્ણાટકના 4,આસામના 1 અને ગુજરાતના 1, જાણો ભાગદોડમાં કયા રાજ્યના કેટલા લોકોએ ગુમાવ્યો જીવ?
Embed widget