કોલેસ્ટ્રોલથી બ્લોક થયેલી નસો એકદમ સાફ થશે, દરરોજ સવારે આ જ્યુસ પીવો

કોલેસ્ટ્રોલથી બ્લોક થયેલી નસો એકદમ સાફ થશે, દરરોજ સવારે આ જ્યુસ પીવો

પ્રતિકાત્મક તસવીર

જ્યારે શરીરમાં કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર વધવા લાગે છે, ત્યારે નસો બ્લોક થઈ જાય છે. જેને એથેરોસ્ક્લેરોસિસ કહેવાય છે. આજે અમે તમને એવા જ કેટલાક ડ્રિંક્સ વિશે જણાવીશું જેને પીવાથી તમે કોલેસ્ટ્રોલને કંટ્રોલમાં રાખી શકો છો.

ગ્રીન ટી, ઓટ ડ્રિંક્સ, સોયા ડ્રિંક્સ અને પ્લાન્ટ મિલ્ક સ્મૂધી સહિત ઘણાં વિવિધ પ્રકારના પીણામાં એવા સંયોજનો હોય છે જે કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરને ઘટાડવા અથવા નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે.

આ જ્યૂસનું નામ છે 'આમળા અને ગાજરનું જ્યૂસ'. આમળા અને ગાજર બંને એવી વસ્તુઓ છે જે આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. આમળામાં વિટામિન સી ભરપૂર માત્રામાં હોય છે, જે કોલેસ્ટ્રોલને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. ગાજરમાં બીટા કેરોટીન હોય છે, જે આપણી નસોને સાફ રાખવામાં મદદ કરે છે.

2 આમળા, 2 ગાજર, થોડું પાણી, 1 ચમચી મધ (સ્વાદ માટે), પહેલા આમળા અને ગાજરને સારી રીતે ધોઈ લો. ગાજરના નાના ટુકડા કરી લો. હવે આ બંનેને મિક્સરમાં નાખો, થોડું પાણી ઉમેરીને બરાબર બ્લેન્ડ કરો.

રસને ગાળીને તેમાં મધ ઉમેરો. તમારો જ્યુસ તૈયાર છે. દરરોજ સવારે ખાલી પેટ તેને પીવાથી તમે ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલથી છુટકારો મેળવી શકો છો અને હૃદયની બીમારીઓનું જોખમ પણ ઘટાડી શકો છો.

આમળા અને ગાજરનો રસ કુદરતી રીતે કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડે છે અને શરીરમાં રહેલા ઝેરી તત્વોને દૂર કરે છે. આ ફક્ત તમારા હૃદયના સ્વાસ્થ્યને જ નહીં, પણ તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને પણ મજબૂત બનાવે છે. આ સિવાય આમળા અને ગાજર બંનેમાં ભરપૂર માત્રામાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ હોય છે, જે ફ્રી રેડિકલ્સથી થતા નુકસાન સામે રક્ષણ આપે છે.