શોધખોળ કરો

Milk Benefits: દૂધમાં સુગર મિક્સ કરીને પીવો છો? તો સાવધાન થશે આ નુકસાન

દૂધ પીવાના ફાયદા શું છે? દૂધમાં ભરપૂર માત્રામાં પોષક તત્વો હોય છે, જેના કારણે હાડકા પણ મજબૂત કરે છે. તે પ્રોટીન, કેલ્શિયમ, વિટામિન-બી12, વિટામિન-ડી અને ફોસ્ફરસનો ઉચ્ચ સ્ત્રોત છે

દૂધ પીવાના ફાયદા શું છે? દૂધમાં ભરપૂર માત્રામાં પોષક તત્વો હોય છે, જેના કારણે હાડકા પણ મજબૂત કરે  છે. તે પ્રોટીન, કેલ્શિયમ, વિટામિન-બી12, વિટામિન-ડી અને ફોસ્ફરસનો ઉચ્ચ સ્ત્રોત છે

પ્રતીકાત્મક તસવીર

1/8
દૂધ પીવાના ફાયદા શું છે? દૂધમાં ભરપૂર માત્રામાં પોષક તત્વો હોય છે, જેના કારણે હાડકા પણ મજબૂત કરે  છે. તે પ્રોટીન, કેલ્શિયમ, વિટામિન-બી12, વિટામિન-ડી અને ફોસ્ફરસનો ઉચ્ચ સ્ત્રોત છે. દરરોજ દૂધ પીવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધે છે, ઠંડા દૂધથી હાર્ટબર્ન પણ દૂર થાય છે.
દૂધ પીવાના ફાયદા શું છે? દૂધમાં ભરપૂર માત્રામાં પોષક તત્વો હોય છે, જેના કારણે હાડકા પણ મજબૂત કરે છે. તે પ્રોટીન, કેલ્શિયમ, વિટામિન-બી12, વિટામિન-ડી અને ફોસ્ફરસનો ઉચ્ચ સ્ત્રોત છે. દરરોજ દૂધ પીવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધે છે, ઠંડા દૂધથી હાર્ટબર્ન પણ દૂર થાય છે.
2/8
પોષણથી ભરપૂર  દૂધ પીવાની સલાહ આપણને બાળપણથી મળતી રહે છે.  દૂધ પીને શરીરમાં કેલ્શિયમ, પ્રોટીન, વિટામીન ડી, વિટામીન B12, પોટેશિયમ અને ફોસ્ફોરસ જેવા તત્ત્વોની પૂર્તિ થાય છે.
પોષણથી ભરપૂર દૂધ પીવાની સલાહ આપણને બાળપણથી મળતી રહે છે. દૂધ પીને શરીરમાં કેલ્શિયમ, પ્રોટીન, વિટામીન ડી, વિટામીન B12, પોટેશિયમ અને ફોસ્ફોરસ જેવા તત્ત્વોની પૂર્તિ થાય છે.
3/8
દૂધ ન માત્ર હડ્ડિયન્સને મજબૂત બનાવવાનું કામ કરે છે, પરંતુ માંસપેશીઓને રિપેર પણ કરે છે અને પોષકતત્વોની કમી પણ થાય છે.
દૂધ ન માત્ર હડ્ડિયન્સને મજબૂત બનાવવાનું કામ કરે છે, પરંતુ માંસપેશીઓને રિપેર પણ કરે છે અને પોષકતત્વોની કમી પણ થાય છે.
4/8
જોકે કેટલાક લોકો દૂધ પીતી વખતે આવી કેટલીક ભૂલો કરે છે. જેના કારણે તેને પીવાથી ફાયદા થવાને બદલે નુકસાન થવાની સંભાવના વધી જાય છે.
જોકે કેટલાક લોકો દૂધ પીતી વખતે આવી કેટલીક ભૂલો કરે છે. જેના કારણે તેને પીવાથી ફાયદા થવાને બદલે નુકસાન થવાની સંભાવના વધી જાય છે.
5/8
ખાંડ ઉમેરીને  દૂધ પીવાથી ફેટી લિવરની સમસ્યા થઇ શકે છે. સુગર લિવરમાં પ્રવેશતાની સાથે જ ચરબીને સક્રિય કરે છે. જે મેટાબોલિક રેટ પર પણ અસર કરે છે. વેઇટ પણ આ આદત વધારશે
ખાંડ ઉમેરીને દૂધ પીવાથી ફેટી લિવરની સમસ્યા થઇ શકે છે. સુગર લિવરમાં પ્રવેશતાની સાથે જ ચરબીને સક્રિય કરે છે. જે મેટાબોલિક રેટ પર પણ અસર કરે છે. વેઇટ પણ આ આદત વધારશે
6/8
બાળકોને ખાલી દૂધ પીવું ગમતું નથી. તેઓ કાં તો તેમાં ખાંડ અથવા ચોકલેટ ઉમેરે છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે તેને ક્યારેય પણ દૂધમાં મિક્સ કરીને સેવન ન કરવું જોઈએ. તેનાથી નુકસાન થાય છે
બાળકોને ખાલી દૂધ પીવું ગમતું નથી. તેઓ કાં તો તેમાં ખાંડ અથવા ચોકલેટ ઉમેરે છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે તેને ક્યારેય પણ દૂધમાં મિક્સ કરીને સેવન ન કરવું જોઈએ. તેનાથી નુકસાન થાય છે
7/8
દૂધમાં ખાંડ, કેફીન, કૃત્રિમ સ્વીટનર અને ચોકલેટ અથવા ફ્લેવર્ડ સીરપ ભેળવવું જોઈએ નહીં. કારણ કે તેઓ સ્વાસ્થ્ય પર ખરાબ અસર કરે છે.
દૂધમાં ખાંડ, કેફીન, કૃત્રિમ સ્વીટનર અને ચોકલેટ અથવા ફ્લેવર્ડ સીરપ ભેળવવું જોઈએ નહીં. કારણ કે તેઓ સ્વાસ્થ્ય પર ખરાબ અસર કરે છે.
8/8
જો તમારે દૂધમાં કોઈ વસ્તુ મિક્સ કરીને પીવું હોય તો મધ,  બદામ, હળદર અને ઘી મિક્સ કરીને પી શકો છો.
જો તમારે દૂધમાં કોઈ વસ્તુ મિક્સ કરીને પીવું હોય તો મધ, બદામ, હળદર અને ઘી મિક્સ કરીને પી શકો છો.

