Cholesterol : બેડ કોલેસ્ટ્રોલ વધી રહ્યું છે તો ડાયેટમાં સામેલ કરો આ વસ્તુ

Cholesterol : બેડ કોલેસ્ટ્રોલ વધી રહ્યું છે તો ડાયેટમાં સામેલ કરો આ વસ્તુ

પ્રતિકાત્મક તસવીર

આજની ખરાબ લાઈફસ્ટાઈલ અનેક બીમારીઓ ફેલાવવામાં મોટી ભૂમિકા ભજવે છે. આજે કોલેસ્ટ્રોલ પણ એક મોટી સમસ્યા બની ગઈ છે જેની સાથે ઘણા લોકો સંઘર્ષ કરી રહ્યા છે. શિયાળામાં આને લગતા કેસો વારંવાર વધવા લાગે છે.

લોહીમાં જોવા મળતો આ પદાર્થ બે પ્રકારનો હોય છે, સારો અને ખરાબ. હાઈ ડેન્સિટી લિપોપ્રોટીન (HDL)ને સારું કોલેસ્ટ્રોલ કહેવામાં આવે છે. તે શરીરમાં પેશીઓ બનાવવા અને યોગ્ય રક્ત પરિભ્રમણ જાળવવામાં મોટી ભૂમિકા ભજવે છે. ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ તરીકે ઓળખાતા લો ડેન્સિટી લિપોપ્રોટીન (એલડીએલ) હૃદયની ધમનીઓ પર જમા થાય છે અને હૃદય સુધી લોહી પહોંચવાના માર્ગમાં અવરોધ ઉભો કરે છે.