શોધખોળ કરો

શિયાળામાં લીલી ડુંગળી ખાવ, મળશે આ અદભૂત ફાયદાઓ

શિયાળામાં લીલી ડુંગળી ખાવી સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. લીલી ડુંગળીમાં આવા ઘણા ગુણો અને પોષક તત્વો જોવા મળે છે જે ખાસ કરીને શિયાળાની ઋતુમાં ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે.

By : gujarati.abplive.com | Updated at : 10 Dec 2023 02:06 PM (IST)

પ્રતિકાત્મક તસવીર

1/6

શિયાળામાં લીલી ડુંગળી ખાવી સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. લીલી ડુંગળીમાં આવા ઘણા ગુણો અને પોષક તત્વો જોવા મળે છે જે ખાસ કરીને શિયાળાની ઋતુમાં ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે.

2/6

લીલી ડુંગળીમાં વિટામીન સી, એન્ટીઓક્સીડેન્ટ, ફાઈબર અને ઘણા ખનિજ તત્વો પુષ્કળ પ્રમાણમાં જોવા મળે છે. આ બધા રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરે છે અને શરદી અને ઉધરસ જેવી સમસ્યાઓથી બચાવે છે.

3/6

લીલી ડુંગળીમાં આવા ઘણા પોષક તત્વો જોવા મળે છે જે શિયાળામાં હાડકા અને સાંધાના દુખાવામાં રાહત અપાવવામાં મદદ કરે છે.

4/6

લીલી ડુંગળીમાં પાણી અને ફાઈબરનું પ્રમાણ વધુ હોય છે, જે પાચનતંત્ર માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.

5/6

લીલી ડુંગળીમાં ભરપૂર માત્રામાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ હોય છે. એન્ટિઓક્સિડન્ટ્સ શરીરમાં હાજર હાનિકારક ફ્રી રેડિકલનો નાશ કરે છે, જે ઘણી બીમારીઓનું કારણ બને છે.

6/6

રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં મદદ કરે છે. લીલી ડુંગળીમાં વિટામિન સી, વિટામિન બી-6, ફોલેટ, કેલ્શિયમ, આયર્ન, મેગ્નેશિયમ જેવા ઘણા પોષક તત્વો જોવા મળે છે જે રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં મદદ કરે છે.

Published at : 10 Dec 2023 02:06 PM (IST)

Tags :

Onions Health Benefits Green Onions Winter Root Vegetables Winter Vegetables