લાઇફસ્ટાઇલ ફોટો ગેલેરી

વધુ જુઓ
Sponsored Links by Taboola
Advertisement
Advertisement

ફોટો ગેલેરી

Advertisement

ટોપ સ્ટોરી

Semiconductor Plant: કેન્દ્ર સરકારનો મોટો નિર્ણય, આ રાજ્યમાં સ્થપાશે સેમિકન્ડક્ટર યુનિટ, 2 હજાર લોકોને મળશે રોજગારી
Semiconductor Plant: કેન્દ્ર સરકારનો મોટો નિર્ણય, આ રાજ્યમાં સ્થપાશે સેમિકન્ડક્ટર યુનિટ, 2 હજાર લોકોને મળશે રોજગારી
કર્નલ સોફિયા કુરેશી પર વિવાદિત ટિપ્પણી કરવી BJP નેતા પડી ભારે, હાઈકોર્ટે આપ્યો મોટો આદેશ
કર્નલ સોફિયા કુરેશી પર વિવાદિત ટિપ્પણી કરવી BJP નેતા પડી ભારે, હાઈકોર્ટે આપ્યો મોટો આદેશ
GPSC સામે ભાજપ નેતાના લેટર બોમ્બથી ખળભળાટ, મૌખિક પરીક્ષામાં ચોક્કસ સમુદાયના લોકોને વધુ માર્ક આપવાનો આક્ષેપ
GPSC સામે ભાજપ નેતાના લેટર બોમ્બથી ખળભળાટ, મૌખિક પરીક્ષામાં ચોક્કસ સમુદાયના લોકોને વધુ માર્ક આપવાનો આક્ષેપ
આઇસ્ક્રિમના શોખિનો સાવધાન, આ કંપનીના ચોકલેટ કોર્નમાંથી નીકળી ગરોળીની પૂંછડી
આઇસ્ક્રિમના શોખિનો સાવધાન, આ કંપનીના ચોકલેટ કોર્નમાંથી નીકળી ગરોળીની પૂંછડી
Advertisement
ABP Premium

