શોધખોળ કરો
કયા પ્રકારનો આહાર સૌથી ઝડપથી વજન ઘટાડે છે? જાણો વજન ઓછું કરવા કેવો ખોરાક ખાવો જોઈએ
ખૂબ જ ઓછી કેલરીવાળો ખોરાક (VLCD) તમને ઝડપથી વજન ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. પરંતુ તે પુખ્ત વયના લોકો માટે જ ભલામણ કરવામાં આવે છે જેઓ મેદસ્વી છે અને આરોગ્યના કારણોસર વજન ઘટાડવાની જરૂર છે.
VLCD તમને દર અઠવાડિયે 3 થી 5 પાઉન્ડનું વજન ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે, પરંતુ તમારે તેને માત્ર પ્રદાતાની મદદથી જ લેવી જોઈએ અને 12 અઠવાડિયાથી વધુ સમય માટે નહીં.
1/6
લો-કેલરી ડાયેટ (LCD): મોટાભાગના લોકો માટે VLCD કરતાં વધુ સારો વિકલ્પ, LCD સામાન્ય રીતે મહિલાઓ માટે દરરોજ 1,200 થી 1,500 કેલરી અને પુરુષો માટે 1,500 થી 1,800 કેલરી પ્રતિ દિવસની મંજૂરી આપે છે.
2/6
તૂટક તૂટક ઉપવાસ: ભોજનની એક પેટર્ન જેમાં નિયમિત ટૂંકા ગાળાના ઉપવાસ અને દિવસ દરમિયાન ટૂંકા ગાળામાં ખાવાનો સમાવેશ થાય છે.
Published at : 09 Nov 2024 07:22 PM (IST)
આગળ જુઓ
ટોપ સ્ટોરી
ગુજરાત
Gujarat Weather: માવઠું કે ઠંડી ? આગામી 5 દિવસ કેવું રહેશે વાતાવરણ ? જાણો લા-નીના વિશે શું છે આગાહી
ગુજરાત
Gir Somnath: તાલાલામાં રક્તરંજીત મંગળવાર! ટ્રિપલ અકસ્માતમાં કાકા-ભત્રીજા સહિત 3 ના મોત, લગ્નની ખુશી માતમમાં ફેરવાઈ
ગુજરાત
મહેશ વસાવાની કોંગ્રેસમાં એન્ટ્રી: અમિત ચાવડાની હાજરીમાં ભાજપને મોટો ઝટકો ? જાણો રાજકીય કારકિર્દી
દેશ
તમારા બધા જ ટ્રાફિક ચલણ થઈ જશે માફ! આ તારીખે યોજાશે લોક અદાલત, જાણી લો તારીખ
ટ્રેન્ડિંગ સમાચાર
