Vitamin C For Women: મહિલાઓ માટે વિટામિન સી કેમ આટલું જરૂરી છે?

Vitamin C For Women Health: વિટામિન સીની ઉણપને કારણે મહિલા અનેક ગંભીર બીમારીઓનો શિકાર બને છે. આજે આ લેખ દ્વારા આપણે જણાવીશું કે મહિલા માટે વિટામિન સી કેમ જરૂરી છે?

પ્રતિકાત્મક તસવીર

Vitamin C For Women Health: વિટામિન સીની ઉણપને કારણે મહિલા અનેક ગંભીર બીમારીઓનો શિકાર બને છે. આજે આ લેખ દ્વારા આપણે જણાવીશું કે મહિલા માટે વિટામિન સી કેમ જરૂરી છે?મહિલાઓ પોતાના ઘર અને પરિવાર પર જેટલું ધ્યાન આપે છે તેટલું ધ્યાન પોતાના સ્વાસ્થ્ય પર નથી આપતી.

કોરોનાના સમયગાળા દરમિયાન આપણે જાણ્યું કે વિટામિન સી આપણા માટે કેટલું મહત્વપૂર્ણ છે? વિટામિન સી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા માટે મહત્વપૂર્ણ છે. પરંતુ સ્ત્રી માટે તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. કારણ કે તે ઘણી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓથી બચાવવામાં મદદ કરે છે.

વિટામિન સીમાં એન્ટીઑકિસડન્ટ હોય છે જે માંસપેશીઓ અને અંગો માટે ખૂબ જ સારું છે. તે કોલેજન બનાવવા માટે ખૂબ જ સારી છે. વિટામિન સીનું સેવન કરવાથી મહિલાઓની કરચલીઓ ઓછી થાય છે અને તેમની ઉંમર કરતાં નાની દેખાય છે.સગર્ભા અને સ્તનપાન કરાવતી સ્ત્રીઓએ વિટામિન સીનું સેવન કરવું જોઈએ. તે શરીર માટે ખૂબ જ સારું છે. વિટામિન સી સપ્લિમેન્ટ્સ સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે સારી છે કારણ કે તે ઘણા જોખમોને દૂર કરે છે.

વિટામીન સી પીરિયડ્સ, સ્ટ્રેસ કે બીપીને કંટ્રોલમાં રાખે છે. જો મહિલાઓ હોર્મોનલ અસંતુલન અને હ્રદયરોગના જોખમથી દૂર રહેવા માંગતી હોય તો તેણે પોતાના આહારમાં વિટામિન સીનો સમાવેશ કરવો જોઈએ. તેનાથી તેમનું સ્વાસ્થ્ય સારું રહે છે.

વિટામિન સીનું સેવન હૃદય રોગના જોખમને દૂર રાખે છે. ઉપરાંત, એલડીએલ ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ અને ટ્રાઈગ્લિસરાઈડ્સ હાઈ બ્લડ પ્રેશર કંન્ટ્રોલમાં રાખે છે.