Healthy Heart: શરીરમાં જોવા મળતા આ 7 લક્ષણો જણાવે છે કે તમારું હૃદય સ્વસ્થ છે કે નહીં?

Healthy Heart: ખાવાની ખોટી આદતો અને ખરાબ જીવનશૈલીના કારણે હ્રદયરોગનું જોખમ ઘણીવાર વધી જાય છે. પરંતુ આ દરમિયાન તમારા માટે એ જાણવું ખૂબ જ જરૂરી છે કે તમારું હૃદય સ્વસ્થ છે કે નહીં?

હૃદય

Source : Abp LIVE

Healthy Heart: તમારું હૃદય સૌથી મહત્વપૂર્ણ અંગોમાંનું એક છે અને તેને સ્વસ્થ રાખવા માટે તમે તમારી જીવનશૈલી જાળવી રાખો તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. 'વર્લ્ડ હેલ્થ ઓર્ગેનાઈઝેશન' (WHO) અનુસાર, દર વર્ષે લગભગ 17.9 મિલિયન લોકો હૃદય સંબંધિત રોગોથી મૃત્યુ પામે છે. જેમાંથી 85% હાર્ટ એટેક અને સ્ટ્રોકને કારણે મૃત્યુ પામે છે. તાજેતરના વર્ષોમાં હૃદય સંબંધિત રોગોમાં સતત વધારો થયો છે. નબળી જીવનશૈલી, ખાનપાનની આદતો અને શારીરિક પ્રવૃત્તિના અભાવને કારણે હૃદયરોગનું જોખમ ઘણી વખત વધી જાય છે.

આ બધા કારણોથી ધમનીઓમાં પ્લાક જમા થવા લાગે છે. રક્ત પરિભ્રમણનો માર્ગ બંધ થવા લાગે છે. જ્યારે તમારી ધમનીઓ ભરાઈ જાય છે, ત્યારે તે હાર્ટ એટેક અને સ્ટ્રોક તરફ દોરી શકે છે. તેથી, તમારું હૃદય સ્વસ્થ છે કે નહીં તે જાણવું તમારા માટે મહત્વપૂર્ણ છે. અહીં સ્વસ્થ હૃદયના કેટલાક ચિહ્નો અને લક્ષણો છે.

બ્લડ પ્રેશર
તમારું BP નિયમિતપણે ચેક કરાવતા રહો. જ્યારે તમારું બીપી નોર્મલ રહે છે, તે સ્વસ્થ હૃદયની નિશાની છે. જો તમારું બીપી નોર્મલ છે તો તે એ વાતનો સંકેત છે કે તમારી ધમનીઓ યોગ્ય રીતે કામ કરી રહી છે અને તેમાં કોઈ અવરોધ નથી.

છાતીમાં દુખાવો
જો તમને છાતીમાં કોઈપણ પ્રકારનો દુખાવો અનુભવાય છે અથવા તે પહેલા પણ થયો હોય, તો તે હૃદયમાં અવરોધની નિશાની હોઈ શકે છે. જો કે, જો તમને કસરત કરતી વખતે અથવા આરામ કરતી વખતે પણ છાતીમાં દુખાવો થતો નથી. તો આ એક સંકેત છે કે તમારું હૃદય સ્વસ્થ છે.

એનર્જી
જો તમે એવા વ્યક્તિ છો જે દિવસભર ઉર્જાવાન અનુભવે છે, તો તે તમારા હૃદય માટે સારો સંકેત છે. જે લોકોને હાર્ટ બ્લોકેજ હોય ​​અથવા હૃદય સંબંધિત અન્ય કોઈ સમસ્યા હોય. તેઓ થાક અનુભવવા લાગે છે. આ એક સંકેત છે કે તેનું હૃદય બરાબર કામ નથી કરી રહ્યું.

કોલેસ્ટ્રોલ
સામાન્ય કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર સ્વસ્થ હૃદયની બીજી નિશાની છે. તેથી એ મહત્વનું છે કે તમે તમારા કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરને તપાસતા રહો. આ ઉપરાંત, તમારા કોલેસ્ટ્રોલની નિયમિત તપાસ કરાવતા રહો. જ્યારે તમારા શરીરમાં ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલનું પ્રમાણ વધે છે, ત્યારે તે હાર્ટ એટેક અને સ્ટ્રોકનું જોખમ વધારે છે.

શ્વાસ લેવો
જ્યારે તમને શ્વાસ લેવામાં કોઈ સમસ્યા નથી. તો આ એક સંકેત છે કે તમારું હૃદય સ્વસ્થ છે. હૃદય સંબંધિત રોગોના કિસ્સામાં, શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થઈ શકે છે. આવું એટલા માટે થાય છે કારણ કે ઓક્સિજન હૃદય અને શરીરના અન્ય અંગો સુધી યોગ્ય રીતે પહોંચતું નથી.

ધબકારા
જો તમારા ધબકારા નિયમિત છે, તો તે સ્વસ્થ હૃદયની નિશાની છે. અનિયમિત ધબકારા, ભલે તે ખૂબ જ ઝડપી હોય કે ખૂબ ધીમા, ખરાબ સંકેત હોઈ શકે છે કારણ કે તે હૃદય રોગની નિશાની છે.

સોજો
હાથ, પગ, અંગૂઠા અને પગની ઘૂંટીઓમાં સોજો એ હૃદય રોગની નિશાની હોઈ શકે છે. આવું એટલા માટે થાય છે કારણ કે તમારું હૃદય યોગ્ય રીતે પંપ કરવામાં અસમર્થ છે અને આ વિસ્તારોમાં તેમને જરૂરી ઓક્સિજન મળતો નથી, જે આખરે સોજો તરફ દોરી જાય છે.

Disclaimer: સમાચારમાં આપવામાં આવેલી કેટલીક માહિતી મીડિયા રિપોર્ટ્સ પર આધારિત છે. કોઈપણ સૂચનને અમલમાં મૂકતા પહેલા, તમારે સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ લેવી જોઈએ.

આ પણ વાંચો...