Over Hydration: વધુ પાણી પીવું જોઇએ કે નહીં, ડોક્ટર્સ પાસેથી જાણો આ ફાયદાકારક છે કે નુકસાનકારક

શરીરમાં પાણીની ઉણપને કારણે દરેક પ્રકારની સમસ્યાઓ થવા લાગે છે. તેથી વ્યક્તિએ પુષ્કળ પાણી પીવું જોઈએ, પરંતુ તરસ ન લાગે તે માટે બળજબરીથી પાણી પીવાનું ટાળવું જોઈએ. તેનાથી લાભને બદલે નુકસાન થઈ શકે છે.

ફોટોઃ abp live

શરીરમાં પાણીની ઉણપને કારણે દરેક પ્રકારની સમસ્યાઓ થવા લાગે છે. તેથી વ્યક્તિએ પુષ્કળ પાણી પીવું જોઈએ, પરંતુ તરસ ન લાગે તે માટે બળજબરીથી પાણી પીવાનું ટાળવું જોઈએ. તેનાથી લાભને બદલે નુકસાન થઈ શકે છે.

પાણી પીવું ફાયદાકારક છે પરંતુ કેટલાક લોકો તરસ વિના પાણી પીવે છે. તે ફાયદાકારક છે કે નુકસાનકારક છે તે જાણ્યા વિના. વાસ્તવમાં શરીર માટે સૌથી મહત્વપૂર્ણ તત્વ પાણી છે. તે શરીરને મિનરલ્સ, વિટામિન્સ, એમિનો એસિડ અને ગ્લુકોઝને શોષવામાં મદદ કરે છે.