Pregnancy Tips: પ્રેગનન્ટ મહિલાઓએ ગરમીમાં ખુદને કૂલ અને હાઇડ્રેઇટ રાખવા પીવા જોઇએ આ ડ્રિન્કસ

વૂમન હેલ્થ

પ્રેગ્નન્સી દરમિયાન ખાવા-પીવાનું ખૂબ જ ધ્યાન રાખવું જોઇએ. આ સ્થિતિમાં આપ ગરમીથી બચવા માટે આ પાંચ ડ્રિન્કસને ડાયટમાં સામેલ કરી શકો છો.

પ્રેગ્નન્સીમાં આપને દિવસમાં કમ સે કમ એક વખત દૂધ પીવું જોઇએ. દૂધથી શરીરને કેલ્શિયમ, વિટામિન બી 12 અને પ્રોટીન મળે છે. તેથી હેલ્થ એક્સ્પર્ટ હંમેશા દૂધ પીવાની સલાહ આપે છે. દૂધથી બાળકનો વિકાસ પણ સારી રીતે થાય છે અને હાંડકા મજબૂત બને છે.