જિમ અને વર્કઆઉટ કર્યા વગર અભિનેત્રી વિદ્યા બાલને આ રીતે વજન ઘટાડ્યું, જાણો
શું તમે જાણો છો કે વિદ્યા બાલનને એક સમયે તેના વધતા વજનના કારણે બોડી શેમિંગનો સામનો કરવો પડ્યો હતો. જો કે, વિદ્યા બાલને છેલ્લા કેટલાક વર્ષોમાં તેના વજનને ઘણી હદ સુધી કાબૂમાં રાખ્યું છે.
શું તમે જાણો છો કે વિદ્યા બાલનને એક સમયે તેના વધતા વજનના કારણે બોડી શેમિંગનો સામનો કરવો પડ્યો હતો. જો કે, વિદ્યા બાલને છેલ્લા કેટલાક વર્ષોમાં તેના વજનને ઘણી હદ સુધી કાબૂમાં રાખ્યું છે. તમને જાણીને નવાઈ લાગશે કે અભિનેત્રીના વજન ઘટાડવાનું રહસ્ય વર્કઆઉટ નથી. જો મોટાભાગના લોકોની જેમ તમને પણ લાગે છે કે જિમ કર્યા વગર વજન ઓછું થઈ શકતું નથી, તો તમારે આ ગેરસમજ દૂર કરવી જોઈએ.
View this post on Instagram
આહાર પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કર્યું
અભિનેત્રીના કહેવા પ્રમાણે, જિમમાં કલાકો સુધી પરસેવો પાડ્યા પછી પણ તે વજન ઉતારી શકતી ન હતી. હાલમાં જ વિદ્યા બાલને તેના એક ઈન્ટરવ્યુમાં જણાવ્યું હતું કે તે આખી જિંદગી વજન ઘટાડવાનો પ્રયાસ કરતી રહી છે. પરંતુ પછી એક ન્યુટ્રિશનિસ્ટની સલાહ પર અભિનેત્રીએ પોતાના ડાયટ પ્લાન પર ધ્યાન આપવાનું શરૂ કર્યું.
View this post on Instagram
વજન વધવાનું કારણ
ન્યુટ્રિશનિસ્ટના મતે વિદ્યા બાલનનું વજન ચરબીને કારણે નહીં પરંતુ ઈનફ્લેમેશનના કારણે વધી રહ્યું હતું. ન્યુટ્રિશનિસ્ટે વિદ્યા બાલનને વર્કઆઉટ કરવાની ના પાડી હતી. અભિનેત્રી કહે છે કે તેણે લગભગ એક વર્ષથી વર્કઆઉટ કર્યું નથી. વિદ્યાએ તે વસ્તુઓ ખાવાનું બંધ કરી દીધું જેના કારણે તેના શરીરમાં ઈનફ્લેમેશન થઈ રહી હતી. ન્યુટ્રિશનિસ્ટની સલાહને અનુસરીને અભિનેત્રીએ વર્કઆઉટ કર્યા વગર જ વજન ઘટાડ્યું હતું.
નોંધનીય બાબત એ છે કે વજન વધવા પાછળ ઘણા છુપાયેલા કારણો હોઈ શકે છે અને દરેક કારણની સારવાર અલગ હોઈ શકે છે. જો તમે તમારા વધતા વજનનું ચોક્કસ કારણ જાણો છો, તો તમે સરળતાથી વજન ઉતારી શકશો. જો તમે પણ તમારી વજન ઘટાડવાની મુસાફરીને સરળ બનાવવા માંગો છો, તો તમે કોઈ સારા ન્યુટ્રિશનિસ્ટની સલાહ લઈ શકો છો.
Surveen chawla: એક્ટ્રેસ સુરવીન ચાવલાનો ગ્લેમરસ લૂક, જુઓ તસવીરો
ટોપ સ્ટોરી
ટ્રેન્ડિંગ સમાચાર