વિડિઓઝ

GPSC Letter Bomb : ભાજપ નેતાના લેટરબોંબથી ખળભળાટ,GPSCની પરીક્ષાને લઈને શું લગાવ્યા ગંભીર આરોપ?SOU Demolition Protest : SOU ખાતે ગેરકાયદે દુકાનોના ડિમોલિશનનો વિરોધ કરતાં દુકાનદારોની અટકાયતKangana Ranaut Dance Controversy : ભાજપ સાંસદ કંગના ડાન્સને લઈ કેમ આવી વિવાદમાં?Surat Crime : પરણીતાને બ્લેકમેલ કરી 3 શખ્સોએ ગુજાર્યું દુષ્કર્મ, આરોપીઓની ધરપકડ

પર્સનલ કોર્નર

ટોપ આર્ટિકલ્સ
ટોપ રીલ્સ
Semiconductor Plant: કેન્દ્ર સરકારનો મોટો નિર્ણય, આ રાજ્યમાં સ્થપાશે સેમિકન્ડક્ટર યુનિટ, 2 હજાર લોકોને મળશે રોજગારી
Semiconductor Plant: કેન્દ્ર સરકારનો મોટો નિર્ણય, આ રાજ્યમાં સ્થપાશે સેમિકન્ડક્ટર યુનિટ, 2 હજાર લોકોને મળશે રોજગારી
કર્નલ સોફિયા કુરેશી પર વિવાદિત ટિપ્પણી કરવી BJP નેતા પડી ભારે, હાઈકોર્ટે આપ્યો મોટો આદેશ
કર્નલ સોફિયા કુરેશી પર વિવાદિત ટિપ્પણી કરવી BJP નેતા પડી ભારે, હાઈકોર્ટે આપ્યો મોટો આદેશ
GPSC સામે ભાજપ નેતાના લેટર બોમ્બથી ખળભળાટ, મૌખિક પરીક્ષામાં ચોક્કસ સમુદાયના લોકોને વધુ માર્ક આપવાનો આક્ષેપ
GPSC સામે ભાજપ નેતાના લેટર બોમ્બથી ખળભળાટ, મૌખિક પરીક્ષામાં ચોક્કસ સમુદાયના લોકોને વધુ માર્ક આપવાનો આક્ષેપ
આઇસ્ક્રિમના શોખિનો સાવધાન, આ કંપનીના ચોકલેટ કોર્નમાંથી નીકળી ગરોળીની પૂંછડી
આઇસ્ક્રિમના શોખિનો સાવધાન, આ કંપનીના ચોકલેટ કોર્નમાંથી નીકળી ગરોળીની પૂંછડી
Gujarat Rain Forecast:રાજ્ય પર આજે પણ માવઠાનું સંકટ,આ 16  જિલ્લામાં વરસાદની આગાહી
Gujarat Rain Forecast:રાજ્ય પર આજે પણ માવઠાનું સંકટ,આ 16 જિલ્લામાં વરસાદની આગાહી
ટેસ્ટમાંથી નિવૃત્તિ લીધા બાદ મહારાષ્ટ્રના સીએમ દેવેન્દ્ર ફડણવીસને મળ્યો રોહિત શર્મા, શું રાજકારણમાં આવશે હીટમેન?
ટેસ્ટમાંથી નિવૃત્તિ લીધા બાદ મહારાષ્ટ્રના સીએમ દેવેન્દ્ર ફડણવીસને મળ્યો રોહિત શર્મા, શું રાજકારણમાં આવશે હીટમેન?
ચીન પર ભારતનો મોટો પ્રહારઃ ચીની મુખપત્ર 'ગ્લૉબલ ટાઇમ્સ' નું X એકાઉન્ટ ભારતમાં કરાયું બેન
ચીન પર ભારતનો મોટો પ્રહારઃ ચીની મુખપત્ર 'ગ્લૉબલ ટાઇમ્સ' નું X એકાઉન્ટ ભારતમાં કરાયું બેન
ફક્ત એક ઇમેઇલ અને ખાલી થઇ જશે તમારું બેન્ક એકાઉન્ટ, જાણો નવા ફ્રોડથી કેવી રીતે બચશો
ફક્ત એક ઇમેઇલ અને ખાલી થઇ જશે તમારું બેન્ક એકાઉન્ટ, જાણો નવા ફ્રોડથી કેવી રીતે બચશો
Embed widget